½Ã·Âȸº¹¿¡ ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ´ç±Ù!!
´ç±ÙÀÇ Ä«·ÎƾÀº ½Äµµ¾Ï ¹ßº´·üÀ» 60%±îÁö
ÁÙ¿©ÁÖ¸ç À§¾Ï°ú Æó¾Ï±îÁö ¿¹¹æÇÑ´Ù°íÇØ¿ä
ÀÌ·± ´ç±ÙÀ» È°¿ëÇÑ ¹Î°£¿ä¹ýÀÌ ÀÖ¾î¼ ¼Ò°³ÇÒ°Ô¿ä~^^
¡á ´ç±ÙÀÇ È¿´É
1. Ç×¾ÏÈ¿°ú
´ç±Ù¿¡ ÀÖ´Â Ä«·ÎƾÀ̶õ ¼ººÐÀº ¾ÏÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
2. ½Ã·Âȸº¹
´ç±ÙÀº ¾ßä Áß¿¡¼ ºñŸ¹Î A¸¦ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ½Ã·Â È¸º¹¿¡ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÌ´Ù.
3. Ç÷°ü,½ÉÀå Áúȯ Ä¡·á
ÇǼÓÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß¾îÁÖ¾î Ç÷°ü ¹× ½ÉÀå ÁúȯÀ» Ä¡·áÇØ ÁØ´Ù.
4. ¼ÒÈ, º¯ºñ¿¹¹æ
¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ¼ÒÈ ±â´ÉÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ°í, ¹è¼³ ±â´É°ú Àå ¿îµ¿À» µµ¿Í ÀåÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù.
¡á ´ç±Ù¿¡ ´ëÇÑ ÂªÀº »ó½Ä
1. ´ç±ÙÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Ȳ´Þ¿¡ °É¸°´Ù?
´ç±ÙÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Ȳ´Þ¿¡ °É¸° »ç¶÷ó·³ ÇǺΰ¡ ³ë¶þ°Ô µÇÁö¸¸ °Ç° ¿¡´Â ÇØ°¡ ¾øÀ¸¸ç ¸Ô´Â °ÍÀ» ÁßÁöÇÏ¸é °ð ³ª¾ÆÁø´Ù.
2. ´ç±ÙÀº ³¯°ÍÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é °ÅÀÇ Èí¼ö°¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù?
´ç±ÙÀÇ Ä«·ÎƾÀº ³¯°ÍÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é °ÅÀÇ Èí¼ö°¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ±â¸§À» °çµé¿© ¸ÔÀ¸¸é 50 % Á¤µµ°¡ ÀÍÇô¼ ¸ÔÀ¸¸é 30 % °¡·®ÀÌ Èí¼öµÈ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¾ø´Â ½Ä¹°¼º À¯Áö¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© Á¶¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
3. ´ç±ÙÀº ²®ÁúÀ» ¾ã°Ô ¹þ±â´Â°ÍÀÌ ÁÁ´Ù?
´ç±ÙÀ» ¸ÔÀ» ¶§´Â ²®ÁúÀ» ¾ã°Ô ¹þ±â´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇѵ¥, ±× ÀÌÀ¯´Â ´ç±Ù Ç¥¸é ºÎ±ÙÀÌ Æ¯È÷ Ä«·ÎƾÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¡á ´ç±ÙÀ» È°¿ëÇÑ ¹Î°£¿ä¹ý
1. ±Þ¼º À§¿°
´ç±Ù 25 ~ 30gÀ» 1ȸºÐÀ¸·Î ÇÏ¿© »ýÁóÀ» ³»¾î ÇÏ·ç 2 ~ 3ȸ¾¿ 10ÀÏ ÀÌ»ó »ý½ÄÇÑ´Ù.
2. ¹Ð°¡·ç À½½Ä¿¡ üÇßÀ» 떄
¹Ð°¡·ç À½½Ä¿¡ üÇÑ µ¥ ¿À·¡µÈ üÁõµµ ´ç±ÙÀ» °¥¾Æ ±× »ýÁóÀ» ÇÑ ´ëÁ¢ ¸¶½Ã¸é ³´´Â´Ù. ÇÑ ¹ø ¸¶¼Å¼ ¾È µÉ °æ¿ì¿¡´Â ¸î ¹ø µÇÇ®ÀÌÇÏ¸é ¹Ýµå½Ã ³´´Â´Ù.
3. °íÁúÈµÈ Á¾±â
°íÁúÈµÈ Á¾±â¿¡ ÀÍÈù ´ç±Ù 500gÀ» À¸±ú°í ¹Ð°¡·ç 30g, ¹öÅÍ 15gÀ» ¼¯¾î ¶ß°Å¿î ¹°·Î ÂðµæÇÏ°Ô ¹ÝÁ×ÇÏ¿© Á¾±â¿¡ µÎÅÓ°Ô ºÙÀδÙ.
4. ±â°üÁö¿°¿¡´Â ´ç±ÙÁó
´ç±ÙÀº ±â°üÁö Á¡¸·À» °ÇÏ°Ô ÇÏ°í, ÀúÇ×·ÂÀ» Å°¿î´Ù.