제프리송 미라클 다이어트
김종수,제프리 송 공저 | 제프리송미라클다이어트

※ 책소개
우리 몸의 저체온은 비만의 시작이고 모든 병의 근원이라고 한다. 현대인의 체온이 떨어진 이유는 그 생활문화에 있다고 지적한다. 과음, 과식, 비만, 피부질환, 감기 등은 모두 저체원에서 비롯된다고 말하며 생명온도를 유지해 몸을 따뜻하게 만들면 자연히 건강해 짐은 물론 아름다운 몸매를 가질 수 있다고 이야기한다.

※ 목차
1권 제프리 송 미라클 Diet

1장. Diet 혁명 - 뜨거운 물 단식
1. 뜨거운 물 단식이 나를 바꾼다
2. 몸과 마음을 함께 살리는 다이어트
3. 따뜻한 생활문화의 중요성
* 미라클 Diet 건강 실천법 : 뜨거운 물 단식을 하는 요령 6가지

2장. Diet혁명 - 7대 건강 수행법
1. 호흡으로 ‘비만의집’을 불태워라
* 마라클 Diet 건강 실천법 : 활명 호흡법
2. 단식으로 호흡을 깊이 하라
3. 뜨거운 물로 열을 몸 속에 전달한다
4. 경락을 풀어서 어지러운 증상을 없앤다
5. 운동과 호흡을 함께 해야 차가운 기운을 몰아낸다
6. ‘생각 바라보기’ 훈련을 한다
7. 잠이 오면 충분이 자야 한다

3장. 왜 배고픔을 느끼는가?
1. 배가 고픈 것도 통증이다
2. 배고픔증은 차가운 기운이 만든다
3. 많이 먹기보다 잘 먹어야 배고픔을 덜 느낀다
4. 차가운 기운의 범인 변비
5. 시원한 배뇨가 비만을 해소하는 지름길

4장. 몸매 가꾸려다 목숨 잃는 현실
1. 책임질 수 없는 의료실험의 희생자들
2. 비만에 대한 오해 3가지

5장. 아름다운 몸은 생명온도에서 나온다
1. 생명온도는 삶의 근본
2. 생명온도를 잃으..