º¸¸®Â÷´Â ÇØ¿, ¼³»ç, ¼ÒÈ,°¥Áõ, ³ëÆó¹° ºÐºñ, Áß±Ý¼Ó ÁßÈ µî È¿´É
º¸¸®Â÷´Â ½Ò°ú ÇÔ²² ÁÖ½ÄÀ¸·Î ¾²ÀÌ°í ÀÖ¾î ½Ò ´ÙÀ½ °¡´Â Áß¿äÇÑ °î½Ä °¡¿îµ¥ ÇϳªÀÌÁÒ. Ⱥ»°ú¿¡ ¼ÓÇÏ´Â º¸¸®´Â 1³â ȤÀº 2³â»ýÀÌ ´ëºÎºÐÀ̸ç, ÃÖÃÊ¿ø»êÁö´Â ÄÚÄ«¼½º ³²ÂÊ ¾Æ¶óºñ¾Æ Áö¹æ µî ¼ºÎ ¾Æ½Ã¾ÆÂÊÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.
º¸¸®Â÷ÀÇ ±âº» È¿´ÉÀº °¡½¿ÀÌ ½Ã¿øÇØÁö°í, ü·ÂÀÌ ¾àÇØ ¿©¸§¿¡ ´õÀ§¸¦ Ÿ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁÀ¸¸ç, Çѹ濡¼´Â ¿ÀÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ¼³»ç¸¦ ¸Ü°ÔÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥, ±¸Ã¼ÀûÀÎ È¿´ÉµéÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.
º¸¸®Â÷ È¿´É
1. ÇØ¿, ¼³»ç
º¸¸®Â÷¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¼¶À¯ÁúÀº âÀÚÀÇ ¿¬µ¿¿îµ¿À» ÃËÁø½ÃÄÑ È°¼ºÈ½ÃÄÑ Áֱ⠶§¹®¿¡ ¼³»ç¸¦ ¸Ü°Ô Çϴµ¥ ÁÁ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¼³»çÀÇ °æ¿ì¿¡´Â º¸¸®Â÷¿¡ ¼³ÅÁÀ̳ª ²ÜÀ» ¼¯Áö ¾ÊÀº ¼ø¼ö º¸¸®Â÷¸¸ µå½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁÁÒ.
2. ¼ÒÈ, °¥Áõ
º¸¸®´Â ¼ÒÈÃËÁø, °¥ÁõÇؼÒ, °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÑ Áõ»óÀ» ÇؼҽÃÄÑÁִµ¥ È¿°úÀûÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ½ÇÁ¦·Î Çѹ濡¼´Â º¸¸®¸¦ ¿³±â¸§À¸·Î ¸¸µé¾î ¼ÒÈÁ¦·Îµµ »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ³ëÆ󹰺кñ
º¸¸®Â÷¸¦ ÇÏ·ç 6 ~ 8ÀÜ Á¤µµ ¸¶¼ÅÁÖ¸é ½ÅÁø´ë»ç¿Í ³ëÆó¹° ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑÁֱ⠶§¹®¿¡ º¯ºñ¸¦ ºñ·ÔÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® °Ç°¿¡µµ ÁÁ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ º¸¸®¿¡´Â ÁöÁú°ú ź¼öȹ°ÀÇ ÇÔ·®ÀÌ Àû±â ¶§¹®¿¡ ÇÑâ ¼ºÀåÇÏ´Â ¾î¸°ÀÌ¿Í ÀÓ»êºÎ´Â ¹°·Ð, Ä®·Î¸®¸¦ Àû°Ô ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡°Ô´Â ¿ÀÈ÷·Á ½Òº¸´Ù ÁÁ´Ù°íµµ ÇÒ ¼ö ÀÖÁÒ.
4. Áß±Ý¼Ó ÁßÈ
¼öµ¾¹°¿¡ º¸¸®Â÷¸¦ ³Ö¾î¼ ²÷ÀÌ¸é ¿©·¯°¡Áö Á߱ݼÓÀ̳ª ÇØ·Î¿î °ÍµéÀÌ ÁßÈµÈ´Ù°íµµ ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ´Â ¾à°£ ÅÂ¿î º¸¸®°¡ ½¡°ú °°Àº ±¸Á¶¸¦ °®°Ô µÇ±â ¶§¹®Àε¥, º¸¸®°¡ Ÿ´Â °úÁ¤¿¡¼ »ý¼ºµÈ ź¼Ò¼ººÐÀÌ Á߱ݼÓÀ» »¡¾ÆµéÀδٰí ÇÏÁÒ. ÇÑ ¹ø ²úÀÎ º¸¸®¸¦ ´Ù½Ã ¾²Áö¸»°í ¹ö¸®´Â °ÍÀ» ±ÇÇÏ´Â ÀÌÀ¯°¡ ¹Ù·Î ¿©±â¿¡ ÀÖ´Ù°í º¸¼Åµµ µË´Ï´Ù.
º¸¸®Â÷ ²úÀ̴¹ý
1. Àç·áÁغñ
ÀϹÝÀûÀ¸·Î º¸¸® 30g´ç ¹° 600§¢ Á¤µµ¸¦ ÁغñÇϽøé ÁÁ½À´Ï´Ù. ¸¸¾à º¸¸®¸¦ Á÷Á¢ ±¸ÀÔÇÏ½Å´Ù¸é ºº¾Æ¼ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿°ú¸¦ ³ôÀÌ´Â µ¥¿¡ ÁÁÀ¸³ª, ½ÃÁß¿¡¼ Ƽ¹éÀ¸·Î Æ÷ÀåµÈ Á¦Ç°À» ±¸ÀÔÇصµ ¹«¹æÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ²úÀ̱â
Â÷°ü¿¡ Àû´ç·®ÀÇ º¸¸®¸¦ ³Ö°í ¹°À» ºÎ¾î ²úÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ¶§ ¹°ÀÌ ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ºÒÀ» ¾àÇÏ°Ô ÁÙÀÌ°í Àº±ÙÇÏ°Ô À¯Áö½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ ÁÁÁö¿ä. ÀÌÈÄ º¸¸® °Ç´õ±â¸¦ °ÇÁ®³»°í ¿ë±â¿¡ ´ã¾Æ ³ÃÀ庸°üÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀ̸ç, °¡±ÞÀû Â÷°Ô ½ÄÇô µå½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.