복부살빼기 이렇게하면 성공한다! 복부살빼기 운동!

요즘은 아름다운 복근이 대세다. 초콜릿복근, 식스팩, 황금복근, 등등 남성의 아름다운 복부를 지칭하는말이다.

물론 예전부터, 이런 복부사랑은, 남성들에게 유독 경쟁의 대상처럼 다가왔다. 마치 여성들은 날씬한 몸매라면, 남성들에겐 떡 벌어진 어깨와, 탄탄한 가슴, 조각처럼 식스팩이 떡하니 자리잡은 복근이야말로, 꿈이자 로망이였으니 말이다.

하지만 어느새 환상에 깨어, 자신의 복부를 바라보자. 과연 어떤 느낌이 드는가?

식스팩되신 원팩이나 투팩이 되어있고, 마치 튜브를 허리에 낀듯한 모습으로 자리잡은 살들이 보이지 않는가?

아직도, 몸짱들을 보며, 저사람은 " 염색체 " 자체가 나와 다르다며 부정을 하지는 않는지 생각을 해보자.

복부살빼기, 요령만 알면 크게 어렵지 않다. 물론 살빼는것 자체가 쉽지는 않지만, 요령과 기술만 있다면 남들보다 좀더 빠르게, 복부의 살을 쏙쏙 뺄수가 있다는것이 전문가들의 생각이다. 다만, 여러분들의 의지와 노력이 매우 중요하다는것을 인지하자.

물론, 어떤 운동이나, 아무리 좋은 살빼기 방법이라도, 자신이 하고자 하지않는다면, 아무련 효과가 없다.

그럼 지금이라도, 아름다운 황금복부를 위해서 꾸준히 살빼는 내 자신이 되어보고, 그 방법을 알아보도록 하자!!

쏙쏙 빠지는 복부살빼기 운동! 하나!

1. 바닥에 앉아, 무릎을 어깨 폭보다 좀더 넓게 벌립니다.

2. 손으로 무릎을 잡고, 배에 힘을주며, 상체를 뒤로 젖힙니다.

3. 이를 약 5초정도 유지하다 원래상태로 돌아옵니다.

4. 이를 10회이상 반복합니다.

자, 이렇게 여러분들의 뱃살을 탄탄하게 만들어주는 살빼기 방법에 대해서 알아보았습니다.

보면 참 간단한 말이지만, 막상 해보면 참으로 어렵고, 인내를 요하는 운동이 아닐수가 없습니다.

하지만, 무엇이든지 노력과, 인내가 없다면 아무것도 이를수 없듯, 꾸준한 살빼기 운동을 하셔야 겠습니다.

그럼 오늘도 좋은하루 되시고, 아름다운 복부를 위해 오늘도 쟁취하는 여러분들이 되기실 바랍니다.