¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

À¯¹æ¾Ï ¸íÀÇÀÇ À¯¹æ¾Ï Èñ¸Á ÇÁ·ÎÁ§Æ®

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

 

À¯¹æ¾Ï ¸íÀÇÀÇ À¯¹æ¾Ï Èñ¸Á ÇÁ·ÎÁ§Æ®  
±è¼º¿ø Àú  | µ¿¾ÆÀϺ¸»ç



¡ØÃ¥¼Ò°³
±¹³» ¿©¼º¾Ï 1À§, ¹ßº´ Áõ°¡À² ¼¼°è 1À§ _À¯. ¹æ. ¾Ï.
¿¹¹æºÎÅÍ ¿ÏÄ¡±îÁö À¯¹æ¾Ï ¸íÀÇ°¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â À¯¹æ¾Ï¿¡ °üÇÑ ¸ðµç °Í

Çѱ¹Àο¡°Ô ÀþÀº À¯¹æ¾Ï ȯÀÚ°¡ ¸¹Àº ÀÌÀ¯´Â?
¾ö¸¶°¡ À¯¹æ¾ÏÀÌ¸é ³»°Ô À¯ÀüµÉ È®·üÀº ¾ó¸¶³ª µÉ±î?
Áý¿¡¼­ ½±°Ô ÀÚ°¡°ËÁøÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ Àִٴµ¥?
°Ç°­º¸ÇèÀº Àû¿ëµÉ±î, ºñ¿ëÀº ¾ó¸¶³ª µé±î?
À¯¹æ Àç°ÇÀº ¾î¶»°Ô ÇÏ´Â °É±î?
¾ÈÁ©¸®³ª Á¹¸®°¡ ¹Þ¾Ò´ø ¿¹¹æÀû À¯¹æÀýÁ¦¼ú Á¤¸» ÇÊ¿äÇÒ±î?
Àç¹ßÀ» ¹æÁöÇÏ·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Çϳª?
À¯¹æ¾Ï ¼ö¼ú ÈÄ ¼º»ýÈ°Àº ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Çϳª? µî

À¯¹æ¾Ï¿¡ °üÇÑ ÃֽŠÁ¤º¸¸¦ ÇÑ ±Ç¿¡ ´ã¾Ò´Ù!


¡Ø¸ñÂ÷
µé¾î°¡´Â ±Û ÀÌÁ¦ ¡®À¯¹æ¾Ï Èñ¸Á ÇÁ·ÎÁ§Æ®¡¯¸¦ ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù

PART 1 À¯¹æ¾Ï ¹Ù·Î ¾Ë±â
´ëÇѹα¹ ¿©¼º ¾Ï 1À§, À¯¹æ¾Ï
¸Å³â 2¸¸ ¿©¸íÀÇ ¿©¼ºÀÌ À¯¹æ¾Ï¿¡ °É¸°´Ù | ±¹³»¿¡ ÀþÀº À¯¹æ¾Ï ȯÀÚ°¡ ¸¹Àº ÀÌÀ¯ | ±×·¡µµ Èñ¸ÁÀº ÀÖ´Ù
À¯¹æ¾ÏÀº ¾î¶² º´Àϱî
´ëÇ¥ÀûÀÎ À¯¹æ¾ÏÀÇ Á¾·ù | ±âŸ Èñ±ÍÇÑ À¯¹æ¾Ï
¿Ö À¯¹æ¾Ï¿¡ °É¸±±î
À¯¹æ¾Ï ÀÏÀ¸Å°´Â À§Çè ¿ä¼Ò | À¯¹æ¾Ï ¿¹¹æÇÏ´Â ¼¼ °¡Áö ¹æ¹ý
À¯¹æ¿¡ »ý±ä ¸Û¿ï, À¯¹æ¾ÏÀϱî
À¯¹æ¾ÏÀÇ ´ëÇ¥ Áõ»ó | À¯¹æÅë ÀÖ´Ù°í ÀüºÎ À¯¹æ¾ÏÀº ¾Æ´Ï´Ù | À¯¹æ¿¡ »ý±ä Ȥ, ¾Ï°ú ¾î¶»°Ô ±¸º°ÇÒ±î
BONUS PAGE ³» °¡½¿¿¡ ´ëÇØ ¾ó¸¶³ª ¾Ë°í ÀÖ³ª¿ä ?

PART 2 À¯¹æ¾Ï Áø´ÜÇϱâ
À¯¹æ¾Ï ¿¹¹æÀÇ Ã¹°ÉÀ½, ÀÚ°¡ °ËÁø
»ý¸® ³¡³ª°í »çÈê ÈÄ À¯¹æ º¯È­ °üÂû | º´¿ø ÁøÂûÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌ»ó Áõ¼¼
º´¿ø¿¡ °¡¸é ¾î¶² °Ë»ç¸¦ ¹ÞÀ»±î
¸¸ 40¼¼ ÀÌ»óÀ̸é 1~2³â¿¡ ÇÑ ¹ø Á¤±â °ËÁø | °ËÁø 1´Ü°è: »ó´ã ¹× ÀÓ»ó ÁøÂû | °ËÁø 2´Ü°è: À¯¹æ ¿µ»ó °Ë»ç | °ËÁø 3´Ü°è: À¯¹æ¾Ï È®Áø À§ÇÑ Á¶Á÷°Ë»ç

PART 3 À¯¹æ¾Ï Ä¡·áÇϱâ
º»°Ý Ä¡·á Àü, ÀÌ°ÍÀÌ ±Ã±ÝÇÏ´Ù
Ä¡·á Àü ¹Ì¸® ¹Þ´Â °Ë»ç | ³ª´Â À¯¹æ¾Ï ¸î ±âÀϱî | À¯¹æ¾Ï º´±â¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁö´Â ¿ÏÄ¡À²
À¯¹æ¾Ï Ä¡·áÀÇ ±âº»Àº ¼ö¼úÀÌ´Ù ...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" À¯¹æ¾Ï ¸íÀÇÀÇ À¯¹æ¾Ï Èñ¸Á ÇÁ·ÎÁ§Æ®""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ÀÇ»ç¿Í ¾à»ç°¡ ¾Ë·Á ÁÖÁö ¾Ê´Â ÀÇÇлó½Ä, ¾àÇлó½Ä
´ÙÀ½±Û Áß¿äÇÑ °Ç Á¦´ë·Î °È±â´Ù ôÃß½Å°æ ±ÇÀ§ÀÚ°¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â °ÉÀ½°ÉÀÌ ±³Á¤ °¡À̵å
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
12970
[¿ä°¡/üÁ¶] ¹Ùµð¸¶Àε弾Å͸µ ÀÔ¹®
0 179 2020-04-21
12969
[¿ä°¡/üÁ¶] ¸¶À½ÀÇ ¿ä°¡ Àεµ ÃÖ°íÀÇ Áö¼º°ú ¿µ..
0 237 2020-04-21
12968
[¿ä°¡/üÁ¶] ½ºÆÄÀÎ ÄÚ·ºÅÍ ÇʶóÅ×½º ±³°ú¼­
0 337 2020-04-21
12967
[¿ä°¡/üÁ¶] 1ÀÏ 20ºÐ ¼¿ÇÁPT ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ´Â ³²..
0 273 2020-04-21
12966
[¿ä°¡/üÁ¶] ½ºÇÁ¸µº¸µå ÇʶóÅ×½º ±³°ú¼­ ÇʶóÅ×..
0 452 2020-04-21
12965
[¿ä°¡/üÁ¶] ¼­Å¬¸µ ÇʶóÅ×½º ±³°ú¼­ Ȩ Æ®·¹ÀÌ´×..
0 337 2020-04-21
12964
[¿ä°¡/üÁ¶] ´ÞÀÇ ¿ä°¡ ¿ù°æ Áֱ⿡ ¸Â°Ô ³» ¸ö..
0 269 2020-04-21
12963
[¿ä°¡/üÁ¶] The Sivananda YOGA Æ®·¹À̴׸Ŵº¾ó
0 218 2020-04-21
12962
[¿ä°¡/üÁ¶] µ¥Àϸ® Ȩ Æ®·¹ÀÌ´×
0 413 2020-04-21
12961
[¿ä°¡/üÁ¶] ÀÏ´Ü 21Àϸ¸ ¿îµ¿Çغ¸±â·Î Çß½À´Ï´Ù ..
0 345 2020-04-21
12960
[¿ä°¡/üÁ¶] ÇʶóÅ×½º ù °ÉÀ½
1 386 2020-04-17
12959
[¿ä°¡/üÁ¶] Áúº´À» Ä¡·áÇÏ´Â ¸ÂÃã¿ä°¡ ±æ¶óÀâÀÌ
0 317 2020-04-17
12958
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] Àηù¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ 11°¡Áö ¾à À̾߱â ..
0 539 2020-04-17
12957
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ³ªÀÌ µéÁö ¾Ê´Â Àý´ë ¿øÄ¢ »óÀ§ 1ÆÛ..
0 423 2020-04-17
12956
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¸íÀÇ ´ã·Ð Źµ¶ ¸é¿ª·Â Á×À»º´¿¡ »ç..
0 308 2020-04-17
12955
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ³ú³»Çõ¸í »îÀ» ¹Ù²Ù´Â ³ú ºÐºñ È£¸£..
0 306 2020-04-17
12954
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] Àý¹Ý¸¸ ¸Ô¾î¾ß µÎ ¹è ¿À·¡ »ê´Ù ¿À´Ã..
0 416 2020-04-17
12953
[¿ä°¡/üÁ¶] ³ª´Â ÇÑ ´Þ¿¡ 1kg¸¸ »©±â·Î Çß´Ù Áö..
0 531 2020-04-17
12952
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] °íÇ÷¾Ð Ä¡·á, ³ª´Â Ç÷¾Ð¾àÀ» ¹ÏÁö ¾Ê..
0 596 2020-04-17
12951
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ȯÀÚ¿Í Àǻ縦 À§ÇÑ À¯¾Æ Ç÷°üÁ¾ ÀÌ..
0 453 2020-04-17
41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷