몸에 열이 많은 당신에게  
 
몸에 열이 많고, 성격이 급한 체질은
대체로 시원한 성질의 음료수가 좋다.
산수유차, 구기자차는 정장 기능이 있고,
보리차는 열을 내리고 이뇨 작용을
도와 몸에 열이 많은 사람에게 효과적이다.
또 눈이 자주 충혈되기 때문에
결명자차를 지속적으로 마시면 눈이 맑아진다.
평소에 갈증을 자주 느끼는 사람이라면
갈근차가 좋고(단, 많이 먹으면 위장에
손상이 갈 수 있으므로
적당량만 마시는 것이 좋다),
감기에 걸렸을 땐
모과차를 마시는 것이 좋다.
그외에도 당근즙, 녹즙, 참외,
수박, 포도, 토마토 등의
과일즙도 열을 내리는 데 도움이 된다.
음식 메밀을 이용한 것이 좋다.
메밀은 기운을 아래로 끌어내리는
작용을 하기 때문에 몸에 열과
습기가 많은 사람이 먹으면
몸 속에 쌓여 있던 열과 습기를 배출해준다.
또 육류보다는 채식이 적합하고,
수분이 많은 과일이나 야채 등도
열을 내리는 데 도움이 된다.