임신 출산기의 탈모와 새치 관리는

여자는 남자와 자연적으로 다르다. 여성은 임신과 출산을 겪으면서 자연의 위대하고 불가항력적인 힘을 경험한다. 여자에게 가장 큰 자연적인 변화는 사춘기, 임신 출산기, 폐경기로 볼 수 있다. 탈모와 새치는 인체가 격렬한 변화를 겪을 때 많이 나타날 수 있다. 반면에 위기의 시기에 적절한 대처를 통해 치료를 극대화하는 기회로 삼을 수도 있다.

이 중에서 여성의 임신 출산기는 신체 정신적인 다양한 변화를 겪는다. 산모와 태아의 건강은 여러 면에서 잘 보살펴져야 한다. 이중에서 점점 늘어나고 있는 산후 탈모증도 미리 알아두고 대처하는 게 필요하다. 건강하고 안정적인 상태에서는 산모의 생리적인 탈모증은 자연적으로 해결된다. 애기 낳고 머리 빠지는 것은 나중에 다 난다는 말만 믿고 있다가 낭패 보는 경우도 종종 있는데 산후의 병리적인 탈모증도 점점 늘어나고 있다. 이 시기에 적절한 대처를 통해 머리숱이 많아지거나 흰머리가 검어질 수도 있는데 임신 출산을 하는 어려움에 대한 대가라고 본다.

임신 출산기에는 급격한 호르몬의 변화를 겪는다. 태아를 키우고 있는 동안 산모도 나름대로 덕을 봐서 모발의 생장기가 길어져서 휴지기가 나중으로 미뤄진다. 출산 후에 휴지기가 한꺼번에 오면서 생리적 산후 탈모증이 온다. 이런 시기에 식생활, 수면생활, 운동 생활을 비롯한 일상생활 및 두피 모발을 제대로 관리 해주면 오히려 두피나 모발이 원래 보다 좋아지기도 한다. 아기를 잘 낳고 산후 조리를 잘하면 오히려 건강해진다는 옛말은 탈모증에도 적용된다는 걸 임상에서 종종 보아 왔다. 반면에 아기 낳고 병을 얻은 경우도 허다한 걸 보아 왔으니 여자는 임신 출산을 통해 아기와 함께 새로 태어난다고 할 수 있다.

임신 출산기 탈모와 새치를 관리하는 요령 중 식생활은 바탕이 되므로 중요 하다. 임신기를 3개월 단위로 초기, 중기, 말기로 나누어 보자. 어느 시기이든지 자연식을 위주로 잘 씹어 먹는 습관을 가져야 한다. 초기는 태아 형성기로 영양분의 질이 가장 중요한 시기로서 양질의 신선한 음식을 골고루 먹어야 한다. 특히 각종 비타민, 미네랄을 충분히 섭취해야 하므로 씨앗류, 야채류, 버섯류, 해조류 등을 골고루 먹는 게 좋다. 중기에는 태아 성장기로 임신 초기의 음식은 물론이고 탄수화물, 단백질도 필요량만큼 섭취해야 한다. 임신 후기에는 태아 성장은 물론이고 출산 및 모유 수유를 준비하는 중요한 시기이다. 영양분의 적절량은 물론이고 양질의 영양분을 골고루 섭취해야 한다. 특별히 참깨, 들깨, 잣, 호두 등의 씨앗류나 견과류가 권장되는 데 신선한 것을 골라서 먹어야 하고 야채, 버섯, 해조류, 생선류 등과 같이 먹어야 몸 안에서 활성화가 잘 된다. 출산 후 적어도 백일 까지는 영양 섭취와 노폐물 배출이 중요하다. 특히 산후 관리에서 먹고 입고 자는 생활에서 찬 기운을 조심하는 것은 반드시 필요하다.

임신 출산기에는 두피 손상을 일으킬 수 있는 일을 삼가야 한다. 파마나 염색 등의 화학적인 독이나 물리적인 열은 두피의 타입을 완전히 바꿀 정도로 손상을 일으킨다. 임신기에는 물론이고 출산 후에도 돌이 지나기 전에는 파마나 염색을 하지 않는 게 좋다. 머리를 너무 길게 하거나 핀이나 끈으로 묶는 것도 좋지 않다. 머리는 되도록 적당히 짧고 자연스럽게 풀고 다니는 게 좋다. 기본적으로 머리를 청결히 관리하는 게 필요하다. 저녁에 머리를 제대로 감고 잘 말리고 자야 한다. 매일 저녁 따뜻한 물에 발을 담가 씻으면서 발의 피로를 풀어 주면 두피에 맑은 기운이 간다.

출산 후에는 찬 기운을 멀리해야 두피도 건강해진다. 출산을 한 산모는 마치 새로 태어난 몸이면서 양기가 소진된 상태라고 생각하고 적절한 온도와 습도를 유지해 주는 것이 필요하다. 머리는 보통 삼칠일이라 하여 산후 이십일일이나 지나서 감으라는 얘기도 있을 정도로 찬 기운을 조심하라 하였다. 물은 따뜻해도 기본적으로 찬 기운을 머금고 있다. 출산 후에 깨끗이 말린 쑥 달인 물을 이용하여 머리도 감고 목욕도 하고 좌욕도 하면 몸에 찬 기운이 침범하는 것을 막을 수 있다.

임신 출산은 많은 기쁨과 어려움이 따르는 커다란 변화이다. 자연의 법칙에 순응해온 조상의 전통을 익혀 지혜롭게 대처하는 게 절실히 필요한 것이 오늘의 현실이다. 탈모와 새치의 문제를 오히려 극복해서 머리숱도 많아지고 머리색도 검어질 수 있는 시기로 활용할 수 있다. 다만 잘못된 상식이나 요법으로 몸도 상하고 시간도 버리지 말고 전통적인 내용과 전문적인 한방 내용을 정확히 알고 실천해야 한다.
출처-네이버 오픈지식