□■피를 맑게하는 식품 & 약초 총모음□■ 
  
1. 피를 맑게하는 식품  
1)양파  
2)당근  
3)우엉  
4)무우  
5)미역 
  
2.피를 맑아지게 하는 음식  
1)보리강된장  
2)콩우엉채조림  
3)콩영양부침개  
4)부추메밀전  
5)생미역새우초회  
 
3. 피를 맑게하는 차  
1)녹차  
2)메밀차  
3)검은 콩차  
4)생강차  
5)민들레  
 
4.피를 맑게하는 약초  
1)당귀  
2)천마  
3)오가피 
  
■ 피가 탁해지면서 나타나는 증상  
1. 손발이 저리다
2. 항상 피곤하다
3. 머리가 자주 아프다
4. 빈혈은 아닌데, 이상하게 어지럽다
5. 생리통, 생리불순, 기미가 생긴다
6. 몸의 특정한 부위에 고정된 통증이 있다 
  
- 음식을 먹을 때는 -  
혈액을 탁하게 하는 주범은 음식이다. 때문에 음식을 먹을 때
조금만 신경을 쓰면 혈액이 탁해지는 것을 막을 수 있다. 
 
1. 과식을 피한다  
 
2. 콜레스테롤·지방이 많이 함유된 식품
섭취를 줄인다  
 
3. 식이섬유 섭취를 늘린다  
 
4. 단 음식을 줄이고 술은 삼간다  
 
단 음식이 모두 나쁜 것은 아니다. 당분은
유일한 뇌 에너지이기 때문에 필요한 만큼
적당량만 섭취하도록 한다.