|
|
¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¾¦ÀÇ È¿´É
|
|
|
|
|
|
|
¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¾¦ÀÇ È¿´É 1. ¾Ï ¿¹¹æ ¾¦ÀÇ È¿´É Áß ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀº ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¾¦Àº ¹ß¾ÏÃËÁø¹°ÁúÀÇ ±â´ÉÀ» ¶³¾î¶ß·ÁÁÖ°í, Ç×¾Ï ÀÛ¿ëÀ» ÅëÇÏ¿© ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇØ ÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
2. »ì±Õ ÀÛ¿ë ¾¦ÀÇ È¿´É¿¡´Â »ì±Õ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ¾¦Àº ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í, ü³»¿¡ ÀÖ´Â °¢Á¾ ¼¼±ÕµéÀ» »ì±ÕÇØÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
3. ³ëÈ ¹æÁö ¾¦Àº ¼¼Æ÷ÀÇ ³ëȸ¦ ¹æÁöÇØ ÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ¾¦¿¡´Â È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇØ ÁÖ´Â ºñŸ¹ÎÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê°ú »ê¼ÒÀÇ °áÇÕÀ» ¾ïÁ¦ÇØ ¼¼Æ÷°¡ ³ëȵǴ °ÍÀ» ¹æÁöÇØ ÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
4. À§Àå ±â´É °È ½Åü¸¦ ¾ËÄ®¸®¼ºÀ¸·Î ¹Ù²ã ÁÖ°í À§Àå ±â´ÉÀ» °ÈÇØ ÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ¾¦Àº À§ÀÇ Ç÷¾× ¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØ ÁÖ°í, ¼ÒÈ Èí¼ö¸¦ µµ¿ÍÁÖ¸ç À§ÀåÀÇ ÇǷθ¦ ´ú¾î ÁÖ¾î °ÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù.
5. ¿©¼º Áúȯ ¾¦ÀÇ È¿´É¿¡´Â ºÒÀÓÀ̳ª Àڱà ÃâÇ÷, »ý¸®ºÒ¼ø°ú °°Àº ¿©¼ºÁúȯ¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù. ¾¦Àº ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇØ ÁÖ´Â ¼ºÁúÀÌ ÀÖ¾î¼ ²ÙÁØÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì °¢Á¾ ¿©¼º ÁúȯÀ» Ä¡·áÇØÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
6. °íÇ÷¾Ð ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇØ ÁÖ°í ¼¶À¯ÁúÀ» ´Ù·®À¸·Î ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î, °íÇ÷¾ÐÀ» °³¼±ÇØ ÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ¾¦Àº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Á¦°ÅÇØÁÖ°í, ü³»ÀÇ ³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇÏ¿© Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãç ÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
7. °£ º¸È£ ¾¦ÀÇ È¿´É¿¡´Â °£ ±â´ÉÀ» °³¼±ÇØ ÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ¾¦Àº °úµµÇÑ ¾÷¹«·Î ÀÎÇÑ ½ºÆ®·¹½º³ª Èí¿¬, À½ÁÖ µîÀ¸·Î ¾àÇØÁø °£ ±â´ÉÀ» º¸È£ÇØ ÁÖ¸ç, ±â¿îÀ» ºÏµ¸¾Æ ÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
8. ¾ÇÃë Á¦°Å ¾ÇÃë¿Í ³ª»Û ¼ººÐÀ» Èí¼öÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î °ø±â¸¦ ¸¼°Ô ¸¸µç´Ù. ¾¦Àº »ç¶÷¿¡°Ô´Â ¾àÀÌ µÇÁö¸¸ ÇØÃæ¿¡°Ô´Â µ¶ÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡ ±¸ÃæÁ¦·Îµµ ¾²ÀδÙ.
- ÁÖÀÇ»çÇ× ¾¦Àº ¼ºÁúÀÌ µû¶æÇϱ⠶§¹®¿¡, ¸ö¿¡ ¿ÀÌ ¸¹Àº °æ¿ì¿¡´Â ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã°Å³ª ¾ó±¼ÀÌ Àß ´Þ¾Æ¿À¸£´Â »ç¶÷µµ ¸¹ÀÌ ¸ÔÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¢º ¾¦ °Ç° È°¿ë¹ý
1. ¾¦Â÷ÀÇ È¿´É ¾î¸° ¾¦À» ±×´Ã¿¡¼ ¹Ù½Ï ¸»¸°´Ù. ¸»¸° ¾¦À» °¡·ç ³»¾î ½Ò°¡·ç¿Í Àû´ç·® ¼¯´Â´Ù. º´¿¡ ´ã¾Æ ³õ°í µû¶æÇÑ ¹° ÇÑ ÀÜ¿¡ 1~2 ¼ù°¥¾¿ Ÿ¼ ¸¶½Å´Ù. ¸öÀÌ ¶×¶×ÇÏ¸é¼ Âù »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì °íÇ÷¾ÐÀ̳ª Äິ, ¼Õ¹ß Àú¸² µî Ç÷¾× ¼øȯ Àå¾Ö¸¦ °ÞÀ» ¶§ ¾¦À» ´Þ¿© ¼ö½Ã·Î Â÷ó·³ ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù. Àڱà ±â´É ÀÌ»óÀ¸·Î »ý±â´Â °¢Á¾ ºÎÀκ´¿¡´Â ¾¦À» ´Þ¿© ¾ÆħÀú³á ºó¼Ó¿¡ Âü±ú ÇÑ ¼ù°¥À» °çµé¿© ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. º¸Åë ÇÑ ¹ø¿¡ ¸»¸° ¾¦ 12g Á¤µµ¸¦ ´Þ¿© ¸ÔÁö¸¸, Áõ»óÀ̳ª »ç¶÷¿¡ µû¶ó ¾çÀ» Á¶ÀýÇÑ´Ù. ¸öÀÌ ÆÞÆÞ ²ú°í ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇ °¨±â¿¡´Â ¸¶¸¥ ¾¦ 100g¿¡ ¹° 10ÄÅÀ» ³ÖÀº µÚ ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿©¼ ¸¶½Ã°í ¶¡À» ³»¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
2. ¾¦¼úÀÇ È¿´É À§À庴, ¼Õ¹ßÀÌ ½Ã¸®°í Âù µ¥, °¢Á¾ ºÎÀΰú Áúȯ¿¡ ¾¦¼úÀ» ´ã°¡ ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù. À½·Â 5¿ù ´Ü¿À ÀÌÀü¿¡ äÃëÇÑ ¾¦ 30g À» ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ä£ ´ÙÀ½ ²À Â¥¼ ±×´Ã¿¡¼ ¸»¸°´Ù. ¸»¸° ¾¦À» µ¶¿¡ ´ã°í ¼ÒÁÖ 1µÇ¸¦ ºÎ¾î ¹ÐºÀÇÑ µÚ 2~3°³¿ù Áö³ª¼ Â±â´Â °É·¯ ³»°í ÇÏ·ç ÇÑ Àܾ¿ ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù.
3. ÇǺο¡ ÁÁÀº ¾¦ ¾¦¿¡´Â ºñŸ¹ÎC°¡ µë»Ò µé¾î ÀÖ¾î ³ëȸ¦ ¿¹¹æÇÏ°í ÇǺÎÀç»ýÀ» ÃËÁøÇϴµ¥ Ź¿ùÇÏ´Ù. ¶Ç Çâ±Õ, ¼Òµ¶ È¿°úµµ Ź¿ùÇØ ÁֺνÀÁø, ¿©µå¸§ µîÀÇ ÇǺΠ°ü¸®¿¡ ÁÁ´Ù.
4. ¾¦¶ä ¾¦ÀÌ °¡Áø ¾ç±â°¡ Â÷°¡¿î ±â¿î Áï, Çѻ縦 ¸ô¾Æ³»´Â °÷¿¡ Á¦°ÝÀ̱⠶§¹®¿¡ ¾¦À» ¶äÀÇ Àç·á·Î ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. ¾ç±â, ¿øÀû¿Ü¼± È¿°ú³ª ¾¦ ÁøÀÌ ¹ßÈÖÇÏ´Â °¢Á¾ ¸é¿ª ±â´ÉÀº ¾¦¶äÀÇ °¡Àå Å« ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. ¿©¸§¿¡µµ ¾¦¶äÀ» ¶ß´Â °ÍÀº µµ¿òÀÌ µÇÁö¸¸ °Ü¿ïº¸´Ù´Â Á» ¾àÇÏ°Ô ¶ß´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar01.gif) |
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar03.gif) |
|
|
73 |
Ä¡¾ÆÀÇ »öÀÌ °Ç°ÀÇ Ã´µµ´Â ¾Æ´Ï´Ù |
0 |
3,635 |
2012-03-11 |
|
|
|
72 |
³²ÀÚÀÇ È£¸£¸ó, ¿©ÀÚÀÇ È£¸£¸ó |
0 |
8,032 |
2012-03-11 |
|
|
|
71 |
ÄÝ·¹¶ó¿Í ¸»¶ó¸®¾Æ |
0 |
2,639 |
2012-03-11 |
|
|
|
70 |
¹à°í ȯÇÑ ¹Ì¼Ò¸¦ À§ÇÑ Ä¡¾Æ¹Ì¹é |
0 |
4,265 |
2012-03-11 |
|
|
|
69 |
¾î±úÅëÁõ¿¡ ´ëÇÏ¿© |
1 |
3,962 |
2012-03-11 |
|
|
|
68 |
ÀÓÇöõÆ®ÀÇ Àå´ÜÁ¡ |
1 |
3,919 |
2012-03-11 |
|
|
|
67 |
ÃÊ°Ü¿ï 'Ȳ»ç' ´ëó¹ý |
6 |
2,628 |
2012-03-11 |
|
|
|
66 |
¾Ë¸é ¸ø ¸Ô´Â Æ®·£½ºÁö¹æ |
0 |
3,433 |
2012-03-11 |
|
|
|
65 |
ÀΰøÄ¡¾Æ¿¡´Â ¾î¶² Á¾·ù°¡ ÀÖ°í Àå´ÜÁ¡Àº ¹«¾ùÀΰ¡? |
2 |
13,323 |
2012-03-11 |
|
|
|
64 |
¶×¶×ÇÑ ¿©¼ºÀ» ÁøÂûÇϱâ À§ÇØ-ûÁø±â |
0 |
3,136 |
2012-03-11 |
|
|
|
63 |
³ë³âÀÇ ÀڽۨÀ» ÁÖ´Â ÀÓÇöõÆ® |
0 |
2,836 |
2012-03-11 |
|
|
|
62 |
°Ü¿ïö ¿©µå¸§ °ü¸® |
0 |
2,678 |
2012-03-11 |
|
|
|
61 |
Á¶¼±¿Õ½Ç ÃÖ°í º¸¾ç½Ä - ¿ìÀ¯Á× |
3 |
3,741 |
2012-03-11 |
|
|
|
60 |
ÄÜÇ÷¹ÀÌÅ© °³¹ßÇÑ »ç¶÷Àº ÀÇ»ç´Ù |
1 |
4,846 |
2012-03-11 |
|
|
|
59 |
¸¶´ÃÁÖ»ç ¼³¸í¼ º¸¸é ³î¶õ´Ù |
5 |
41,971 |
2012-03-11 |
|
|
|
58 |
»ç¶û´Ï »Ì¾Æ¾ß Çϳª, ¸»¾Æ¾ß Çϳª? |
0 |
4,373 |
2012-03-11 |
|
|
|
57 |
°Ç°ÇÑ Ä¡¾Æ¿¡ ÃæÄ¡¿¹¹æ Ä¡·á ½Ç¶õÆ® |
1 |
7,453 |
2012-03-11 |
|
|
|
56 |
ÀڽۨÀ» ȸº¹½ÃÄÑÁÖ´Â Ä¡¾Æ ±³Á¤ |
0 |
4,391 |
2012-03-10 |
|
|
|
55 |
»ç¹«½Ç³»ÀÇ °¡º¿î ¿îµ¿Àº |
0 |
3,406 |
2012-03-10 |
|
|
|
54 |
º¸Ã¶Ä¡·á·Î Á¦2ÀÇ Ä¡¾Æ¸¦! |
0 |
3,375 |
2012-03-10 |
|
|
|
|
|
|
|