내 몸에 약이 되는 녹즙 해독 건강법
생활연구회 편 | 아이템북스

※ 책소개
몸에 좋은 야채. 과일 골라서 먹는다

우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 풀뿌리 나무뿌리 등 야채, 과일 식품들도 잘만 섭취하면 특효약이 되고 보약이 될 수 있다. 모든 질병은 열과 냉과 균으로 생긴다고 한다. 자연식으로 질병을 예방하고 이왕 있던 질병을 고쳐나갈 수 있다면 그 보다 더 좋은 건강법은 없을 것이다. 손쉽게 구할 수 있고 효능 높은 자연식으로 건강한 생활을 영위할 수 있다면얼마나 좋은 현상인가.

요즘 장수하는 사람들의 식생활의 주식은 현미와 잡곡이고 미역, 표고버섯, 은행, 호도, 벌꿀 등이 중요한 부식으로 되어 있다. 양질의 단백질을 모두 식물성식품에서 섭취하고 있는 것이다. 그것도 단순한 채식이 아니라 싱싱한 채소들 가열하거나 조리하지 않고 날것 그대로 먹는 순채식이라는데 특징이 있다. 야채와 과일은 태양광선, 대기, 천연수 등에 웅집되어 있는 자연 에너지를 섭취함으로써 우리 몸에 존재하는 자연치유력과 정기를 증강시키는 식생활이라 하겠다.

※ 목차
책머리에 005
제1부: 녹즙의 효능 및 사용법 011
1.생즙주스의 효능 및 건강법 013
2.생즙을 만드는 믹서와 주서의 사용법 015
3. 생즙주스를 만드는 방법과 먹는 방법 017

제2부: 녹즙의 주요성분 해설 및 특징 019

제3부: 계절에 따라 필요한 녹즙 건강법 037

사계절 녹즙 건강법 039
사과, 샐러리 주시-혈압강화, 변비해소/바나나 주스-변비예방, 위장장애/양배추 주스-위궤양,
십이지장궤양/피망, 당근주스-해독작용 빈혈, 모발생육

봄에 좋은 건강 녹즙법 042
쑥, 사과주스-피부회복, 저항력 강화/당근. 샐러리 주스-눈의 피로, 간기능 강화/미나리,
양배추주스-혈압강화, 위장장애

여름에 좋은 건강 녹즙법 045
수박, 오이 주스-부종치료, 이뇨작용/ 아스파라거스-고혈압, 류머티즘/ 샐러리, 토마토 주스-해독작용, 간 . 신장강화/파인애플, 사과주스- 기미, 주근깨, 위기능 강화

가을에 좋은 건강 녹즙법 049
포도주스-피로회복, 빈혈증세 개선/무화과, 포도주스- 위기능강화, 고질변비/ 감, 양배추 주스-숙취, 위. 간장강화/ 복숭아 주스-변비예방, 혈액순환 강화

겨울에 좋은 건강 녹즙법 053
쑥갓, 샐러리 주스-위장강화, 체력증...