¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

Ä¡¼®Á¦°Å À¯Áö ÀÕ¸öÄ¡·á

ÃßõÇϱâ
Áúº´Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

À¯Áö ÀÕ¸öÄ¡·á

ÀÕ¸ö Ä¡·á ÈÄ¿¡µµ À¯¸®, °ü¸®°¡ ÀûÀýÈ÷ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê´Â °æ¿ì ÀÕ¸ö ÁúȯÀÇ Àç¹ß·üÀÌ ³ô½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­, Àû±ØÀûÀÎ ÀÕ¸öÄ¡·á·Î ¾òÀº ÀÕ¸ö °Ç°­Àº °è¼ÓÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ À¯Áö¸¦ À§ÇØ Á¤±âÀûÀÎ ÀçÆò°¡, ȯÀÚÀÇ µ¿±âÀ¯¹ß, Àü¹®°¡¿¡ ÀÇÇÑ Æò»ý°ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. °Ç°­ÇÑ ÀÕ¸öÀ» °¡Áø ȯÀÚµéÀÇ Ãß°¡ÀûÀÎ Ä¡¾Æ»ó½ÇÀÇ À§ÇèÀ» °¨¼ÒÇϱâ À§Çؼ­´Â 3-6°³¿ù °£°ÝÀÇ Á¤±âÀûÀÎ À¯Áö°ü¸®¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

1. À¯Áö, °ü¸®±â ÀÕ¸öÄ¡·áÀÇ 3°¡Áö ±¸¼º

1) °Ë»ç, ÀçÆò°¡, Áø´Ü

  1. 10~15ºÐ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
  2. ÀûÀýÈ÷ ±¸°­À§»ý °ü¸®°¡ À¯ÁöµÇ´ÂÁö Æò°¡ÇÕ´Ï´Ù.
  3. ³²¾ÆÀÖ´Â ¿°ÁõÀÌ ÀÖ´ÂÁö °Ë»çÇÕ´Ï´Ù.
  4. ³óÀ» Çü¼ºÇÏ´Â Àç°¨¿°ºÎ°¡ ÀÖ´ÂÁö °Ë»çÇÕ´Ï´Ù.
  5. ±âÁ¸ ¼öº¹¹°ÀÌ Àß ¸Â´ÂÁö, ½âÀº Ä¡¾Æ°¡ ¾ø´ÂÁö È®ÀÎÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ ¸ðµç Æò°¡´Â Ä¡¾Æ¿Í ±¸°­ ³» º¸Ã¶¹°¿¡ ´ëÇØ ½ÃÇàÇÏ°í, Á¾Á¾ ¹æ»ç¼± »çÁøÀ» ÃÔ¿µÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

2) µ¿±âºÎ¿©, Àç±³À°, ±â±¸Á¶ÀÛ

  1. 30~40ºÐ Á¤µµ°¡ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
  2. Áø´Ü°Ë»çÀÇ °á°ú¿¡ µû¶ó °ü¸®¸¦ ´õ ÀßÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ¿±â¸¦ ºÎ¿©ÇÕ´Ï´Ù.

À¯Áö±â ÀÕ¸ö Ä¡·á¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ´ëºÎºÐÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. Áø´Ü °Ë»çÀÇ °á°ú¿¡ µû¶ó, »óÅ°¡ ¾çÈ£ÇÏ´Ù¸é ´õ È®½ÅÀ» ÁÖ´Â ¹æÇâÀ¸·Î, »óÅ°¡ ºÒ·®ÇÏ´Ù¸é °³¼±ÇÏ´Â ¹æÇâÀ¸·Î ȯÀÚ¿¡°Ô µ¿±â¸¦ ºÎ¿©ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

3) Àç°¨¿°ºÎÀÇ Ä¡·á

Ãß°¡ÀûÀÎ ¹æ¹®ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. Á¢±ÙÀÌ ¾î·Á¿î ºÎºÐÀº Á¾Á¾ Àç°¨¿°µÇ¸ç, ³óÀ» Çü¼ºÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ±¹¼Ò ¸¶Ãë ÇÏ¿¡¼­ ½ÃÇàÇϸç öÀúÇÑ ±â±¸Á¶ÀÛ°ú Ç×»ýÁ¦ÀÇ ±¹¼ÒÀû Àû¿ë, ¿Ü°úÀû ¼ú½ÄÀ» ÅëÇÏ¿© Ä¡·áÇÕ´Ï´Ù.


Ãâó: ±¹°¡°Ç°­Á¤º¸Æ÷ÅÐ
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" Ä¡¼®Á¦°Å À¯Áö ÀÕ¸öÄ¡·á""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û Ä¡ÁÖÁúȯ °³¿ä
´ÙÀ½±Û ½ºÄÉÀϸµ(Ä¡¼®Á¦°Å¼ú) ¹× Ä¡±ÙÈ°Åüú
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
20
 
Ç¥ÇÇ ¼öÆ÷ Áõ
1 2,972 2013-10-09
19
 
ÈäÅͼº À¯»çõÆ÷â
0 6,449 2013-10-09
18
 
°¡µå³Ê ÁõÈıº
0 5,225 2013-10-09
17
 
ÆóºÎÁ¾
1 7,168 2013-10-09
16
 
Æó¾Ï
0 6,279 2013-10-09
15
 
°í¸³¼º Æó°áÀý
11 38,252 2013-10-09
14
 
ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù
0 5,375 2013-10-09
13
 
Ç÷Èä
0 7,330 2013-10-09
12
 
Çù½ÉÁõ
0 3,694 2013-10-09
11
 
È丷¿°
0 4,250 2013-10-09
10
 
Èä¼±Á¾
1 9,429 2013-10-09
9
 
ÈäÃß,¿äÃߺΰñÀý
0 6,196 2013-10-09
8
 
±âÈä
0 3,241 2013-10-09
7
 
¹ö°Å¾¾º´
0 5,471 2013-10-09
6
 
Ÿī¾ß¼ö µ¿¸Æ¿°
0 3,506 2013-10-09
5
 
½É°èÇ×Áø
0 8,727 2013-10-09
4
 
½É±Ù¿°
0 9,586 2013-10-09
3
 
½É¸·¿°
1 6,392 2013-10-09
2
 
½ÉÀåÆǸ·Áõ - Áõ»ó
3 11,076 2013-10-09
1
 
½ÉÀåÆǸ·Áúȯ
0 3,563 2013-10-09
251 | 252 | 253 | 254 | 255 | 256 | 257
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷