따라하기 쉬운 보디관리 이론과 실제 기초편
이송정,성영환 공저 | 성안당

※ 책소개
보디 관리를 처음으로 공부하는 사람을 위한 보디 관리 입문서. 마사지의 역사, 마사지가 각 신체 부위에 미치는 효과, 마사지의 반작용 및 주의 사항, 마사지의 구성 요소, 마사지의 기본 동작, 보디 관리사가 기본적으로 갖추어야 할 사항, 관리 전 준비물, 관리 전 준비 운동, 제모의 종류 및 부위별 제모 방법을 비롯해 팔 관리, 다리 전면 관리, 다리 후면 관리, 등 관리, 복부 관리 등의 기본적인 보디 관리 매뉴얼을 익히도록 구성하였다.

※ 목차
Part 01. 마사지의 이해

Chapter 01. 마사지
1. 마사지의 어원
2. 마사지의 정의
3. 마사지의 역사
이집트 시대(Egypt) | 그리스 시대(Greece) | 로마 시대(Rome) |
중세 시대(Middle Ages) | 르네상스 시대(Renaissance) |
근세 시대(Modern Times) | 현대 시대(The Present Age) |
고대 중국(Ancient China) | 고대 인도(Ancient India)

Chapter 02. 마사지의 효과
1. 전신 관리의 효과
혈액 순환 촉진 | 심신의 균형 | 항진 작용 | 진정 작용 |
반사 작용 | 내장 기능 회복
2. 신체 각 기관에 미치는 효과
세포(cell) | 피부(skin) | 근육계(muscular system) |
순환계(circulatory system) | 림프 시스템(lymphatic system) |
신경계(nervous system) | 골격계(skelteal system) |
소화기계(digestive system) | 호흡기계(respiratory system) |
비뇨기계(urinary system)

Chapter 03. 마사지 반작용 및 주의 사항
1. 마사지 후 반작용 및 증상
근육통 | 정서적인 변화
2. 반작용을 줄이는 방법
독소의 배출을 돕기 위해 물이나 허브 차를 마신다 |
충분한 휴식을 취한다 |
따뜻한 물로 목욕을 한다 |
마사지 전후에 가벼운 스...