¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

MPS1 ÄÁµð¼Å´× ¸¶»çÁö Å×Å©´Ð

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

MPS1 ÄÁµð¼Å´× ¸¶»çÁö Å×Å©´Ð   
¹éÇüÁø, ±èÁöÈÆ, ½É¼º¹Î, ¾çÁöÇý, ±èº¸¼º Àú  | ¿¹¹æÀÇÇлç



¡ØÃ¥¼Ò°³
ÀÌ Ã¥Àº ATPT¿Í ÇÔ²² ÀÏ»ó »ýÈ°¿¡¼­µµ ºÎ»ó ¿¹¹æ ¹× ÇǷΠȸº¹, °Ç°­ÁõÁø ¸ñÀûÀÇ MPS1 Àåºñ »ç¿ë ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ°íÀÚ ¸¸µé¾ú´Ù.


¡Ø¸ñÂ÷
Chapter 1. MPS Àû¿ëÀ» À§ÇÑ ÀÌÇØ

MPS1À» È°¿ëÇÏ¸é ¿Ö È¿°úÀûÀΰ¡
MPS1Àº ¾î¶»°Ô È°¿ëÇÏ´Â µµ±¸ Àΰ¡
±Ù¸·(Fascia)ÀÇ ÀÌÇØ
MPS1ÀÌ °ü¸®ÇÏ´Â ±Ù¸·Àº ¾îµð Àϱî
MPS1À» È°¿ëÇÑ ÄÁµð¼Å´×ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯
ÅëÁõ À¯¹ßÁ¡(T.P)°ú ÅëÁõÀÇ ÀÌÇØ
TP°¡ Çü¼ºµÇ´Â ¿äÀεéÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ
Trigger point ºÐ·ù
±ÙÀ°ÀÇ ¼Õ»ó Á¶Á÷ÀÇ º¯È­
¼ö ¸¹Àº µµ±¸ Áß ¾î¶°ÇÑ µµ±¸¸¦ °ñ¶ó¾ß ÇÒ±î
MPS1 ÄÁµð¼Å´× ¸¶»çÁö Àåºñ ¼Ò°³
MP1 ÄÁµð¼Å´× ¸¶»çÁö Å×Å©´ÐÀÇ ÀåÁ¡°ú È¿°ú
MPS1ÀÇ È¿°ú¸¦ ±Ø´ëÈ­ ÇÏ´Â ¹æ¹ý
MPS1 Å×Å©´ÐÀÇ Áöħ
MPS1 Å×Å©´ÐÀÇ ¿ø¸®
¸²ÇÁ °ü¸®ÀÇ Á߿伺

Chapter 2. ºÎÀ§º° Àû¿ë ¹æ¹ý

MPS1 Ç¥¸éÈĹæ»óÁö¼± °ü¸® ÇÁ·Î±×·¥
MPS1 ±â´É¼± °ü¸® ÇÁ·Î±×·¥...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" MPS1 ÄÁµð¼Å´× ¸¶»çÁö Å×Å©´Ð""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ÇʶóÅ×½º ¿ÃÀοø Pilates All in One
´ÙÀ½±Û ¸é¿ª·ÂÀ» ó¹æÇÕ´Ï´Ù ¸Å¹ø ¸Ô´Â ÁøÅëÁ¦º¸´Ù °­·ÂÇÑ ¸é¿ª Ä¡·á¹ý
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13150
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ³ª´Â Ä¡¸Å¸¦ ´Ù½º¸± ¼ö ÀÖ´Ù Àǻ簡 ..
0 434 2020-06-04
13149
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó Çص¶Á¦ ³ú´Â ¾ðÁ¦µçÁö ´Ù..
0 666 2020-06-04
13148
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ±âÀûÀÇ ABCÁÖ½º ¸é¿ª·ÂÀ» ¿Ã¸®°í ³»..
0 483 2020-06-04
13147
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ºÎ¸ð´Ôµµ ³ªµµ Ä¡¸Å´Â óÀ½Àε¥, ¾î..
0 496 2020-06-04
13146
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ³»ÀåÁö¹æ »©´Â ÃÖ°­ÀÇ ºñ°á 15kg °¨..
0 446 2020-06-02
13145
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ÀÇÇÐ ¹Ú»ç ¹ÌÇÒÁ¨ÀÇ ÀÚ¿¬À¸·Î Ä¡·áÇÏ..
0 565 2020-06-02
13144
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] µ¿È£ÀÎŹ±¸ Ç㸮, ¹«¸­ ´ÙÄ¡Áö ¾Ê°í ..
0 555 2020-06-02
13143
[ÇÑÀÇÇÐ/ÇѹæÄ¡·á] °Ç¼±À¸·ÎºÎÅÍÀÇ ¿ÏÀüÇÑ ÀÚÀ¯ °Ç¼± ..
0 514 2020-06-02
13142
[ÇÑÀÇÇÐ/ÇѹæÄ¡·á] Äڷγª19 ÇÑÀÇÀÓ»óÁø·á
0 465 2020-06-02
13141
[ÇÑÀÇÇÐ/ÇѹæÄ¡·á] ¸¶À½¿¡ Áø¸ÆÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¶§
0 297 2020-06-02
13140
[»ý¸í°úÇÐ] ´õ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ÀÚ¿¬Çؼ³ ÀÚ¿¬ÀÇ ¾ð¾î..
2 618 2020-05-25
13139
[»ý¸í°úÇÐ] ȯ°æ°ú ±â¾÷À» »ì¸®´Â ȯ°æÇ¥Áö ÀÎÁõ..
0 419 2020-05-25
13138
[»ý¸í°úÇÐ] ȯ°æ°ú ±â¾÷À» »ì¸®´Â ȯ°æÇ¥Áö ÀÎÁõ..
0 1,710 2020-05-25
13137
[»ý¸í°úÇÐ] ÁýÀº °áÄÚ È¥ÀÚ°¡ ¾Æ´Ï´Ù »ý¹°ÇÐÀÚÀÇ..
0 520 2020-05-25
13136
[»ý¸í°úÇÐ] Á¾ÀÇ ±â¿ø
0 490 2020-05-25
13135
[»ý¸í°úÇÐ] µé°³¸¦ À§ÇÑ º¯·Ð
0 376 2020-05-25
13134
[»ý¸í°úÇÐ] ÀüÅë°ø°£ ½£ÀÇ º¯È­ â´ö±Ã ÈÄ¿ø ¹× ..
0 379 2020-05-25
13133
[»ý¸í°úÇÐ] µ¹¾Æº¸´Ï ³à¼®ÀÌ ÀÖ¾ú´Ù ±î¸¶±Í ¹Ú»ç..
0 333 2020-05-25
13132
[»ý¸í°úÇÐ] ¿ì¾ÆÇÑ ¹æ¾î ¿ì¸® ¸öÀ» ÁöÅ°´Â ¸é¿ª..
0 378 2020-05-25
13131
[»ý¸í°úÇÐ] °¨¿°ÀÇ ÀüÀå¿¡¼­ ÃÖÃÊÀÇ Ç×»ýÁ¦, ¼³..
0 623 2020-05-25
31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷