Á¦ÇÁ¸®¼Û ¹Ì¶óŬ ´ÙÀ̾îÆ®
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1±Ç Á¦ÇÁ¸® ¼Û ¹Ì¶óŬ Diet
1Àå. Diet Çõ¸í - ¶ß°Å¿î ¹° ´Ü½Ä
1. ¶ß°Å¿î ¹° ´Ü½ÄÀÌ ³ª¸¦ ¹Ù²Û´Ù
2. ¸ö°ú ¸¶À½À» ÇÔ²² »ì¸®´Â ´ÙÀ̾îÆ®
3. µû¶æÇÑ »ýÈ°¹®ÈÀÇ Á߿伺
* ¹Ì¶óŬ Diet °Ç° ½Çõ¹ý : ¶ß°Å¿î ¹° ´Ü½ÄÀ» ÇÏ´Â ¿ä·É 6°¡Áö
2Àå. DietÇõ¸í - 7´ë °Ç° ¼öÇà¹ý
1. È£ÈíÀ¸·Î ¡®ºñ¸¸ÀÇÁý¡¯À» ºÒÅ¿ö¶ó
* ¸¶¶óŬ Diet °Ç° ½Çõ¹ý : È°¸í È£Èí¹ý
2. ´Ü½ÄÀ¸·Î È£ÈíÀ» ±íÀÌ Ç϶ó
3. ¶ß°Å¿î ¹°·Î ¿À» ¸ö ¼Ó¿¡ Àü´ÞÇÑ´Ù
4. °æ¶ôÀ» Ç®¾î¼ ¾îÁö·¯¿î Áõ»óÀ» ¾ø¾Ø´Ù
5. ¿îµ¿°ú È£ÈíÀ» ÇÔ²² ÇØ¾ß Â÷°¡¿î ±â¿îÀ» ¸ô¾Æ³½´Ù
6. ¡®»ý°¢ ¹Ù¶óº¸±â¡¯ ÈÆ·ÃÀ» ÇÑ´Ù
7. ÀáÀÌ ¿À¸é ÃæºÐÀÌ ÀÚ¾ß ÇÑ´Ù
3Àå. ¿Ö ¹è°íÇÄÀ» ´À³¢´Â°¡?
1. ¹è°¡ °íÇ °Íµµ ÅëÁõÀÌ´Ù
2. ¹è°íÇÄÁõÀº Â÷°¡¿î ±â¿îÀÌ ¸¸µç´Ù
3. ¸¹ÀÌ ¸Ô±âº¸´Ù Àß ¸Ô¾î¾ß ¹è°íÇÄÀ» ´ú ´À³¤´Ù
4. Â÷°¡¿î ±â¿îÀÇ ¹üÀÎ º¯ºñ
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4Àå. ¸ö¸Å °¡²Ù·Á´Ù ¸ñ¼û ÀÒ´Â Çö½Ç
1. Ã¥ÀÓÁú ¼ö ¾ø´Â ÀÇ·á½ÇÇèÀÇ Èñ»ýÀÚµé
2. ºñ¸¸¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ 3°¡Áö
5Àå. ¾Æ¸§´Ù¿î ¸öÀº »ý¸í¿Âµµ¿¡¼ ³ª¿Â´Ù
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