|
|
ºñÆ®ÀÇ ³î¶ö¸¸ÇÑ È¿´É
|
|
|
|
|
|
|
¡ÚºñÆ®ÀÇ ³î¶ö¸¸ÇÑ È¿´É¡Ú
»¡°£ ¹«¶ó°íµµ ºÒ¸®´Â ºñÆ®´Â ¾Æ»èÇÑ ½Ä°¨°ú dzºÎÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ°í, ƯÀ¯ÀÇ ºÓÀº »öÀ¸·Î »ø·¯µå¸¦ ºñ·ÔÇØ ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¿¡ »ç¿ëµÈ´Ù. ºñÆ®´Â ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷¿¡°Ô´Â Á¶±Ý »ý¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ¼¾ç¿¡¼´Â ºê·ÎÄݸ®, ÆÄÇÁ¸®Ä«, »ø¸®¸®¿Í ÇÔ²² 4´ë ä¼Ò·Î ¾Ë·ÁÁú ¸¸Å À¯¸íÇÑ Ã¤¼ÒÀÌ´Ù. ºñÆ®´Â '¶¥¼Ó¿¡¼ ³ª´Â Ç÷¾×'À̶ó°íµµ ºÒ¸± ¸¸Å Ç÷°üÁúȯ¿¡ ÁÁÀº È¿´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç ±×¿Ü¿¡µµ ³î¶ó¿î È¿´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ¿À½ºÆ®¸®¾ÆÀÇ ÀÚ¿¬¿ä¹ý ÇÐÀÚÀÎ ·çµ¹ÇÁºê·ç½º(Rudolf Breuss)´Â ºñÆ® »Ñ¸® ÁÖ½º(Beet root juice)¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑ ¡®ºê·ç½º ÁÖ½º¡¯¸¦ ¸¸µé¾î 4¸¸ 5000¿© ¸íÀÇ ¾Ï ȯÀÚ¸¦ ºñ·ÔÇÑ ³Ä¡º´ ȯÀÚµéÀ» Ä¡À¯ÇÑ »ç·Ê·Î À¯¸íÇÏ´Ù. ¡Û ºñÆ®ÀÇ È¿´É
01) ºóÇ÷ ¹× ´ÙÀ̾îÆ® ºñÆ®ÀÇ ºÓÀº ºû±òÀº 'ºñÆ®·¹ÀÎ'À̶ó´Â ¼ººÐ ¶§¹®Àε¥, À̴ öºÐÀ» ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ºóÇ÷ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀ¸¸ç Ä®·Î¸®µµ ³·¾Æ ƯÈ÷ ¿©¼ºµé¿¡°Ô ÁÁÀº ½ÄÀç·áÀÌ´Ù. 02) Ç÷°ü °Ç° ºñÆ®´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â µ¥µµ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀ» º¸ÀδÙ. ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ³ôÀ¸¸é °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ, °íÁöÇ÷Áõ µî ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÇ À¯¹ß °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. ºñÆ®´Â Ç÷°ü¿¡ ½×¿© ÀÖ´Â ³ëÆó¹°À» È¿°úÀûÀ¸·Î ¹èÃâ(ûÇ÷ÀÛ¿ë)ÇÏ¸é¼ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·ÃçÁÖ°í Ç÷Áß È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎ ¼öÄ¡µµ ³·Ãç ½ÉÇ÷°üÁúȯ°ú ³ú °Ç°¿¡ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ºñÆ® ÁÖ½º´Â »êÈÁú¼Ò(NO)ÀÇ È°¼ºÀ» µµ¿Í Ç÷·ù°¡ ¿øÈ°ÇØÁö°í »ê¼Ò ¼Òºñ·®À» ÁÙ¿© ¿îµ¿(¿îµ¿´É·Â 16% Çâ»ó)À» ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» Áشٴ ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ¾î¼ ³ëÀÎÀ̳ª ¿îµ¿À» Áñ±â´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô Çʼö½ÄÇ°À¸·Î ²ÅÈù´Ù. 03) Ç×¾ÏÀÛ¿ë ºñÆ®´Â º£Å¸ÀÎÀ̶õ »ö¼Ò°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥ ÀÌ ¼ººÐÀº Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ºñÆ®¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¸é ¾Ï¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ÁÙ¾îµé¸ç ºñÆ®»Ñ¸®¿¡ ƯÈ÷ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾îÀÖ´Ù. 04) ÀÌ´¢ÀÛ¿ë ºñÆ®¿¡´Â ¾ËÄ®·ÎÀ̵å¶ó´Â ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ» ÃËÁøÇÏ¿© ÀÎüÀÇ ³ëÆó¹°µéÀ» ¹èÃâÇÏ´Â Çص¶ÀÛ¿ëÀ» µµ¿ÍÁà ±ú²ýÇÑ »ê¼Ò°¡ ¿Â¸ö ±¸¼®±¸¼®¿¡ Àü´ÞµÇ´Â °ÍÀ» µ½´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ ºñÆ®´Â ¡®»ê¼Ò½ÄÇ°¡¯À¸·Î ÅëÇÑ´Ù. 05) º¯ºñ ºñÆ®´Â ¸¹Àº ¼¶À¯ÁúÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. º¯ºñ¿¡ °É¸° »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁ°í º¯ºñ¸¦ ¿¹¹æÇϴµ¥µµ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ Àå ³ëÆó¹°À» ½±°Ô ¸ö¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâ½Ãų¼ö ÀÖ°Ô µµ¿ÍÁ༠ÀåÀÌ °Ç°ÇØÁø´Ù. 06) °£ °Ç° ºñÆ®¿¡´Â ¿µ¾ç¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â Çص¶ÀÛ¿ë¿¡ ÁÁÀº ä¼Ò·Î °£ °Ç°¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ºñÆ® ½Å¼±ÃÊ ´ç±Ù ³ìÁóÀ» °¥¾Æ¼ ¸Ô´Â´Â °Íµµ °Ç°¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¶Ç °£ÀÇ Çص¶ÀÛ¿ëµµ Çϱ⠶§¹®¿¡ Áö¹æ°£ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç, Èí¿¬À̳ª À½ÁÖ·Î ÀÎÇÏ¿© ¸öÀÌ ÇÇ°ïÇÒ °æ¿ì ¼·ÃëÇصµ ÁÁ´Ù. °£¾Ï°ú °ü·ÃÇؼ´Â Áß±¹ÀÇ ¾§¾ß¼¾´ëÇк´¿øÀÇ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇØ °£¾ÏÀ» À¯¹ßÇÑ ¸¶¿ì½º¿¡¼ 15ÁÖ°£ Åõ¿© ÈÄ °üÂûÇÑ °á°ú, Ç×»êÈ È°¼º È¿¼ÒÀÎ ±Û·çŸġ¿Â-S-ÀüÀÌÈ¿¼Ò°¡ ´Ù·®À¸·Î, ±¤¹üÀ§ÇÏ°Ô Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀÌ È®ÀÎµÇ¾î °£¾Ï ȸº¹¿¡ ÁÁ´Ù´Â °ÍÀÌ Áõ¸íµÇ¾ú´Ù. 07) ¸é¿ª·Â Áõ° ÃÖ±Ù ¿¬±¸°á°ú¿¡ µû¸£¸é HIV¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ °¨¿°µÈ »ç¶÷ÀÌ ºñÆ®¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¸é ¿¡ÀÌÁîÁõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â°ÍÀ» ´ÊÃá´Ù°í ÇÑ´Ù. ºñÆ®¿¡´Â ¿©·¯°¡ÁöÀÇ ¹Ì³×¶ö°ú ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ¸é¿ª·ÂÀ» °ÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù. 08) °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ ºñÆ® »Ñ¸®¿¡´Â ºñŸ¹ÎA, º£Å¸½Ã¾Æ´Ñ, Ä®·ý, ö, ¼¶À¯Áú µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ°í ºñÆ®¿¡ ÇÔÀ¯µÈ 0.2±×·¥ÀÇ Áú»ê¿°À» ¼·ÃëÇϸé ü³»¿¡¼ ¾ÆÁú»ê¿°À» °ÅÃÄ ÀÏ»êÈÁú¼Ò·Î Àüȯ µÅ Ç÷°üÈ®Àå ¹× Ç÷¾×¼øȯÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª ¸ÅÀÏ ºñÆ®ÁóÀ» ¸ÔÀ» °æ¿ì 10mmhgÁ¤µµ °¨¼ÒÇÑ´Ù´Â ¿µ±¹ÀÇ ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù. 09) ¿îµ¿´É·Â Çâ»ó ºñÆ®¿¡´Â Áú»ê¿°ÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î Ç÷°üÀ» È®Àå½ÃÅ°°í Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß°í ½ÉÇ÷°ü°è¿Í ±ÙÀ°À» ¿òÁ÷À϶§ ÇÊ¿äÇÑ »ê¼Ò·®À» °¨¼Ò½ÃÄÑ ¿îµ¿ ´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â È¿°ú¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù´Â ¿µ±¹ÀÇ ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù. 10) Ç×»êÈ È¿°ú ¹× ½ºÆ®·¹½º ºñÆ®¿¡´Â º£Å¸´ÑÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ³ëȸ¦ Áö¿¬½ÃÄÑ ÁÖ´Â Ç×»êÈ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª°í ½ºÆ®·¹½º ÀúÇ×¼ºÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù. 11) ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇÑ´Ù. ºñÆ® ÁóÀÇ ¾à 8ÇÁ·Î´Â ¿°¼ÒÀε¥ ¿°¼Ò´Â °£Àå, ½ÅÀå, ´ã³¶À» û¼ÒÇÏ¸ç ¸²ÇÁ È°µ¿À» ÃËÁøÇÑ´Ù. ¿°¼Ò¼ººÐÀº °£ÀåÁ¤È ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ´ã¼®.½Å°á¼®.À» ³ìÀÌ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ¿Ü°ú ¼ö¼úÇÒ Á¤µµÀÇ °á¼®¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. °ñ°ÝÇü¼º ¹× À¯¾Æ¹ßÀ°¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç Ä¡¾Æ¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â È¿´Éµµ ÀÖ´Ù. (°á¼® Á¦°Å, ÀûÇ÷±¸ »ý¼º, º¸Ç÷ÀÛ¿ë, °ÀåÀÛ¿ë) 12) ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ ºñÆ®¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇϸé Ç÷¾×Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ °¨¼Ò È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î µ¿¸Æ°æÈ°°Àº Ç÷°üÁúȯÀÎ ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇØÁÝ´Ï´Ù. ¡Û ºñÆ® ¸Ô´Â ¹ý 1) ´ç±ÙºñÆ®ÁÖ½º - Àç·á : ´ç±Ù 1/2°³, ¿À·»Áö 1°³, ºñÆ® 1/2°³, ·¹¸ó 1/2°³, ¹° 1/2ÄÅ . ·¹¸óÀ» Á¦¿ÜÇÑ ¸ðµç Àç·á¸¦ °ö°Ô °¥¾ÆÁØ´Ù. ·¹¸óÁóÀ» ³Ö´Â´Ù. 2) ºñÆ®¾ÖÇÃÁÖ½º - Àç·á : »ç°ú 1°³, ºñÆ® 1/2°³, ·¹¸ó 1/2°³, ¹° 1/2ÄÅ . ·¹¸óÀ» Á¦¿ÜÇÑ ¸ðµç Àç·á¸¦ °ö°Ô °¥¾ÆÁØ´Ù. . ·¹¸óÁóÀ» ³Ö´Â´Ù
ºñÆ®ÁóÀ¸·Î ¸¸µé¾î¼ µå¼¼¿ä. ºñÆ® ÁóÀº ÀûÇ÷±¸¸¦ ¸¸µé°í Ç÷¾× ÀüºÎ¸¦ Á¶ÀýÇØ ÁÖ´Â µ¥ °¡Àå ÁÁÀº ¾ßäÁó ÁßÀÇ ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ºÎÀεéÀº ´ç±Ù°ú ºñÆ®ÀÇ È¥ÇÕ ÁóÀ» ³¯¸¶´Ù 400§¢ ÀÌ»ó¾¿ ¸¶¼ÅÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀÌ ¶§ È¥ÇÕÁóÀÇ ºñÀ²Àº ºñÆ® »Ñ¸®¿Í ÀÙ 15~50ÇÁ·Î, ´ç±Ù 50~85ÇÁ·Î¸¦ ¼¯¾î¼ È¥ÇÕÁóÀ» ¸¸µì´Ï´Ù
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar01.gif) |
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar03.gif) |
|
|
18333 |
°íÇ÷¾Ð È®½ÇÈ÷ Àâ´Â ºñÆ®ÀÇ È¿´É |
0 |
1,564 |
2021-01-06 |
|
|
|
18332 |
º¸¶ó»ö ½ÄÇ°ÀÇ °Ç°È¿´É |
0 |
1,988 |
2021-01-06 |
|
|
|
18331 |
å·õ®ï×Üà - ¼ÖÀÙÀÇ È¿´É |
0 |
1,385 |
2021-01-06 |
|
|
|
18330 |
¼÷ÁöȲ & »ýÁöȲ È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë |
1 |
2,982 |
2021-01-06 |
|
|
|
18329 |
°èÇÇÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë ÃÑÁ¤¸® |
0 |
1,935 |
2021-01-04 |
|
|
|
18328 |
»çÀ§Áú»§(À§·É¼±)ÀÇ È¿´É |
0 |
1,278 |
2021-01-04 |
|
|
|
18327 |
ÆÄ·¡ÀÇ È¿´É È¿°ú |
0 |
1,207 |
2021-01-04 |
|
|
|
18326 |
È£·ÎÆľ¾ È¿´É |
0 |
1,391 |
2021-01-04 |
|
|
|
18325 |
õ»ïÀÇ È¿´É |
0 |
4,024 |
2021-01-04 |
|
|
|
18324 |
¸Æ¹®µ¿ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
1 |
8,388 |
2021-01-04 |
|
|
|
18323 |
»ý°ÀÇ 8°¡Áö È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
1,331 |
2021-01-04 |
|
|
|
18322 |
¼ÖÀÙ È¿´É 6°¡Áö |
0 |
2,286 |
2021-01-04 |
|
|
|
18321 |
È£µÎ¾¾±â¸§ È¿´É |
1 |
2,787 |
2021-01-02 |
|
|
|
18320 |
¸Å¿î °íÃß ¾È ¸Å¿î °íÃß, È¿´ÉÀº ºñ½Á |
0 |
2,044 |
2020-12-30 |
|
|
|
18319 |
ÇÏ´ÃÀÌ ³»¸° õ¸¶ÀÇ È¿´É |
0 |
1,240 |
2020-12-30 |
|
|
|
18318 |
Á¢½Ã²É È¿´É |
0 |
1,373 |
2020-12-30 |
|
|
|
18317 |
Ȳ±â È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
4 |
8,884 |
2020-12-30 |
|
|
|
18316 |
°¢Á¾ ¹ö¼¸ÀÇ È¿´Éº° Á¤º¸ |
0 |
1,066 |
2020-12-28 |
|
|
|
18315 |
Â÷(Òþ) Á¾·ùº° È¿´É |
0 |
1,187 |
2020-12-28 |
|
|
|
18314 |
¹ú³ª¹« È¿´É |
3 |
9,940 |
2020-12-28 |
|
|
|
|
|
|
|