|
|
ȸ¦ ´Ù½º¸®´Â À½½Ä
|
|
|
|
|
|
|
ȸ¦ ´Ù½º¸®´Â À½½Ä ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ È(ûý)¿Í ºÐ³ë°¡ °°´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀϽÃÀûÀÎ °¨Á¤ÀÌ ºÐ³ë¶ó¸é È´Â Àå±âÀûÀ̸ç ÀǽÄÀûÀ¸·Î ¾ïÁ¦ÇØ ´©ÀûµÈ °¨Á¤ÀÌ´Ù. Áï, ºÐ³ë°¡ ½×¿© È°¡ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.µû¶ó¼ ȸ¦ ´Ù½º¸®±â À§Çؼ´Â ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿°ú »ýÈ°½À°ü, ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÀÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀúÇ×·ÂÀ» Å°¿ì´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇѵ¥, ±× Áß¿¡¼µµ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ °¡Àå ½±°í °£´ÜÇÑ ¹æ¹ýÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
û±¹Àå õ¿¬ Ç÷¾Ð°ÇÏÁ¦¶ó°íµµ ºÒ¸®´Â û±¹ÀåÀº È·Î ÀÎÇÑ °¡½¿ ´ä´äÇÔ°ú ÅëÁõÀ» ¿ÏȽÃÅ°´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
´ëÃß ´ëÃß¿Í ´ëÃß¾¾ÀÎ »êÁ¶ÀÎÀº ü³» ÁøÁ¤ ÀÛ¿ëÀ» µµ¿Í ºÒ¸éÁõÀ̳ª ºÒ¾ÈÁõ, ¿ì¿ïÁõ, ³ëÀÌ·ÎÁ¦, È÷½ºÅ׸® ÇØ¼Ò¿Í ÇÔ²² ±äÀåÀ¸·Î ÁöÄ£ ½É½Å¿¡ È°·ÂÀ» ºÒ¾î³Ö´Â´Ù.
¿ì¾û ¿ì¾û¿¡´Â ÀÌ´¸°À̶ó´Â ¼ººÐÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î Ç÷´ç »ó½ÂÀ» ¿ÏȽÃÄÑÁÖ°í °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÒ ¶§ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
°¨ÀÚ °¨ÀÚ¿¡ dzºÎÇÑ GABA´Â ¾Æ¹Ì³ë»ê ½Å°æÀü´Þ ¹°Áú·Î Ç÷¾Ð »ó½Â ¾ïÁ¦ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, °¨ÀÚ¿¡´Â ¶ÇÇÑ ºñŸ¹Î C¿Í ºñŸ¹Î B1ÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ºÒ¾ÈÇÏ°í ÃÊÁ¶ÇÑ ½É½Å ¾ÈÁ¤¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
È£µÎ »ç¶÷ÀÇ ³ú¿Í ºñ½ÁÇÏ°Ô »ý°Ü ¸Ó¸®°¡ ÁÁ¾ÆÁø´Ù°í ¾Ë·ÁÁø È£µÎ. È£µÎ´Â ´Ü¼øÈ÷ ³ú¸¦ ¸¼°Ô ÇÏ´Â °Í»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸®³î»ê°ú ¸®³î·¹ÀÎ»ê µî Çʼö Áö¹æ»êÀÌ ½Å°æÀü´Þ ¹°Áú »ý¼º¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç ½ºÆ®·¹½º, ÃÊÁ¶. ºÒ¾È, °¡½¿ ¶³¸² µî¿¡ È¿°úÀûÀ¸·Î ȳ »ç¶÷Àº ¹°·Ð ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹Àº ¼öÇè»ýµé¿¡°Ôµµ ÁÁ´Ù.
µþ±â & ·¹¸ó ½É½ÅÀÌ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é Ç÷¾ÐÀÌ ¿Ã¶ó°¡°í ¸Æ¹ÚÀÌ »¡¶óÁö¸ç Ç÷´çÀÌ »ó½ÂÇÑ´Ù. À̶§ ºñŸ¹Î C°¡ °í°¥µÇ´Â Çö»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Âµ¥, ÇÏ·ç¿¡ ºñŸ¹Î C 1~2g¸¸ º¹¿ëÇصµ ÃæºÐÈ÷ ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀ» Á¤»óÀûÀÎ »óÅ·Πȸº¹µÇ¹Ç·Î ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ¹ø ºñŸ¹Î C°¡ dzºÎÇÑ °úÀÏÀ» ¹Í¼¿¡ °¥¾Æ ¸¶½Ã°Å³ª »ø·¯µå·Î ¼·ÃëÇÏ¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¿¬±Ù ¿¬±ÙÀ» ¹Í¼¿¡ °¥¾Æ ¸Å ½ÄÀü¿¡ ÇÑ Àܾ¿ ¸¶½Ã¸é ³ëÀÌ·ÎÁ¦, ºÒ¸éÁõ µî ³ú½Å°æÀÇ ÇǷθ¦ ȸº¹½ÃÅ°´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
¹° ȸ¦ ´Ù½º¸®´Â µ¥ ¹°¸¸Å ÁÁÀº °ÍÀÌ ¾ø´Ù. ¹°Àº ¿ì¸® ¸öÀÇ 70% ÀÌ»óÀÎ ¹°·Î ÀÎÇØ »ý¼ºµÇ´Â ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ°À» ºü¸£°Ô ü¿Ü·Î ¹è¼³½ÃÅ°¸ç 75%°¡ ¹°ÀÎ ³ú½Å°æÀ» ÁøÁ¤½ÃŲ´Ù. ¶ÇÇÑ 92%°¡ ¹°·Î ±¸¼ºµÈ Ç÷°üÀÇ ±äÀåÀ» À̿ϽÃÅ°´Â µ¥µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ÀÌÁ¦ ÇǺδ ¹°·Ð ¼ø°£¼ø°£ Ä¡¼Ú´Â ȸ¦ ´Ù½º¸®±â À§ÇØ ÇÏ·ç 8~10ÄÅÀÇ ¹°À» ¸¶½Ãµµ·Ï ÇÏÀÚ.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar01.gif) |
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar03.gif) |
|
|
18453 |
´ÜÈ£¹Ú È¿´É 11°¡Áö |
0 |
4,059 |
2021-03-21 |
|
|
|
18452 |
¾Ï¼¼Æ÷ Á×À̴ û±¹Àå È¿´É 4°¡Áö |
0 |
1,888 |
2021-03-18 |
|
|
|
18451 |
´Ù¾çÇÑ °úÀÏÀÇ È¿´É |
0 |
2,196 |
2021-03-18 |
|
|
|
18450 |
±Í¸® È¿´É 8°¡Áö |
0 |
2,810 |
2021-03-18 |
|
|
|
18449 |
°õº¸¹èÃß È¿´É Ç׾ϵµ ÀÖ´Ù |
0 |
5,893 |
2021-03-18 |
|
|
|
18448 |
¼Ò³ª¹« ÇÑÀÔ¹ö¼¸ È¿´É°ú ¸Ô´Â¹ý |
5 |
7,999 |
2021-03-18 |
|
|
|
18447 |
¿ì¾ûÂ÷ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
8 |
67,155 |
2021-03-18 |
|
|
|
18446 |
µÅÁö°í±âÀÇ È¿´É°ú »ç¿ë¹ý |
6 |
29,088 |
2021-03-15 |
|
|
|
18445 |
Æí¹é³ª¹«(ÇÇÅæÄ¡µå)ÀÇ È¿´É |
0 |
2,803 |
2021-03-15 |
|
|
|
18444 |
°ÜÀÚÀÇ È¿´É |
0 |
3,160 |
2021-03-15 |
|
|
|
18443 |
³ÃÀÌÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
1,714 |
2021-03-15 |
|
|
|
18442 |
²¢ÀÙÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
2 |
3,880 |
2021-03-15 |
|
|
|
18441 |
Âñ·¹³ª¹« ¿µ½ÇÀÇ È¿´É |
0 |
4,439 |
2021-03-15 |
|
|
|
18440 |
ÀÜ´ëÀÇ È¿´É°ú È°¿ë |
0 |
1,532 |
2021-03-15 |
|
|
|
18439 |
¹«±â·ÂÇÔÀ» ¾ø¾Ö´Â Á¦Ã¶ º½³ª¹° 6°¡Áö |
0 |
1,539 |
2021-03-10 |
|
|
|
18438 |
´ÄÀºÈ£¹ÚÀÇ È¿´É BEST 8°¡Áö |
1 |
5,260 |
2021-03-10 |
|
|
|
18437 |
È«»ïÀÇ È¿´É 10°¡Áö |
1 |
3,048 |
2021-03-10 |
|
|
|
18436 |
°á¸íÀÚ È¿´É 7 |
0 |
1,588 |
2021-03-08 |
|
|
|
18435 |
ÂÊÆÄ »Ñ¸®ÀÇ È¿´É |
1 |
6,074 |
2021-03-08 |
|
|
|
18434 |
±¸¾Æ¹Ù È¿´É, ±¸¾Æ¹Ù ¿µ¾ç¼ººÐ |
0 |
2,024 |
2021-03-08 |
|
|
|
|
|
|
|