뇌졸증 예방, 어떤과일이 효과있을까요??

속이 하얀 과일 뇌졸중 예방, 사과·배·바나나 등 건강에 좋은 과일! 

매일 사과를 먹으면 의사를 멀리할 수 있다는 속설을 확인한 연구결과가 나왔다.

네덜란드 워게닌겐대학 린다 박사가 이끄는 연구진은 '뇌졸중' 최신호에 게재한 연구논문에서 속이 하얀 사과 등의 과일이 뇌졸중을 예방해 준다고 주장했다.

연구진은 2만명 이상 성인을 대상으로 10년에 걸쳐 수행한 연구들을 분석한 결과 사과, 배, 바나나, 꽃양배추를 많이 섭취하는 것이 뇌졸중 발병위험을 52%가량 줄이는 것으로 나타났다고 밝혔다.

연구팀은 사과와 배 같은 흰색 과일과 채소 하루 섭취량을 25g 늘릴 경우 뇌졸중 발병 위험이 9% 낮아진다고 설명했다.

그러나 상추나 양배추 등의 녹색 채소나  노란색 감귤류, 오렌지색 과일, 붉거나 자주색의 과일과 채소 섭취는 이같은 효과와 무관하다고 부언했다. 이같은 효과에 대해 연구진은 사과, 배 등에 풍부한 섬유질 때문이 아닌가 추정했다.