±âħÀ» ÁÙÀÌ´Â ¹Î°£¿ä¹ý
¿ì¸® ÁÖº¯¿¡ ±âħÀ¸·Î °í»ýÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÇ¿Ü·Î ¸¹´Ù. ±×·¯³ª ±âħÀº ÀÚ¿¬ÀûÀÎ »ý¸®Çö»óÀÌ´Ù. È£Èí±â·ÎºÎÅÍ
À̹°ÁúÀ» Á¦°ÅÇϱâ À§ÇÑ ¹æ¾î¼ö´ÜÀÎ °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ±âħÀ» ¸øÇÏ°Ô ÇÏ´Â °Íº¸´Ù ±âħÀÇ ¿øÀÎÀ» ã¾Æ Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
±âħÀ» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ÄÇ° ¸î°¡Áö¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
µµ¶óÁö
µµ¶óÁö´Â ¿À·¡ÀüºÎÅÍ °¡·¡¸¦ »èÈ÷°í È£Èí±â¸¦ º¸È£ÇÏ´Â ½ÄÇ°À¸·Î ÀÌ¿ëµÇ¾î ¿Ô´Ù. µµ¶óÁö ¼Ó¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ´Ù·®ÀÇ
»çÆ÷´Ñ ¼ººÐÀÌ ±× ±â´ÉÀÇ ÁÖÀΰøÀÌ´Ù. µµ¶óÁö´Â À̹ۿ¡µµ Ç÷´ç°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß´Â ¿ªÇÒ±îÁö ÇÑ´Ù.
(¼·Ãë¹ý)
Æó, ±â°üÁö ÁúȯÀ¸·Î ±âħÀÌ ½ÉÇϰųª ¸ñ¿¡ ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÒ ¶§ µµ¶óÁö 40g°ú °¨ÃÊ 80gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î º¹¿ëÇÑ´Ù.
µµ¶óÁö¸¦ ´Þ¿© ¸¸µç Áø¾×À» ¹°¿¡ Ÿ ¼ö½Ã·Î ¸¶¼Åµµ ÁÁ´Ù.
´õ´ö
´õ´öÀº ¸öÀ» º¸(ÜÍ)ÇÏ°í ¿À» ³»¸®¸ç ±âħÀ» ¸ØÃß°Ô ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ À§¸¦ º¸È£ÇÏ°í Áø¾×À» º¸ÃæÇØ Áֱ⵵ ÇÑ´Ù.
°¡·¡¹èÃâÀ» ¿ëÀÌÇÏ°Ô ÇÏ´Â °Å´ãÁøÇØÀÛ¿ë°ú Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â °¾ÐÀÛ¿ëµµ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
(¼·Ãë¹ý)
´õ´öÀ» ÇÏ·ç 6~12g·Î ´Þ¿©¼ º¹¿ëÇÑ´Ù.
ÀºÇà
ÀºÇàÀ» ÀÍÇô ¸ÔÀ¸¸é Æó¸¦ µû¶æÇÏ°ÔÇÏ°í õ½Ä°ú ±âħÀ» ÁøÁ¤½ÃŲ´Ù. »ýÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é ´ãÀ» ¾ø¾Ö°í ÆóÀÇ
¿ø±â¸¦ µµ¿Í ¸é¿ª±â´ÉÀ» ³ôÀδÙ. ´Ü ÇѲ¨¹ø¿¡ ´Ù·®º¹¿ë½Ã Áßµ¶À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù.
(¼·Ãë¹ý)
°¡·¡°¡ ¸¹Àº ±âħ¿¡ ÀºÇà 5°³, ¸¶È² 10g, °¨ÃÊ4gÀ» ¹° 1´ëÁ¢¿¡ ³Ö°í ´Þ¿© ÀÚ±â Àü¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.
ÀºÇàÀÇ ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ±¸¿ö 1ÀÏ 10°³¸¦ °øº¹¿¡ º¹¿ëÇÏ¸é ¿À·¡µÈ ±âħ¿¡ ÁÁ´Ù.
¿À¹ÌÀÚ
¿À¹ÌÀÚ´Â Æó¿Í ±â°üÁö¸¦ º¸È£ÇÏ°í ±âħÀ» ¸Ü°Ô ÇÑ´Ù. °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ¸é¼ ±âħÀÌ ³¯ ¶§, ¸¸¼º±â°üÁö¿°À¸·Î
±âħÀÌ ÀÚÁÖ³¯ ¶§ ¾²¸é ÁÁ´Ù.
(¼·Ãë¹ý)
¿À¹ÌÀÚ 100g¿¡ ´õ¿î¹° 1¸®Å͸¦ º×°í 10½Ã°£ ÀÌ»ó ¿ì¸° ¹°À» ÇÑ ¹ø¿¡ 30ml¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø º¹¿ëÇÑ´Ù.
±Ö²®Áú(±ÖÇÇ)
±Ö²®ÁúÀº °¨±â ¿¹¹æ ¹× Ä¡·áÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ°í °¡·¡¸¦ »èÀÌ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ±¸¿ªÁú³ª´Â °Í°ú
µþ²ÚÁúÀ» ¾ø¾ÖÁÖ´Â ÀÛ¿ëµµ ÇÑ´Ù.
(¼·Ãë¹ý)
¸»¸° ±Ö²®ÁúÀ» ´Þ¿© ²ÜÀ» Ÿ¼ ¼ö½Ã·Î º¹¿ëÇÑ´Ù.