생로병사의 비밀 중년여성 재건프로젝트

중년 여성 내 몸을 돌아보라

2016년6월15일 방송된 KBS1 생로병사의 비밀에서는

중년 여성 건강관리에 대한 내용이 방송되었습니다.

중년 여성은 근육운동을 해 주어야 하는데

밴드를 이용한 운동을 통해서 앞 쪽 근육도 중요하지만

뒤쪽 근육을 키워줘야만 자세가 앞쪽으로 휘는 것을

예방할 수 있다고 합니다.

중년 여성의 경우 자연발생적으로 감소하는

근육량을 지켜주는 것에 초점을 둬

몸매 관리와 골밀도 감소를 막고

관절을 튼튼히 하는 기능이 필요하다는 것인데요.

이 날 방송에서는

중년 여성의 건강을 위협하는 요소로

폐경으로 인한

우울증, 여성갱년기, 심뇌혈관질환을 지목 했습니다.

갱년기로 죽음까지 생각한 한 출연자의 경우

노래를 통해 갱년기를 극복하는 과정을 소개했습니다.

생로병사의 비밀 중년여성 재건프로젝트에서는

중년여성이 심뇌혈관질환에 걸리는 원인 중 하나로

폐경을 지목했는데

그 이유로 뇌동맥류의 발생은

혈관안에서 일어나는 염증반응에서 시작되는데

폐경기 이전에는 에스트로겐이라는 여성 호르몬이

혈관을 보호하는 역할을 하지만

폐경기 이후에는 여성 호르몬이 급격히 감소하면서

뇌동맥류 질환이 호발하게 된다고 합니다.

열성홍조 등 여성갱년기의 증상은

5년에서 길게는 10년 동안 이뤄질 수 있다고 합니다.

폐경 후의 치명적 불청객인 심.뇌혈관질환은

40대 여성의 고혈압 유병율이 10.7%에서

50대 여성의 고혈압 유병율이 30.6%로 증가하는 것처럼

중년 여성을 위협하는 위험한 질병입니다.

건강한 노년을 위한 골든타임을 위해

중년 여성의 건강관리를 위한

운동의 중요성이 부각되고 있습니다.

여성 폐경 이후의 질병을 예방하기 위해서

폐경 전 운동의 필요성이 점덤 더 커지고 있는 이유입니다.