¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

¼Ò¸®°¡ ³» ¸öÀ» »ì¸°´Ù ¼Ò¸®¿¡ ¼û°ÜÁø ±âÀûÀÇ Ä¡À¯·Â

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

 

¼Ò¸®°¡ ³» ¸öÀ» »ì¸°´Ù ¼Ò¸®¿¡ ¼û°ÜÁø ±âÀûÀÇ Ä¡À¯·Â   
À̶õ Àú  | °í·Á¿øºÏ½º



¡ØÃ¥¼Ò°³
¼¼»ó¿¡¼­ °¡Àå À¯´ÉÇÑ ³» ¸ö ¾ÈÀÇ ÀÇ»ç ¡®ÀÚ¿¬Ä¡À¯·Â¡¯À» ¡®¼Ò¸®¡¯·Î ±ú¿ì´Ù!

¾Æ¹«¸® Çö´ëÀÇÇÐÀÌ ´«ºÎ½Ã°Ô ¹ßÀüÇÑ´Ù ÇÏ´õ¶óµµ º¯ÇÏÁö ¾Ê´Â »ç½ÇÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÎü°¡ Á¤»ó¿¡¼­ ¹þ¾î³­ ºÎÁ¶È­, ȤÀº Áúº´ »óÅ¿¡¼­ °Ç°­ »óÅ·Πµ¹¾Æ¿À±â À§Çؼ­´Â ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀÌ ¹ßµ¿ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ³» ¸öÀ» °¡Àå Á¤È®ÇÏ°Ô Áø´ÜÇؼ­ °¡Àå ±Ù¿øÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À¯´ÉÇÑ Àǻ縦 ºÒ·¯³»´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ¼Ò¸®´Â »ç¶÷°ú ÀÚ¿¬À» ¿¬°áÇÏ´Â ¸Å°³Ã¼·Î¼­ Ä¡À¯¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ ´ã´Â ±×¸©À̱⵵ ÇÏ´Ù. ¼Ò¸® Ä¡À¯´Â º¸´Ù È¿°úÀûÀÎ ÀÚ¿¬Ä¡À¯ ¿ä¹ýÀ» ã´Â »ç¶÷µé°ú Çö´ëÀÇÇÐÀÇ »ç°¢Áö´ë¿¡¼­ °íÅë ¹Þ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô »õ·Î¿î ´ë¾ÈÀÌ µÇ¾îÁÙ °ÍÀÌ´Ù. ¸ÂÃãÇü Ä¡À¯¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇöÀçÀÇ Áúº´»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿ÏÀüÈ÷ ÇØ°áµÇÁö ¾ÊÀº ä ºÀÀÎµÈ °ú°ÅÀÇ Áúº´°ú °¡±î¿î ¹Ì·¡¿¡ ³ª¿Ã ¼ö ÀÖ´Â Áúº´±îÁö È¿°úÀûÀ¸·Î ´ëóÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.


¡Ø¸ñÂ÷
ÇÁ·Ñ·Î±×: ³» ¸öº¸´Ù À¯´ÉÇÑ ÀÇ»ç´Â ¾ø´Ù

Chapter 1. ³» ¸öÀÌ ½º½º·Î Ä¡À¯¿îµ¿À» ÇÑ´Ù!

³» ¸ö ¾È¿¡ ³»ÀåµÈ ¡®¼¿ÇÁ ¿îµ¿ÀåÄ¡¡¯
¡®¼¿ÇÁ ¿îµ¿ÀåÄ¡¡¯¸¦ °¡µ¿½ÃÅ°·Á¸é?
³» ¸ö ¾ÈÀÇ Àǻ縦 ¸¸³ª´Ù
Ä¡À¯¸¦ À§ÇÑ ¿¡³ÊÁöÀÇ ÃâÀÔ±¸ È®º¸Çϱâ
¿¡³ÊÁö°¡ È帣´Â Åë·Î
¼¿ÇÁ¿îµ¿Àº ¾î¶»°Ô ÀÌ·ç¾îÁö´Â°¡?
¡¤ »ç·Ê 1. ¸¸½ÅâÀÌ°¡ µÈ ¸öÀÌ È¸º¹µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù
¡¤ »ç·Ê 2. ±¸±ÞÂ÷¿¡ ½Ç·Á °¥ Á¤µµÀÇ µð½ºÅ©°¡ ±ú²ýÀÌ ³ª¾Ò½À´Ï´Ù

Chapter 2. ³» ¸ö ¾ÈÀÇ ¿îµ¿ÀåÄ¡¿¡ ½ºÀ§Ä¡¸¦ ÄѶó!

º´¸íµµ ¾ø°í Ä¡·áÁ¦µµ ¾ø´Ù?
¡¤ »ç·Ê 3. º´¿øµµ ÇÑÀÇ¿øµµ º´¸íÀ» ¸»ÇØÁÖÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù
Æò»ý ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â ¾àÀÇ ºñ¹Ð
¡¤ »ç·Ê 4. ·ù¸ÓƼÁòÀÇ °íÅëÀÌ ³¡³¯ ³¯µµ ¸ÓÁö¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù
¡¤ »ç·Ê 5. ÇǺκ´ÀÌ ³ªÀ¸´Ï »õ·Î¿î ÀλýÀÌ ½ÃÀ۵Ǿú½À´Ï´Ù
Ä¡·á Á¾°áÀ̶õ ¶Ç ´Ù¸¥ °íÅëÀÇ ½ÃÀÛ...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ¼Ò¸®°¡ ³» ¸öÀ» »ì¸°´Ù ¼Ò¸®¿¡ ¼û°ÜÁø ±âÀûÀÇ Ä¡À¯·Â""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ¿À°¨ ¸Ö¸®Å׶óÇÇ Àå¼®Á¾ ¹Ú»çÀÇ ÀÚ¿¬Ä¡À¯¸¦ À§ÇÑ
´ÙÀ½±Û »ýÈ°ÀÇÇÐ °³·Ð Çö´ëÀÎÀ» À§ÇÑ
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
12970
[¿ä°¡/üÁ¶] ¹Ùµð¸¶Àε弾Å͸µ ÀÔ¹®
0 179 2020-04-21
12969
[¿ä°¡/üÁ¶] ¸¶À½ÀÇ ¿ä°¡ Àεµ ÃÖ°íÀÇ Áö¼º°ú ¿µ..
0 237 2020-04-21
12968
[¿ä°¡/üÁ¶] ½ºÆÄÀÎ ÄÚ·ºÅÍ ÇʶóÅ×½º ±³°ú¼­
0 337 2020-04-21
12967
[¿ä°¡/üÁ¶] 1ÀÏ 20ºÐ ¼¿ÇÁPT ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ´Â ³²..
0 273 2020-04-21
12966
[¿ä°¡/üÁ¶] ½ºÇÁ¸µº¸µå ÇʶóÅ×½º ±³°ú¼­ ÇʶóÅ×..
0 452 2020-04-21
12965
[¿ä°¡/üÁ¶] ¼­Å¬¸µ ÇʶóÅ×½º ±³°ú¼­ Ȩ Æ®·¹ÀÌ´×..
0 337 2020-04-21
12964
[¿ä°¡/üÁ¶] ´ÞÀÇ ¿ä°¡ ¿ù°æ Áֱ⿡ ¸Â°Ô ³» ¸ö..
0 269 2020-04-21
12963
[¿ä°¡/üÁ¶] The Sivananda YOGA Æ®·¹À̴׸Ŵº¾ó
0 218 2020-04-21
12962
[¿ä°¡/üÁ¶] µ¥Àϸ® Ȩ Æ®·¹ÀÌ´×
0 413 2020-04-21
12961
[¿ä°¡/üÁ¶] ÀÏ´Ü 21Àϸ¸ ¿îµ¿Çغ¸±â·Î Çß½À´Ï´Ù ..
0 345 2020-04-21
12960
[¿ä°¡/üÁ¶] ÇʶóÅ×½º ù °ÉÀ½
1 386 2020-04-17
12959
[¿ä°¡/üÁ¶] Áúº´À» Ä¡·áÇÏ´Â ¸ÂÃã¿ä°¡ ±æ¶óÀâÀÌ
0 317 2020-04-17
12958
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] Àηù¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ 11°¡Áö ¾à À̾߱â ..
0 539 2020-04-17
12957
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ³ªÀÌ µéÁö ¾Ê´Â Àý´ë ¿øÄ¢ »óÀ§ 1ÆÛ..
0 423 2020-04-17
12956
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¸íÀÇ ´ã·Ð Źµ¶ ¸é¿ª·Â Á×À»º´¿¡ »ç..
0 308 2020-04-17
12955
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ³ú³»Çõ¸í »îÀ» ¹Ù²Ù´Â ³ú ºÐºñ È£¸£..
0 306 2020-04-17
12954
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] Àý¹Ý¸¸ ¸Ô¾î¾ß µÎ ¹è ¿À·¡ »ê´Ù ¿À´Ã..
0 416 2020-04-17
12953
[¿ä°¡/üÁ¶] ³ª´Â ÇÑ ´Þ¿¡ 1kg¸¸ »©±â·Î Çß´Ù Áö..
0 531 2020-04-17
12952
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] °íÇ÷¾Ð Ä¡·á, ³ª´Â Ç÷¾Ð¾àÀ» ¹ÏÁö ¾Ê..
0 595 2020-04-17
12951
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ȯÀÚ¿Í Àǻ縦 À§ÇÑ À¯¾Æ Ç÷°üÁ¾ ÀÌ..
0 453 2020-04-17
41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷