오디의 효능

오디는 비타민,칼슘,칼륨,안토시이닌등이 풍부하게 함유되어잇는 맛이달고  몸에 좋은 효능을 지닌식품입니다
포도의 23배,강남콩의 9배이상의 안토시아닌성분과 활성탄소를 제거하는
항산화력이 뛰어난 토코페롤의 7배라고 합니다  
 
1.피부에 좋다

2.저칼로리로 다이어트 효과있다 
 
3.당뇨 예방
 단맛이 나지만 혈당수치를 낮추어 줍니다 
 
4.강장및 정력에 좋다 
 
5.변비해소 
 
6고혈압과 탈모예방
 루틴이란 성분이잇어 모세혈관을 튼튼히하고 해로운 콜레스테롤 제거하  고 혈액을 맑게하여 혈액순환을 원할하게하니 고혈압환자에게 좋습니다 
 
7.관절을 튼튼히 해준다 
 
8.빈혈 골다공증에 효과적이다
 비타민A,칼륨,칼슘,포도당,철분등이 풍부하여 빈혈및골다공증에 좋은과일   입니다.비타민B는 사과의70배,배의50배가 들어잇다고 합니다