염증에 좋은 음식 굴과 귤 이용하기

25일방송된 `천기누설`에서는

손가락을 물어 뜯는 버릇이 있는 성인이

손가락을 물어 뜯다가 손가락에 피가 나면서

패혈증으로 목숨을 잃은 사연을 방송했습니다.

이렇게 패혈증으로 사망하는 이유가

몸 속 염증 때문이라고 하는데요

몸 속 염증을 없애야 암 발병을 막을 수있고

각 종 질병으로부터 우리 몸을 지킬 수있다고 합니다.

우리 몸에 염증을 없애는 방법으로

염증에 좋은 음식을 섭취하는 방법을

 다음과 같이 소개했습니다. 

염증에 좋은 음식 - 귤을 건강하게 먹는 방법

귤로 혈관 건강을 관리하는 출연자의 경우

귤을 먹기 전 깨끗이 씻어주는데

귤 껍질에혹시나 있을 수 있는

농약성분 제거가 목적이며

소주와 식초를 이용해서 귤을 세척하며

귤과 우유, 꿀, 녹차가루를 이용해

귤 쉐이크를 만들어 섭취하는데

녹차 가루를 넣어주면 귤의 신맛을 잡아주고

녹차가 고지혈증에 도움을 준다고 합니다.

녹차가루를 귤과 함께 섭취하면 염증완화를극대화해

고지혈증 완화에 도움이 될 수 있다고 합니다.

염증에 좋은 음식 - 굴을 건강하게 먹는 방법

만병의 근원인 뱃살을 없애는 방법으로

굴을 먹는 법도 소개했습니다.

냄비에 굴의 영양 손실을 막기 위해

간장을 넣고 주고

 끓인 물에

굴을 넣고 20초 이내로 살짝 데쳐 꺼낸 후

각 종 야채를 넣고 샐러드를 만들어 섭취하면

염증을 막아주고

체중감량에 효과적이라고 합니다.

다만, 염증에 좋은 음식으로 소개된 내용은

개인차가 있기 때문에 모든 사람에게

적용되는 것은 아니라는 것을

참고하시면 좋겠습니다.