탈모에 효과적인 식이요법
탈모예방에 좋은 음식은 체질에 따라 조금씩 다릅니다.
 

소화기가 약하고 속이 냉하기 쉬운 소음인들은 조금 맵고 짜게 먹는 것이 소화기능이 살아나게 하고 기혈의 순환을 돕는데 좋습니다. 단백질이 풍부한 계란, 요오드 성분이 풍부한 미역이나 단백질이 풍부한 쥐눈이콩, 그리고 사포닌과 질 좋은 섬유소, 비타민 A가 풍부한 시금치등도 탈모예방에 도움이 되는 음식입니다. 차로는 인삼차, 생강차, 대추차 등이 좋습니다.

속에 열이 많아 두면부로 상승하는 화기가 두통이나 탈모의 원인이 되는 소양인들은 항상 싱겁고 짜지 않게 먹는 것이 중요하며, 몸속의 열을 내려 주고 신장의 기운을 도울 수 있는 참깨, 당근, 토마토 등이 도움이 되는 음식입니다. 차로는 몸속의 열을 내려 소변을 시원하게 해주는 블랙커피나 녹차 구기자차 복분자차 석류 등이 탈모예방에 도움이 되는 차입니다.
 

​단백질이 부족하기 쉽고 심폐기능이 약하여 두피 쪽으로의 혈액순환이 원활하지 않은 태음인들은 비타민과 단백질이 풍부한 소간이나 다시마, 식물성 단백질의 보고인 검은 콩 등이 좋고 콜라겐이 풍부한 마, 연근 등은 모발에 윤기와 탄력을 주는 음식입니다. 그리고 차로는 우유, 오미자차, 뽕잎차 등이 탈모예방에 좋은 차입니다.

생각보다 행동이 앞서고 성격이 급한 태양인들은 머리나 목 부위에 기운이 몰려있어 가장 기운이 상충하기 쉬운 체질로 담백하고 시큼한 음식이 좋으며 싱싱한 야채와 열대과일, 해물, 흰살 생선 등을 많이 먹어주는 것이 좋으며, 감잎차나 블랙커피, 솔잎차, 포도즙 등이 탈모예방에 좋은 차입니다.

술은 화기를 돋우고 담배는 혈액순환을 방해하므로 모든 체질에 해롭다고 할 수 있습니다.

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