신장과 방광에 좋은 음식 10가지를 알아보도록 하겠습니다^^ 
 
1. 밤 : 위장과 신장기능 증진  
밤은 갖가지 영양소를 모두 가지고 있기 때문에 누구나 드셔도 좋습니다.
밤은 위장과 신장을 증진시키는 효과가 탁월하기 때문에 콩팥에 좋은 음식으로 활용해보시길 추천합니다.  
   
2. 옥수수 수염차 : 이뇨제로 효능   
옥수수수염은 신장에 좋은 음식중 하나로 소변이 잘 나오게 하고 열을 내리는 성질이 있어 이뇨제로 많이 사용되고 있답니다 신장에 따리 무리를 주지 않으면서 부작용이 없는 음식으로 장기간 복용할 수 있는 좋은 이뇨제 중 하나로 알려져 있다.  
  
3. 팥 : 수분대사 기능향상  
팥은 신장에 좋은 음식으로 그 성질은 평하고 맛은 달며 시고 독이 없는 약물이고
심장과 소장에 작용하며 인체의 수분대사 기능을 향상시키는 능력이 뛰어납니다.  
  
4. 수박 : 각종 부종 개선 효능  
수박은 소변배출을 돕는 동시에 열을 내리고 몸속에 독을 풀어주는 효과가 있고 수박은 이뇨작용을 돕고 신장질환.고혈압등으로 발병하는 부종을 개선시켜줍니다.  
  
5. 산수유 : 요실금에 효능   
산수유는 신장과 간을 보호해주며 신 맛을 내는 성분이 큰 역할을 담당하는데
이 성분은 근육의 수축력을 향상시키며 방광의 조절능력을 향상시켜 야뇨증과 요실금 증상에 아주 좋다고 알려져 있습니다. 
  
6. 율무 : 신장질환에 탁월한 효능  
율무는 신장에 좋은 음식으로 신장질환 치료에도 탁월한 효능이 있고 장기에 스며든 습기를 빼내주어 신장을 건강하게 만들어준다고 합니다.  
  
7. 강남콩 : 신장기능 활성화  
콩팥에 좋은 음식으로는 강남콩을 꾸준히 복용하시면 신장의 기능이 활성화되기 때문에 단백뇨  증상은 걱정하지 않으셔도 된다고 합니다. 
  
8. 마 : 소화불량 개선 
차나 음식으로 다양하게 활용할 수 있는 마는 소화불량 개선에도 좋고 신장에도 좋은 음식입니다. 마를 섭취할 경우 체내 녹말 성분이 제대로 흡수될 수 있도록 도와주기 때문이라고 알려져 있습니다. 
 
9. 배 : 신장결석에 도움 
신장결석에 좋은 음식인 배는 소화불량을 자주 겪으시는 분들께도 도움이 되는 식품입니다.  배를 자주 드실 경우 배뇨현상을 정상적으로 회복시킬 수 있고 신장결석을 치유할 수 있다고 알려져 있습니다. 
 
10. 죽염 : 피를 맑게하는데 탁월 
사람이 건강하려면 염도 0.9% 유지되어야 합니다.  
몸에 필요한 염도 0.9%에 미달 되는 경우에는 오히려 질병이 유발하기 좋은 조건의 몸상태가 됩니다.
사람의 몸에는 소금이 반드시 필요하지만 너무 과하거나 부족하면 반드시 질병이 유발합니다. 
 
일반 의료계에서는 좋은 소금과 해로운 소금을 구분하지 않은채 신장이 나쁜 사람들에게는 무조건 무염식을 권할 만큼 소금을 마귀 보듯 하고 있습니다. 
 
그러나 신장이 나쁜 사람들에게 좋은 소금은 신장의 기능을 돕고 인체의 부조화를 조화롭게 회복시키는 데 무엇보다 필요한 기본 물질이기도 합니다.
특히 좋은 죽염은 신장 기능을 정상화시키는 데에 탁월한 효과가 있다는 것이 오랜 임상을 통해서 입증되고 있습니다.