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Æò±Õ ¼ö¸íÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼ °Ç° Àå¼öºñ°á¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹ÁÒ~!!
ƯÈ÷ ³ú °Ç°±îÁö Àß Ã¬°Ü¾ß Ä¡¸Å¸¦ ¾ÎÁö ¾Ê´Â ³ëÈĸ¦ º¸³¾ ¼ö Àִµ¥¿ä, ³ú °Ç°À» µ½´Â À½½ÄÀ» ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °Íµµ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°íÇØ¿ä.
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1. ¿¬¾î
°íµµºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÇ ÇϳªÀÎ DHA ÇÔÀ¯·®ÀÌ Ç³ºÎÇØ ³ú½Å°æ ±â´ÉÀ» È°¼ºÈÇÏ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
- TIP ¹öÅͺ¸´Ù ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ¿¡ ±¸¿ö¼ ¸Ô´Â ÆíÀÌ ÁÁ´Ù. ÈÆÁ¦ ¿¬¾îµµ ÁÁ´Ù.
2. °ß°ú·ù
¾Æ¸óµå³ª È£µÎ °°Àº °ß°ú·ù´Â ºñŸ¹Î E°¡ dzºÎÇÏ´Ù. ºñŸ¹Î E´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß°í ÁýÁß·ÂÀ» ³ô¿©Áà ³ú °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
- TIP ¾Æ¸óµå¿Í ¹Ù³ª³ª¸¦ ÇÔ²² °¥¾Æ¼ ¸ÔÀ¸¸é ¿µ¾ç¼Ò¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
3. ºê·ÎÄݸ®
Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº ¿±»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ¶Ç ºñŸ¹Î K¿Í Äݸ° ¼ººÐÀÌ ½Å°æ°è °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» Á༠ÀÎÁö·Â Çâ»ó¿¡ ÁÁ´Ù.
- TIP ½Ä¿ëÀ¯¿¡ ºº°Å³ª ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÌ Æ÷ÇÔµÈ µå·¹½ÌÀ» °çµé¿© »ø·¯µå·Î ¸ÔÀ¸¸é ¿µ¾ç¼Ò Èí¼ö°¡ ´õ¿í ³ô¾ÆÁø´Ù.
4. ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´
ÃÊÄݸ´ÀÇ ¿ø·áÀÎ Ä«Ä«¿À ¼Ó¿¡´Â Çöó¹Ù³îÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. Çöó¹Ù³îÀº ³ú Ç÷·ù È帧À» ¿øÈ°È÷ ÇØÁÖ´Â ¼ººÐÀ¸·Î ³úÁ¹Áß ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
- TIP ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù°í ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Ç÷°üÁúȯÀ̳ª ºñ¸¸ À§ÇèÀÌ ÀÖÀ¸´Ï Àû´çÈ÷ ¸Ô´Â´Ù.
5. ¾Æº¸Ä«µµ
ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÎ ¸®³î»êÀÌ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ÁöÄ£ ³ú¸¦ ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ »êÈ¿Í ºÐÇظ¦ ¸·¾ÆÁà ³úÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
- TIP ¿´ë°úÀÏÀ̶ó ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼± Àß ÀÍÁö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥ »ç°ú¿Í ÇÔ²² µÎ¸é Àß ¼÷¼ºµÈ´Ù.
6. ´Þ°¿
·¹½Ãƾ ¼ººÐÀÌ ±â¾ï·ÂÀÇ ÀúÇϸ¦ ¸·´Â´Ù. ÀáÀÚ°í ÀϾ¼ ³ú ¿òÁ÷ÀÓÀÌ »¡¶óÁ®¾ß ÇÏ´Â ¿ÀÀü¿¡ ¼·ÃëÇÏ¸é ´õ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
- TIP ³¯´Þ°¿Àº ¼ÒÈÈí¼ö·ÂÀÌ ¶³¾îÁö¹Ç·Î Á¶¸®Çؼ ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù.