³ú¿¡ ¼ö¸é½Ã°è°¡ ÀÖ´Ù Àá ¸ø ÀÌ·ç´Â ´ëÇѹα¹ ¼ö¸éÁöħ¼
¼Õ¸Å³² Àú | ¾ØÆ®ºÏ
![](http://www.mediup.co.kr/images/yes24.gif)
![](http://track.linkprice.com/lpshow.php?m_id=yes24&a_id=A100474096&p_id=0000&l_id=9999&l_cd1=3&l_cd2=0)
¡ØÃ¥¼Ò°³
´ç½ÅÀÇ ³ú´Â ¾È³çÇϽʴϱî?
¼Õ¸Å³² ¹Ú»ç°¡ ´øÁö´Â ÇູÀÇ Á¶°Ç!!
ÀÏÁֱ⠸®µëÀ» Á¶Á¤ÇÏ´Â »ý¹°ÇÐÀû ½Ã°è°¡ ¹Ù·Î ³úÀÇ ½Ã»óÇϺο¡ ÀÖ´Â ½Ã±³Â÷»óÇÙ(Suprachiasmatic Nucleus, SCN)ÀÌ´Ù. ¾à 2¸¸°³ÀÇ ¼¼Æ÷·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç ¿ì¸® ¸öÀÇ 24½Ã°£ ¸®µëÀ» Á¶Á¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. Áö±¸(»ýÈ°)ÀÇ ÇÏ·ç´Â 24½Ã°£Àε¥ ¹ÝÇÏ¿© ¿ì¸® ¸ö ¾ÈÀÇ »ýü½Ã°è´Â ¿ø·¡ 25½Ã°£ÀÌ´Ù. ¸öÀÇ »ýü½Ã°è°¡ ÇÞºûÀ» ¹ÞÀ¸¸ç ÀÏ»ó»ýÈ°À» ÇÔ¿¡ µû¶ó Àç¼³Á¤ µÇ¾î 24½Ã°£ ÁÖ±â·Î »ì¾Æ°¡°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¡Ø¸ñÂ÷
¸Ó¸®¸»?3
01
³ú, ¼ö¸éÀÇ ¿ø¸®¸¦ ¸»ÇÑ´Ù / 11
1. ¼ö¸éÀÇ ¿ø¸® 13
2. ¼ö¸éÀÇ Á¾·ù 32
02
³ú¿¡´Â ¼ö¸é½Ã°è°¡ ÀÖ´Ù / 39
1. »ýü½Ã°èÀÇ ¿ø¸® 41
2. ½Ã°èÈ£¸£¸ó / ¸á¶óÅä´Ñ 42
3. »ýü¸®µë¿¡ µû¸¥ À¯Çü 43
4. »ýü½Ã°è¿Í ȯ°æ 46
5. ¸á¶óÅä´Ñ°ú ¼¼·ÎÅä´Ñ 49
03
³ú, ÀÏÁֱ⠸®µëÀ» ¸»ÇÑ´Ù / 51
1. ÀÏÁֱ⠰úÁ¤°ú Ç×»ó¼º °úÁ¤ 53
2. ¼ö¸éÀÇ ½Å°æ»ý¹°ÇÐ 55
04
³ú, Àá ¸ø ÀÌ·ç´Â ¼ö¸éÀå¾ÖÀÇ Áø´Ü°ú ºÐ·ù / 57
1. ¼ö¸éÁõ»ó¿¡ ÀÇÇÑ Áø´ÜºÐ·ù 59
2. ±¹Á¦¼ö¸éÀå¾ÖÀÇ Áø´ÜºÐ·ù 61
3. DSM-5¿¡ ÀÇÇÑ Áø´ÜºÐ·ù 65
05
³ú, ¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ ¸»ÇÑ´Ù / 69
1. ºÒ¸éÀå¾Ö / ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾Ê¾Æ¿ä 71
2. °ú´Ù¼ö¸éÀå¾Ö / ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ÀáÀ» ÀÚ¿ä 77
3. ±â¸éÁõ / ³·¿¡µµ Áö³ªÄ¡°Ô ÀáÀÌ ¿Í¿ä 80
4. È£Èí°ü·Ã ¼ö¸éÀå¾Ö / ¼ö¸é Áß È£ÈíÀÌ °ï¶õÇØ¿ä 84
5. ÀÏÁֱ⠸®µë ¼ö¸é-°¢¼ºÀå¾Ö / ¼ö¸é À¯Áö°¡ ³Ê¹« ¾î·Á¿ö¿ä 93
6. »ç°Ç ¼ö¸é / ¼ö¸é Áß ÀÌ»óÇÑ ÇൿÀ» ÇØ¿ä 96
7. À̸í / ±Ó¼Ó¿¡¼ ¼Ò¸®°¡ ³ª¿ä 115
8. ȯû / ȯû¼Ò¸®°¡ µé·Á¿ä 121
06
¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ µ¿¹ÝÇÑ Á¤½ÅÀå¾Ö / 125
1. ºÒ¾ÈÀå¾Ö´Â ÈçÈ÷ ¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ º¸Àδ٠127
2. ¿Ü...