기미, 주근깨 없애는방법 ! 3가지

1. 자외선 차단

기미나 주근깨등의 잡티는 자외선의 영향을 가장 많이 받는 피부질환이므로 자외선의 차단이 잡티를 예방하는 가장 좋은 방법입니다자외선은 피부노화의 가장큰 원인이 되므로 햇빛이 가장 많은 한낮의 외출은 되도록 절제하도록 하고 외출시 모자나 선글라스등을 착용하도록 하는것이 좋습니다. 외출 30분전쯤 미리 노출부위에 SPF30이상의 자외선차단제를 발라주도록 하여 자외선의 직접적인 영향을 받지 않도록 해야합니다.

2.스트레스 없애기

현대인에게 일상화된 스트레스는 자율신경계에 영향을 미치면서 호르몬분비 이상을 초래하고 그결과로 인해 멜라닌 색소를 증가시키는 원인이 됩니다.스트레스를 원할히 해소하기 위해서는 꾸준한 운동과 함께 취미생활및 넓은 마음으로 스트레스를 해소함으로써 깨끗한 피부를 유지할 수 있도록 해야 겠습니다.

3. 카페인

한잔두잔 마시는 커피의 카페인은 멜라닌색소의 이동을 원할하게 만들어 기미,주근깨의 원인이 되므로 자극적인 음식이나 카페인함유 음식의 경우에는 절제하는 것이 좋습니다.