면역력을 높이기 위해서는 체온이 떨어지지 않도록 유지해주시고 틈틈이 운동을 통해 체력도 키워주시는 것이 좋습니다. 그외 혈액순환에 도움이 되는 영양소 등을 섭취해주시면 더욱 좋지요.

생활리듬이 깨어지지 않도록 규칙적으로 생활하고 면역력을 높이는 데에 도움이 되는 건강기능식품을 드셔보시는 것도 좋습니다.

면역력을 높이는 음식으로는 홍삼이 있습니다.

홍삼은 면역력 증진, 혈액순환 개선, 기억력 개선, 피로 회복, 항산화 효능 등을 식품의약품안전처의 인증을 받은 식품입니다.