탈모예방을 위한 식사요법

- 탈모의 인자에 관계되는 음식피하기

(예: 라면, 패스트푸드, 햄버거등 인스턴트음식, 담배, 과도한 음주, 설탕 등 단당류)

- 동물성지방피하기

- 식뭉설지방의 불포화 지방산 섭취

- 양질의 단백질 섭취

- 비타민, 미네랄의 풍부한 음식섭취

( 다양한 야채, 해조류, 곡류, 견과류, 육류, 흰살생선)