|
|
¾Æ½ºÇǸ°ÀÇ ³î¶ó¿î È°¿ë¹ý 10°¡Áö
|
|
|
|
|
|
|
¾Æ½ºÇǸ°ÀÇ ³î¶ó¿î È°¿ë¹ý 10°¡Áö 1. ¼Õ»óµÈ ¸Ó¸®°á ȸº¹ ¼Õ»óµÈ ¸Ó¸®°á¿¡ µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ¾Æ½ºÇǸ°À» ³ìÀÎ ÈÄ ¸Ó¸® °¨À» ¶§ ÀÌ ¹°¿¡ 15ºÐ µ¿¾È ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» Àû½ÅÈÄ ¾Ä¾î ÁÖ¸é °Ç°ÇÑ ¸Ó¸®°á¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. 2. ¿©µå¸§ Á¦°Å ¾Æ½ºÇǸ°ÀÇ »ì¸®½Ç»ê ¼ººÐÀº ¿©µå¸§¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Ç׿°Áõ ±â´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æ½ºÇǸ° 2°³¸¦ °¥¾Æ¼ ·¹¸óó·³ ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇÑ °úÀÏ¿¡ ¼¯¾î ¿©µå¸§¿¡ ¹Ù¸£°í ¸îºÐ µ¿¾È ÀÖ´Ù°¡ ¾Ä¾î³»¸é ¿©µå¸§¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. 3. ¹ú·¹ ¹°¸° »óó Ä¡À¯ ¾Æ½ºÇǸ°ÀÇ ¿°Áõ Á¦°Å Ư¼ºÀº ¹ú·¹ ¹°·Á °¡·Á¿î °÷¿¡ È¿°úÀûÀä. ¹° ÇÑ ½ºÇ¬¿¡ ¾Æ½ºÇǸ°À» ³ìÀÌ°í ¿ëÇØµÈ °ÍÀ» ¹ß¶óÁÖ¸é °¡·Á¿ò°ú ºÎ±â°¡ ÁøÁ¤µË´Ï´Ù. ¶Ç »óó°¡ ´õ »¡¸® ¾Æ¹°°Ô µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. 4. °¢Áú Á¦°ÅÁ¦ ¾Æ½ºÇǸ°Àº ¾ó±¼ÀÇ Á×Àº ¼¼Æ÷¸¦ Á¦°Å ÇÒ ¼öÀÖ´Â ÈǸ¢ÇÑ °¢Áú Á¦°ÅÁ¦ÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, °úµµÇÑ À¯ºÐÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ¸ð°øÀÇ Å©±â¸¦ ÁÙÀÌ´Â ÀÏÀ» µ½½À´Ï´Ù. »ç¿ë¹ýÀº ¹°À» È¥ÇÕÈÄ ¸î ºÐ µ¿¾È µÓ´Ï´Ù. ÀÚ±â ÇǺΰ¡ ¹Î°¨ÇÑ °æ¿ì ÇǺΠÀÚ±ØÀ» ÇÇÇϱâ À§ÇØ ½ÅÁßÇÏ°Ô Àû¿ëÇÕ´Ï´Ù. 5. ÇǺΠ¹ÝÁ¡ °¨¼Ò ¾Æ½ºÇǸ°Àº ÇǺο¡ ÁÁÀº Ư¼ºÀ» ¸¹ÀÌ °¡Áö°í ÀÖ°í Ç׿°ÁõÁ¦·Î ¿°Áõ°ú ºÎ±â¸¦ °¡¶ó¾ÉÇôÁÝ´Ï´Ù. ¾Æ½ºÇǸ°Àº º»ÀÎ ÇǺÎÀÇ ¿°Áõ°ú »Ï·çÁö¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. »ç¿ë¹ýÀº ¿ä±¸¸£Æ® 3Å«¼ú, ²Ü 1 Å«¼ú°ú 7°³ÀÇ ¾Æ½ºÇǸ° ¾àÀ» ¼¯½À´Ï´Ù. Àß ¼¯Àº ÀÌ°ÍÀ» ±ú²ýÇÑ ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸£°í 15ºÐ µ¿¾È ¸¶½ºÅ©¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. 6. ºñµëÁ¦°Å »ì¸®½Ç»ê ¼ººÐÀº °ÇÁ¶Çϰųª °¢ÁúÀÌ ÀϾ´Â µÎÇÇÀÇ ¼öºÐ ±ÕÇüÀ» 맟Ãß´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ¾Æ½ºÇǸ° 2¾ËÀ» À¸±ú¾î °¡·ç·Î ¸¸µì´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀ» »ïǪ¿Í ¼¯¾î µÎÇÇ¿¡ ¸¶»çÁöÇϵíÀÌ ¸Ó¸®¸¦ °¨°í 3~5ºÐ ÈĹ°·Î Çó±ÅÁÖ¸é µË´Ï´Ù. 7. ¹ß¿¡ ±»Àº »ì Á¦°Å ¾Æ½ºÇǸ°Àº ¹ß¹Ù´ÚÀ» ºÎµå·´°ÔÇÏ°í ¼Õ½±°Ô Á×Àº ÇǺθ¦ Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. 7°³ÀÇ ¾Æ½ºÇǸ°À» °¥Àº ÈÄ¿¡ ·¹¸óÁÖ½º ¹Ý ½ºÇ¬À» Ãß°¡ÇÏ°í µû¶æÇÑ ¹°À» ¼¯¾î ¹ÝÁ× ÇüÅ·Π¸¸µì´Ï´Ù. ±»Àº»ìÀÌ ÀÖ´Â ¹ß¹Ù´Ú¿¡ È¥ÇÕ¹°À» ¹Ù¸£°í µû¶æÇÑ ÃµÀ¸·Î °¨½ÎÁÝ´Ï´Ù. 10~15ºÐ Á¤µµ ÂòÁúÀ» ÇØÁÖ¸é ±»Àº »ì Á¦°Å¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. 8. ¿ÊÀÇ ¶¡, ¾ó·è Á¦°Å ¾Æ½ºÇǸ°Àº ´ç½ÅÀÇ ¿Ê¿¡ »õ·Î¿î »ý¸íÀ» ºÎ¿©ÇØ ÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¾Æ½ºÇǸ°ÀÇ »ì¸®½Ç»ê ¼ººÐÀº ¼ÅÃ÷³ª ¿Ê¿¡ »ý±ä ¶¡ ÀÚ±¹À» Á¦°ÅÇϴµ¥ ÁÁÀºµ¥¿ä. ÀÌ ¹æ¹ýÀ» »ç¿ëÇϱâ À§Çؼ´Â ¾Æ½ºÇǸ°À» ¹°¿¡ ³ì¿©¼ ±× ¹°·Î ¼¼Å¹À» Çϰųª ¾Æ½ºÇǸ° ¹ÝÁ×À» ¸¸µé¾î¼ ºÎºÐ¼¼Å¹Á¦Ã³·³ ¾ó·èÁø ºÎºÐÀ» ¹®Áú·¯ ÁÖ¼¼¿ä. 9. ²ÉÀÇ ¼ö¸í ¿¬Àå ¼±¹° ¹Þ°Å³ª ±¸ÀÔÇÑ ²ÉÀ» ²Éº´¿¡ ¿À·§µ¿¾È Áö¼ÓÇÏ·Á¸é ¹°¿¡ ¾Æ½ºÇǸ°À» ºÐ¼âÇÏ¿© Ãß°¡Çϼ¼¿ä. ÀÌ ¹æ¹ýÀº ¸¶Áö¸·±îÁö ²ÉµéÀÌ »ý±â ÀÖ°Ô µË´Ï´Ù. ½Ãµé½ÃµéÇÑ ²ÉÀÌ ¾Æ´Ï°Ô ²ÉÀÇ ¼ö¸íÀ» ¿¬ÀåÇÏ°í ½ÍÀ» ¶§ »ì¸®½Ç»ê ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¾Æ½ºÇǸ°À» »ç¿ëÇØÁÖ¼¼¿ä. ƯÈ÷ Àå¹Ì¿¡ Àß ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù 10. ¿åÁ¶¿¡ ºñ´© Â±â¸¦ Á¦°Å ºñ´© Â±â°¡ ¿åÁ¶ÀÇ ±ú²ýÇÔÀ» ¾ø¾Ö¹ö¸®Áö ¾ÊÀ¸·Á¸é 5°³ÀÇ ¾Æ½ºÇǸ°À» ºÐ¼âÇÑ ÈÄ ¸ñ¿å ¼¼Á¤¾×¿¡ Ãß°¡ÇÕ´Ï´Ù. ¿åÁ¶ ÀüüÀûÀ¸·Î »Ñ¸®°í 30ºÐ µ¿¾È ±×´ë·Î µÎ¾ú´Ù°¡ õÀ¸·Î ¼Õ½±°Ô Âîµç ¶§¸¦ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¶±Ýµµ °·ÂÇÑ Á¦°Å¸¦ ¿øÇÑ´Ù¸é ¾Æ½ºÇǸ°À» À¸±ú¾î ¹°°ú ¼¯¾î¼ ¹ÝÁ× ÇüÅ·Π¸¸µé¾î¼ ¹®Áú·¯ ÁÖ¸é ´õ ÁÁ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
93 |
¾ÆÇÁ¸®Ä« »ç¶÷µéÀº ¿Ö ¿äÅëÀÌ ¾øÀ»±î |
0 |
4,502 |
2012-03-11 |
|
|
|
92 |
¾ÏÀ» À̱â´Â ¸¶À½°¡Áü ó¹æÀü |
0 |
2,357 |
2012-03-11 |
|
|
|
91 |
Áý¿¡¼ ÇÏ´Â °Ç°°ËÁø¹ý |
0 |
3,146 |
2012-03-11 |
|
|
|
90 |
¸öÀÌ ¸»ÇØÁÖ´Â °Ç°»óÅ ´ë¼Òº¯ |
1 |
5,808 |
2012-03-11 |
|
|
|
89 |
ÀÜÀÎÇÑ º´ Ä¡¸Å ¿¹¹æ ½Ê°è¸í |
1 |
3,046 |
2012-03-11 |
|
|
|
88 |
Èò»§ÁõÈıº(white bread)À» ¾Æ½Ã³ª¿ä? |
0 |
3,262 |
2012-03-11 |
|
|
|
87 |
Ä¡¾Æ»ó½Ä |
0 |
3,017 |
2012-03-11 |
|
|
|
86 |
°Ü¿ïö °¨±â¿¡ ÁÁÀº Çãºê |
0 |
3,872 |
2012-03-11 |
|
|
|
85 |
10³âÀº Àþ¾îÁö´Â ÀÕ¸ö °ü¸®¿Í Ä¡¾Æ°Ç° |
0 |
4,270 |
2012-03-11 |
|
|
|
84 |
ÀÓÇöõÆ®¸¦ ¼º°øÇϱâ À§ÇÑ Ã¼Å©Æ÷ÀÎÆ®! |
0 |
3,049 |
2012-03-11 |
|
|
|
83 |
ÀÓÇöõÆ® ¿ë¾îµé |
0 |
5,551 |
2012-03-11 |
|
|
|
82 |
ÇູÇÑ ³ëÈĸ¦ À§ÇÑ `Àå¼ö 5°è¸í' |
0 |
2,958 |
2012-03-11 |
|
|
|
81 |
´«µ¿ÀÚ »ö º¯ÇÏ¸é ´Ä¾ú´Ù´Â ÀÇ¹Ì |
0 |
10,557 |
2012-03-11 |
|
|
|
80 |
¼ÕÅé»ö±ò·Îº¸´Â °Ç° |
7 |
35,735 |
2012-03-11 |
|
|
|
79 |
´«²ÅÀÌ ³¢´Â ÀÌÀ¯ |
3 |
38,137 |
2012-03-11 |
|
|
|
78 |
´Ù¸®¸¦ ²¿¸é ¾ÈÁÁÀº ÀÌÀ¯ |
0 |
7,522 |
2012-03-11 |
|
|
|
77 |
¿¬·Éº° Ä¡¾Æ°ü¸®¹ý |
0 |
3,683 |
2012-03-11 |
|
|
|
76 |
º¯ºñ¿¹¹æ¹ý |
0 |
4,254 |
2012-03-11 |
|
|
|
75 |
±â±«ÇÑ ÀÇÇÐÀûÀÎ Èñ±ÍÁúȯ |
0 |
2,870 |
2012-03-11 |
|
|
|
74 |
¾Ï°ú ½ÉÀåÁúȯ¿¡ ÁÁÀº ¿»·ÎǪµå |
0 |
3,133 |
2012-03-11 |
|
|
|
|
|
|
|