정력좋아지는법 뱃살빼고 음주 줄이기

성인 남성들은 보통 중년이 가까워지면서

정력 감소를 느끼게 되는데요

신체적인 노화와 함께

음주와 흡연, 잦은 야근, 업무 스트레스에 시달리게 되면서

생활습관 때문에 체력이 약해지는 것도 한 원인이 됩니다.

정력감소 원인

남성호르몬 감소

병원에서 혈액검사를 통해

남성 호르몬이 정상 범위를 벗어났는지 살펴볼 수도 있습니다.

노화와 운동부족으로 인한

근력 감소 뿐 아니라

음주, 흡연, 업무 스트레스, 과다한 근로시간 등으로

생활습관이 불규칙해 지면서 발생하는 

체력 감소도 원인이 될 수 있습니다.

정력 좋아지는 법하면 떠오르는 것이

정력제를 떠 올릴 수 있지만

가장 좋은 정력좋아지는법은

생활습관을 교정하는 것이라고 합니다.

정력좋아지는법

흡연과 과도한 음주는 삼가기.

음주는 간기능과 호르몬 대사에 영향을 줍니다.

규칙적이고 꾸준한 운동.

근력운동은 남성호르몬을 증가시킵니다.

스트레스 줄이기

적당한 휴식과 여가를 통해 스트레스를 줄이는 것이 좋습니다.

성생활

정기적이고 꾸준한 성생활을 하는 것도

정력좋아지는법으로 도움이 됩니다.

뱃살빼기

복부비만으로 증가하는 중성지방이나 고지혈증은

혈액을 끈끈하게 만들어 음경동맥 내 혈액의 유입을 감소시키고

복부비만은 인슐린을 많이 분비시켜

음경의 평활근을 수축시켜 음경의 혈류량이 감소되고

발기부전을 유발하게 됩니다.

운동을 통한 적정한 체중 유지와

금주, 금연,

스트레스를 줄이는 방법이

정력좋아지는법입니다.