냉방병 증상과 냉방병 치료

더운 여름철무더위를 덜기 위해

냉방은 꼭필요하지만

과다한 냉방은냉방병을 일으킬 수 있습니다.

냉방병의원인은 에어컨 사용이 많아지면서

실내외 온도차가커진 것이 주원인 입니다.

지혜로운에어컨 사용과 관리가 중요한 때입니다.

냉방병 원인 2가지

혈액 순환 장애

신체는 체온이올라가면 땀을 내 체온을 내리고,

체온이 내려가면열을 뺏기지 않기 위해 피부 면적을 작게 하는데

에어컨을세게 틀면 몸이 지나치게 차가워져

체온 조절을위한 땀이 나지 않아 수분 방출의 균형이 깨지고

혈액 순환에장애가 생겨 몸에 이상이 옵니다.

레지오넬라균 감염

에어컨에연결된 수로에서 자라난 레지오넬라균이

인체에 침입해서병에 걸리게 되는데

면역력이떨어졌거나

성인병 환자또는 노약자들이 잘 걸리며

처음에는감기와 같은 증상으로 시작됩니다.

냉방병 증상

기침, 몸살, 두통 등으로 시작되지만

심하면 폐렴으로발전할 수도 있습니다.

호흡기 증상으로는여름철인데도 불구하고 감기에 잘 걸리고,

감기에 한번 걸리면 잘 낫지 않으며,

목이 답답하거나가래가 낀 느낌을 받기도 합니다.

전신증상으로는쉽게 피로해지고, 어지럼증이나 두통이 흔하며,

어깨, 팔다리가 무겁고 허리가 아픈가 하면

몸에 한기를느끼기도 합니다.

허리나 어깨가뻐근하고 결리는 것은 몸이 차가워지면서

체내의 혈액순환이 정체되어 일어나는 증상입니다.

소화불량과하복부 불쾌감, 설사 등의 위장장애도 올 수 있는데

복통이나설사가 자주 일어나는 것은 몸이 차가워지면서

장기의 움직임이둔해지고

특히 대장의연동운동 기능이 떨어지기 때문입니다.

부종이 나타나기도하는데

이는 찬바람에오랫동안 노출되면

몸이 차가워지면서혈액순환이 정체되어

몸에서 불필요한물질이 밖으로 나가지 못하기 때문에

손이나 발, 얼굴 등이 붓게 되는 것입니다

냉방병 예방

밖에서 실내로들어왔을 때

오싹한 느낌이들지 않을 정도로

실내외 온도차를5℃ 안팎으로 유지하는 것이 좋고

장시간 에어컨이켜진 사무실에서 일할 경우에는

피부가 수축되고땀구멍이 닫혀

몸의 대사조절능력이 떨어지는데

이때는 찬바람을직접 쐬지 않도록

긴 소매겉옷을 걸치는 것이 좋습니다.

또한 1~2시간마다 팔다리를 펴주거나 기지개를 펴주는 등

가벼운 스트레칭을 5~10분 정도 해주면 도움이 되는데

 이는 찬 공기에 굳어진 근육을 풀어주어

혈액순환을촉진시키는 효과가 있어

냉방병 예방은물론 스트레스와 피로회복에도 효과적입니다.