내 몸의 라인을 만드는 하루 한 잔
오가다 한방차 연구소 저 | 라이스메이커

※ 책소개
당신의 이너뷰티를 책임질 물 48가지

우리가 매일 마시는 물을 통해 건강한 다이어트에 이르도록 안내하는 차 가이드북. 물과 차의 종류와 효능을 설명하고, 레시피를 알려준다. 건강한 다이어트의 시작점은 바로 '우리가 매일 마시는 물'에 있다. 수분을 섭취하면 노폐물 배출과 신진 대사가 활발히 이루어지기 때문이다. 하지만 이처럼 좋은 물도 매일 많이 마시다 보면 질리게 되고, 결국 물을 마시는 습관을 오래 유지할 수 없게 된다. 이 책은 음료수나 군것질의 유혹을 뿌리칠 수 있도록 한방차, 주스, 농축액 등 영양소까지 충분히 공급할 수 있는 물을 소개한다. 이로운 체질과 효능, 마시는 방법, 만드는 법을 사진을 곁들여 자세하게 안내하고 있어 쉽게 따라할 수 있다. 또한 다이어트에 도움이 되는 생활 속 습관도 제시한다.

※ 목차
PART1. 내 몸을 이해하면 살이 빠진다

DIET 1 당신이 하고 있는 위험한 다이어트
DIET 2 비만은 습관병이다
DIET 3 살을 빼려면 먼저, 몸을 ‘건강하게’ 만들어라
DIET 4 내게 가장 잘 맞는 다이어트 방법은?
DIET 5 먼저 해독, 그리고 밸런스 맞추기

PART2. 당신에게 기적을 가져다줄 48가지 물

· WATER 1. 생수
미네랄수
해양심층수
탄산수
암반수

· WATER 2. 우려먹는 차
촉촉한 피부 보습엔, 대나무 잎 차
단기간에 초고속 체중 감량, 팥물
다이어트와 동시에 피부 미용까지 지키는 양배추물
콜레스테롤과 지방을 녹이는 양파물
위장을 튼튼하게, 소화기관에 좋은 귤피물
고단백이면서 칼로리는 적은 메밀차
콜레스테롤 수치를 낮추는 결명자차
부은 살 빼는 데는 현미차
활성 산소를 제거해주는 검은콩물
식사량 조절에 도움을 주는 율무차
혈압을 내려주는 감잎차
지방을 분해해주는 우롱차
불면증의 비만인에게 좋은 마테차
간 해독에 좋은 민들레차
쑥의 향긋함과 개운함을 느낄 수 있는 쑥차
속은 편안하게, 피부는 깨끗하게 만들어주는 모과유자차
육류 위주의 식습관을 개선하는 석류오미...