À§»êÀÇ °ú´ÙÇÑ ºÐºñ´Â ½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾çÀÇ ÁÖ¿ä¿øÀÎÀÌ µË´Ï´Ù. ½ÊÀÌÁöÀå ±Ë¾çÀ¸·Î ÆÇÁ¤À» ¹ÞÀº °æ¿ì´Â ´Ù¸¥ ÀåÀ» Âü°íÇÏ°í ÇÑÀǻ糪 ¾çÀÇ»ç¿ÍÀÇ »ó´ãÀ» ÅëÇØ Ä¡·áÇϽðí ÀÌ ÆäÀÌÁö´Â À§»ê°ú´Ù·Î ÀÎÇؼ °¡º¿î ¼Ó¾²¸²ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡ ÀÌ¿ëÇØÁֽʽÿÀ.
1) ¿ÀÀû°ñ(ÇØÇ¥ÃÊ,¿À¡¾î»À) - Ãßõ (¿ÀÆлêÀ̶ó ÇÏ¿© ÇѾàÀ¸·Îµµ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.)
¿À¡¾îÀÇ »À°¡·ç 80g°ú Æи𰡷ç 16gÀ» °í¸£°Ô ¼¯¾î ½Ä»çÈĸ¶´Ù 4g¾¿ ¸Ô´Â´Ù.
Çؼ³ : ¿ÀÀû°ñÀÇ ¸ÀÀº Â¥°í ¼ºÁúÀº ¾à°£ µû¶æÇÕ´Ï´Ù. °£Àå°ú ½ÅÀå¿¡ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¿© ÇǸ¦ ¸ØÃß°Ô ÇÏ°í À¯Á¤À» ¸ØÃß°Ô Çϸç À§»êÁßÈÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ À§ ¹× ½ÊÀÌÁöÀåÀÇ ±Ë¾ç¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÆиðÀÇ ¸ÀÀº ¸Ê°í ¾²¸ç ¼ºÁúÀº ¾à°£ Â÷´Ù. Æó¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ¿© ´ãÀ» ¾ø¾Ö°í Çؼö¸¦ ¸ØÃß°Ô ÇÏ¸ç ½ÉÀå¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ¿© ¿À» ¾ø¾ÖÁÝ´Ï´Ù. µû¶ó¼ ¸ðµç Á¾·ùÀÇ Çؼö¿Í õ½Ä¿¡ À¯¿ëÇÏ¸ç ¿À·¡µÇ¾î ÆóÀÇ ±â´ÉÀÌ ¾àÈµÈ Ãµ½Ä¿¡µµ Æó¸¦ º¸ÇØÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î À¯¿ëÇÕ´Ï´Ù.
2) Ȳ·Ã - ¼Ó¿¡ ¿ÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ À§»ê°ú´Ù°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡ Àû´çÇÏ´Ù°í »ý°¢µË´Ï´Ù.
Ȳ·ÃÀ» Àß°Ô ½ä¾î¼ ÀÛÀº ¼úÀÜÀ¸·Î ÇÑÀÜ Á¤µµ¸¦ 360mlÀÇ ¹°·Î ´Þ¿©¼ ¹°ÀÌ 180ml °¡·® µÇ¸é ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î º¹¿ëÇÑ´Ù. °¡·ç¸¦ ³»¾î ÇÏ·ç¿¡ 3.8g¾¿ 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î º¹¿ëÇÑ´Ù.
Çؼ³ : ¸ÀÀº ¾²°í ¼ºÁúÀº Â÷´Ù. ½ÉÀå°ú À§, °£Àå¿¡ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¸ç ½À¿À» ¾ø¾ÖÁØ´Ù. µû¶ó¼ ½ºÆ®·¹½º·Î °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ°í ÀáÀ» ÀÚÁö ¸øÇϴµ¥, ½À¿¼³»ç, ÀÌÁú, À§¿¡ ¿ÀÌ ÀÖ¾î¼ ±¸ÅäÁõ»óÀÌ Àִµ¥ ¾µ ¼ö ÀÖ´Ù.
3) °á¸íÀÚ¿Í ÀÌÁúÇ®
°á¸íÀÚ¿Í ÀÌÁúÇ® °¢°¢ 18.8gÀ» 700mlÀÇ ¹°·Î 500mlµÇ°Ô ´Þ¿©¼ ÇÏ·ç¿¡ ¿©·¯ Â÷·Ê Â÷ ´ë½Å º¹¿ëÇÑ´Ù.
Çؼ³ : °á¸íÀÚ´Â ¸ÀÀÌ ´Þ°í ¾²¸ç ¼ºÁúÀº ¾à°£ Â÷°©°í °£°ú ´ã, ½ÅÀå¿¡ ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù. °£ÀÇ ¿À» ³»¸®°í ´«ÀÌ ÃæÇ÷µÇ°í º×°í ¾ÆÇ Áõ»óÀ» Ä¡·áÇÏ°í, ƯÈ÷ °á¸íÀÚ¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¾ÈÆ®¶óÅ°³í ÈÇÕ¹°Àº ´ëÀåÀÇ ¿îµ¿À» ÃËÁøÇÏ¿© º¯ºñ¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ç÷¾Ð°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³»·Á µ¿¸Æ°æȸ¦ ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°úµµ °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
³ë°üÃÊ(ÀÌÁúÇ®, Áã¼ÕÀÌÇ®)ÀÇ ¸ÀÀº ¸Ê°í ¾²¸ç ¼ºÁúÀº ¿ÂÈÇÏ¿© ÀÎüÀÇ ±âÇ÷À» Àß ¼ÒÅë½ÃÅ°°Ô ÇÏ°í °ñ°Ý°ú ±ÙÀ°À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô Çϸç ÀÌÁú°ú ¸¸¼º ¼³»ç¿Í º¹Åë, Àå¿°À» Ä¡·áÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ç×±Õ ¹× Ç×¹ÙÀÌ·¯½º ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ÇǺΰ¡·Á¿òÁõ°ú Á¾±â¿¡µµ ÀÏÁ¤ÇÑ È¿´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
4) ¾¦°ú ´Þ°¿
¾¦ÀÙ 80g, ´Þ°¿ 60gÀ» ¹° ¼¼ »ç¹ß·Î Àý¹ÝÀÌ µÇ°Ô ²úÀÎ ´ÙÀ½ ´Þ°¿ 1.2°³¸¦ ´þ°Ô Çؼ Á¡½É¶§¿¡ ¸Ô´Â´Ù. 1-1.5kg ¸ÔÀ¸¸é ±ÙÄ¡µÈ´Ù.
Çؼ³ : ¾Ö¿±(¾¦)Àº ±× ¸ÀÀÌ ¸Ê°í ¾²¸ç ¼ºÁúÀº ¿ÂÈÇÏ°í ¾à°£ÀÇ µ¶¼ºÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾¦Àº °£°ú ºñÀå, ½ÅÀå¿¡ ÀÛ¿ëÇϴµ¥ ÀÎüÀÇ ±âÇ÷ÀÌ Àß ¼øȯµÇ°Ô Çϸç ÃßÀ§¸¦ ¸ô¾Æ³»°í, ÁøÅë°ú ÁöÇ÷ÀÛ¿ë, Ç×±ÕÀÛ¿ëÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ ¹è°¡ Â÷¼ ¿À´Â º¹Åë, ¿©·¯ °¡Áö ÃâÇ÷°ú ¿ù°æºÎÁ¶, ŵ¿ºÒ¾È, ºÒÀÓÁõ¿¡ ÀÏÁ¤ÇÑ È¿´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
°è¶õ(´Þ°¿)ÀÇ ¸ÀÀº ´Þ°í ¼ºÁúÀº ¿ÂÈÇϸç ÀÎüÀÇ Áø¾×°ú Ç÷¾×À» º¸ÃæÇÏ°í žƸ¦ ¾ÈÁ¤½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç ¿ÀÌ ³ª¸é¼ °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇϰųª ¸¶¸¥±âħÀ» ÇÒ ¶§, ¸ñÀÌ ¾ÆÇÁ°í ½¬°Å³ª ´«ÀÌ ÃæÇ÷µÉ ¶§, ŵ¿ºÒ¾È, ¼³»ç¿Í È»ó µî¿¡ ÀÏÁ¤ÇÑ È¿´ÉÀ» ³ªÅ¸³À´Ï´Ù.
5) ¹«¿Í »ý°
À§»ê°ú´Ù¿Í µþ²ÚÁú¿¡ ¹«Áó°ú »ý°ÁóÀ» ¹Ý¹Ý ¼¯¾î¼ Çѹø¿¡ ÇÑ Äž¿ 3¹ø ½ÄÈÄ¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
Çؼ³ : ³ªº¹±Ù(¹«)ÀÇ ¸ÀÀº ´Þ°í ¸Å¿ì¸ç ¼ºÁúÀº µû¶æÇÕ´Ï´Ù. Æó¿Í À§¿¡ ÀÛ¿ëÇϴµ¥ ¼Òȸ¦ µ½°í ±â°¡ Ä¡¼ÚÀº °ÍÀ» ³»·ÁÁÖ¸ç ´ãÀÌ ¹¶Ä£ °ÍÀ» ¾ø¾ÖÁÖ¸ç Çص¶ÀÛ¿ëÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ç×±ÕÀÛ¿ë°ú ½Äü, °¡·¡, ¼Ò°¥, ¼³»ç, ÄÚÇÇ µî¿¡µµ ÀÏÁ¤ÇÑ È¿´ÉÀ» ³ªÅ¸³À´Ï´Ù. º¹¿ë¹ýÀº ÁóÀ» ³»¾î ÇÏ·ç 30¡90§¢¾¿ ¸¶½Ã°Å³ª ´Þ¿©¼ º¹¿ëÇصµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
»ý°Àº ¸ÀÀÌ ¸Ê°í ¼ºÁúÀÌ µû¶æÇϸç Æó, À§, ºñÀå¿¡ ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù. »ý°Àº ¸öÀ» µ¥¿öÁÖ°í ¶¡À» ³ª°Ô ÇÏ¿© ÃßÀ§¸¦ ÂÑ°í, ¶ÇÇÑ ¼Òȱ⸦ µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ¿© º¹Åë°ú ±¸ÅäÁõ»óÀ» ¾ø¾Ö´Â ÀÛ¿ëÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ´ãÀ» ¾ø¾Ö°í °¡·¡¿Í ±âħÀ» ¸ØÃß°Ô ÇÏ´Â È¿´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª »ý°Àº ±× ¾à¼ºÀÌ °ÇÏ¿© ȯºÎ¿¡ ¿À·¡ ¿Ü¿ëÇÒ °æ¿ì ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀϾ¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
º¹¿ë¹ýÀº ÇÏ·ç 3¡9gÀ» ´ÞÀ̰ųª ºÐ¸»·Î ¸¸µé¾î º¹¿ëÇÏ°í ¶Ç ¿Ü¿ë¹ýÀ¸·Î ȯºÎ¿¡ ºÙ¿© »ç¿ëÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
6) »ê¾à, °¨ÃÊ, ¹«¿ì, ÃÊ°á¸í
»ê¾à 12g, °¨ÃÊ 12g, ¹«¿ì¾¾ 12g, ÃÊ°á¸í 8g¿¡ Å« ´ëÁ¢À¸·Î ¹° 1´ëÁ¢À» º×°í 30-40ºÐ Á¤µµ ´ÞÀÎ ÈÄ ¸Å ½ÄÈÄ º¹¿ëÇÑ´Ù.
Çؼ³ : »ê¾à(¸¶)ÀÇ ¸ÀÀº ´Þ°í ¼ºÁúÀº µû¶æÇÏ¸ç ºñÀå°ú Æó, ½ÅÀå¿¡ ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù. ÀÎüÀÇ ±â¿Í ºñÀ§¸¦ º¸ÇÏ°í Áø¾×À» º¸ÃæÇϸç ƯÈ÷ Æó¿Í ½ÅÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç ±Í¿Í ´«À» ¹à°Ô ÇÏ°í ¼³»ç¿Í À¯Á¤, À¯´¢¸¦ ¸ØÃß°Ô ÇÏ°í ½ÄÀº ¶¡, ¼Ò°¥, ±âħ°ú ¼ûÀÌ Âù ¶§, ¸¸¼º À§¿°°ú ½ÅÀå¿°, ½Å°æ ¼è¾à¿¡µµ ÀÏÁ¤ÇÑ È¿´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ½ÅüÇã¾à°ú º´À» ¾Î°í ³ ÈÄ ¿ø±âȸº¹, ¼ÒȱⰡ ¾àÇØ ½Ä¿åÀÌ ¾øÀ» ¶§µµ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³À´Ï´Ù. °¨ÃÊÀÇ ¸ÀÀº ´Þ°í ¼ºÁúÀº ¿ÂÈÇÏ¸ç ½ÉÀå°ú Æó, ºñÀå, À§¿¡ ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù. ºñÀå°ú ÆóÀÇ ±â¸¦ º¸ÃæÇÏ´Â ÀÛ¿ë°ú ÇÔ²², ºº¾Æ¼ ¾µ ¶§´Â ¼ÓÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇÏ°í »ýÀ¸·Î ¾µ ¶§´Â Çص¶ÀÛ¿ë°ú ÇÔ²² ´Ù¸¥ ¾àµéÀÇ È¿°ú¸¦ Á¶ÀýÇØÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ °½É°ú °£º¸È£ÀÛ¿ë, ±âħ°ú °¡·¡¸¦ ¸Ü°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ë, Ç׾˷¹¸£±â ¹× Ç×±ÕÀÛ¿ë µîÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾î ¸öÀÌ Çã¾àÇÏ°í À§°æ·Ã°ú À§¿°, ±â°üÁö¿°, °£¿°°ú ÀÎÈĵο°, º¯ºñ¿Í ½ÀÁø µî¿¡ ÀÏÁ¤ÇÑ È¿´ÉÀ» ³ªÅ¸³À´Ï´Ù. µû¶ó¼ °¨ÃÊ´Â ½ÉÀåÀÇ ±â°¡ Çã¾àÇϰųª ¶Ç´Â À§¿° µîÀ¸·Î °¡½¿°ú À¹è¿¡ ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ» ¶§ »ç¿ëÇϸé ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
³ªº¹±Ù(¹«)ÀÇ ¸ÀÀº ´Þ°í ¸Å¿ì¸ç ¼ºÁúÀº µû¶æÇÕ´Ï´Ù. Æó¿Í À§¿¡ ÀÛ¿ëÇϴµ¥ ¼Òȸ¦ µ½°í ±â°¡ Ä¡¼ÚÀº °ÍÀ» ³»·ÁÁÖ¸ç ´ãÀÌ ¹¶Ä£ °ÍÀ» ¾ø¾ÖÁÖ¸ç Çص¶ÀÛ¿ëÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ç×±ÕÀÛ¿ë°ú ½Äü, °¡·¡, ¼Ò°¥, ¼³»ç, ÄÚÇÇ µî¿¡µµ ÀÏÁ¤ÇÑ È¿´ÉÀ» ³ªÅ¸³À´Ï´Ù. º¹¿ë¹ýÀº ÁóÀ» ³»¾î ÇÏ·ç 30¡90§¢¾¿ ¸¶½Ã°Å³ª ´Þ¿©¼ º¹¿ëÇصµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
7) Èæ»êÄ¡
Èæ»êÄ¡ 11.3gÀ» ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿© ¾à°£ÀÇ »ý°ÁóÀ» ¼¯¾î ¸¶½Å´Ù.