¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

½ÉºÎÀü Ä¡·á

ÃßõÇϱâ
Áúº´Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

Ä¡·á

½ÉºÎÀü ȯÀÚÀÇ Ä¡·á ¸ñÇ¥´Â ȯÀÚÀÇ Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­½ÃÅ°°í °³¼±½ÃÄÑ »ý¸íÀ» ¿¬ÀåÇϴµ¥ ÀÖ½À´Ï´Ù.

1. ¾à¹°¿ä¹ý

½ÉºÎÀü ȯÀÚ´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ¸ÕÀú ¹Þ½À´Ï´Ù. ½ÉºÎÀüÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Â ¿øÀÎ ÁúȯÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¿øÀÎ ÁúȯÀ» Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿øÄ¢ÀÔ´Ï´Ù.
´ëºÎºÐÀÇ È¯ÀÚ°¡ Á¤»ó ½ÉÀå±â´ÉÀ» À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ­´Â ±ÔÄ¢ÀûÀÌ°í Àå±âÀûÀÎ ¾à¹°Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

1) ¾ÈÁö¿ÀÅٽŠÀüȯȿ¼Ò ¾ïÁ¦Á¦

¾ÈÁö¿ÀÅÙ½ÅÀº Ç÷°üÀ» ¼öÃà½ÃÅ°°í ÄáÆÏÀÌ ¹°°ú ¼Ò±ÝÀ» °è¼Ó º¸À¯Çϵµ·Ï ÇÏ¿© ½ÉºÎÀü ȯÀÚÀÇ Áõ»óÀ» ¾ÇÈ­½ÃÅ°°í ½ÉºÎÀüÀ» ÁøÇà½Ãŵ´Ï´Ù.
µû¶ó¼­ ¾ÈÁö¿ÀÅٽŠÀüȯȿ¼Ò ¾ïÁ¦Á¦´Â ÀÌ·¯ÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ¸·À½À¸·Î½á ½ÉºÎÀüÀÇ ÁøÇàÀ» ´ÊÃ߰ųª ¸·¾Æ ȯÀÚÀÇ »ý¸íÀ» ¿¬Àå½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ÈÁö¿ÀÅٽŠÀüȯȿ¼Ò ¾ïÁ¦Á¦´Â ¾îÁö·¯¿ò°ú ¸¶¸¥±âħ µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸ Å« ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ½ÉÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ½ÉÀå³»°úÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.

2) ¾ÈÁö¿ÀÅٽŠII Â÷´ÜÁ¦

¾ÈÁö¿ÀÅٽŠII Â÷´ÜÁ¦´Â ½ÉÀå°ú Ç÷°ü¿¡ ´ëÇÑ ¾ÈÁö¿ÀÅٽŠIIÀÇ ÀÛ¿ëÀ» Â÷´ÜÇÏ¿© ¾ÈÁö¿ÀÅٽŠÀüȯȿ¼Ò ¾ïÁ¦Á¦¿Í ºñ½ÁÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ³ªÅ¸³À´Ï´Ù.
»ó´ëÀûÀ¸·Î ¾ÈÁö¿ÀÅٽŠII Â÷´ÜÁ¦´Â ¾ÈÁö¿ÀÅٽŠÀüȯȿ¼Ò ¾ïÁ¦Á¦¿Í ºñ±³ÇÏ¿© ¸¶¸¥ ±âħÀÇ ºóµµ°¡ Àû´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ¾î ¾ÈÁö¿ÀÅٽŠÀüȯȿ¼Ò ¾ïÁ¦Á¦ÀÇ ±âħ ºÎÀÛ¿ëÀ» ³ªÅ¸³»´Â ȯÀÚ¿¡¼­ ´ëü¾à¹°·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

3) ÀÌ´¢Á¦

ÀÌ´¢Á¦´Â ÄáÆÏÀÌ ¼Ò±Ý°ú ¹°À» Á¦°ÅÇϵµ·Ï µµ¿ÍÁÜÀ¸·Î½á È£Èí°ï¶õ, ºÎÁ¾ µîÀÇ Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­½Ãŵ´Ï´Ù. ¼Òº¯·®°ú üÁßÀ» ÃøÁ¤ÇÏ¿© ÀÌ´¢Á¦ÀÇ ¿ë·®À» Á¶ÀýÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ´¢Á¦ÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î´Â Åëdz, ÀüÇØÁú ÀÌ»ó(Ä®·ý ¼öÄ¡, ³ªÆ®·ý ¼öÄ¡ ÀÌ»ó), ÄáÆϱâ´É ÀÌ»ó, ÇǷΰ¨, ¾îÁö·¯¿ò µîÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Ç÷¾×°Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

4) º£Å¸ Â÷´ÜÁ¦

º£Å¸ Â÷´ÜÁ¦´Â ½ÉºÎÀü ȯÀÚÀÇ »ý¸í¿¬Àå¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¾àÁ¦ÀÔ´Ï´Ù.
º£Å¸ Â÷´ÜÁ¦´Â Ç÷¾ÐÀ» ¶³¾î¶ß¸®°í ¸Æ¹ÚÀ» ³·Ã߱⠶§¹®¿¡ ÀÇ»çµéÀÌ ¼Ò·®¿¡¼­ ½ÃÀÛÇÏ¿© õõÈ÷ ¿ë·®À» Áõ°¡½Ãŵ´Ï´Ù.
½É¹æ¼¼µ¿À» µ¿¹ÝÇÑ ½ÉºÎÀü ȯÀÚ¿¡¼­ ¸Æ¹ÚÁ¶ÀýÀ» À§ÇØ »ç¿ëµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

5) µð°î½Å

½ÉÀå ¼öÃà·ÂÀ» Áõ°¡½ÃÅ°°í ½ÉÀå¹Úµ¿À» Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ½ÉºÎÀü ȯÀÚ¿¡¼­ ¸¹ÀÌ »ç¿ë µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
µð°î½ÅÀº ÀÎü ³»¿¡¼­ ¼­¼­È÷ ºÐÇصǹǷΠ³ªÀÌ°¡ ¸¹Àº °í·É(75¼¼ ÀÌ»ó) ȯÀÚ³ª ÄáÆϱâ´ÉÀÌ ³ª»Û ȯÀÚ¿¡¼­´Â ÁÖÀÇ ±í°Ô »ç¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

6) Áú»ê¿° Á¦Á¦

ÁÖ·Î Çù½ÉÁõÀ» µ¿¹ÝÇÑ ½ÉºÎÀü ȯÀÚ¿¡¼­ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
¸»ÃÊ Ç÷°üÀ» È®Àå½ÃÄÑ ½ÉÀåÀ¸·Î µé¾î¿À´Â Ç÷¾×·®À» ÁÙÀÌ°í ½ÉÀå¿¡ ºÎ´ãÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°¸ç, °ü»óµ¿¸ÆÀ» È®Àå½ÃÄÑ ½ÉÀå±ÙÀ°À¸·ÎÀÇ Ç÷¾×°ø±ÞÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³À´Ï´Ù.

7) ¿ÍÆĸ°(Äí¸¶µò)

Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¸øÇÑ ½ÉºÎÀü ȯÀÚ¿¡¼­ Ç÷Àü(ÇÇ°¡ ÀÀ°íµÈ µ¢¾î¸®) »ý¼ºÀ» ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. Ç÷ÀüÀÌ »ý¼ºµÇ¸é ±× Áß ÀϺΰ¡ ¶³¾îÁ® ³ª¿Í Ç÷°üÀ» Ÿ°í µ¹´Ù°¡ ³úÇ÷°üÀ¸·Î °¡¼­ Ç÷°üÀ» ¸·°Ô µÇ¸é ³úÁ¹ÁßÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸®·Î °¡´Â Ç÷°üÀ» ¸·°Ô µÇ¸é ½ÉÇÑ ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ¿© ´Ù¸®°¡ ½âÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÍÆĸ°À» º¹¿ëÇϴ ȯÀÚ´Â ÀûÀýÇÑ ¿ë·®À» º¹¿ëÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇϱâ À§ÇØ Á¤±âÀûÀÎ Ç÷¾×ÀÀ°í°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿ÍÆĸ°Àº ´Ù¸¥ ¾àµé°ú »óÈ£ÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¹Ç·Î »õ·Î¿î ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ°Ô µÇ¸é ¿ì¼± ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ºñŸ¹Î K¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÑ ¿©·¯ À½½Ä¹°À» °ú·®¼·Ãë ½Ã¿¡´Â ¿ÍÆĸ°ÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ¹æÇØÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

ºñŸ¹Î K °¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÇ°
  • ½Ã±ÝÄ¡, ºÎÃß, »óÃß, ¾ç»óÃß, ¾ç¹èÃß, ºê·ÎÄø®, ¾Æ½ºÆĶó°Å½º
  • ¿ÏµÎÄá, ³ÃÀÌ, ¼ø¹«, ³ìÂ÷
  • ¼Ò°£, µÅÁö°í±â °£, °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ
  • ¸¶¿ä³×Áî, È«»ï
  • û±¹Àå, °¢Á¾ »ø·¯µåÀ¯(Äá±â¸§, ¿Ã¸®ºêÀ¯)

ÀÌ·¯ÇÑ ¾à¹°¿ä¹ýÀº ¼ö¼úÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÏÁö ¾Ê´Â ´ëºÎºÐÀÇ È¯ÀÚ¿¡¼­ ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î ¼±ÅÃµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, »ó´ç¼öÀÇ È¯ÀÚ¿¡¼­ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
±×·¯³ª ¾à¹°¿ä¹ý¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í Áõ»óÀÌ È£ÀüµÇÁö ¾Ê´Â °æ¿ì¿¡´Â ¼ö¼úÀûÀÎ Ä¡·á¹æ¹ýÀ» °ËÅäÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

½É¹æ¼¼µ¿

2. ¼ö¼ú¿ä¹ý

¸¸¾à ½ÉºÎÀüÀÇ ¿øÀÎÀÌ ½ÉÀåÀÇ ±¸Á¶ÀûÀÎ ¹®Á¦, Áï ½ÉÀåÆǸ· Áúȯ ȤÀº °ü»óµ¿¸ÆÀÌ ¸·Èù °æ¿ì¶ó¸é ¼ö¼úÀû Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

1) ½ÉÀåÆǸ· ¼ö¼ú

¼ö¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ÆǸ·ÇùÂøÁõ ¹× Æó¼âºÎÀüÁõÀÎ °æ¿ì ÆǸ·¼ºÇü¼úÀ̳ª ÆǸ·Ä¡È¯¼úÀ» ½ÃÇàÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

2) °ü»óµ¿¸Æ ¿ìȸ·Î¼ú

½ÉÀå±ÙÀ°¿¡ Ç÷¾×À» °ø±ÞÇÏ´Â °ü»óµ¿¸ÆÀÌ ¸·È÷¸é ±ÙÀ°ÀÌ ¼Õ»óµÇ¾î ¼öÃàÀ» ÇÒ ¼ö ¾ø¾î ½ÉºÎÀüÀÌ ÀϾ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »óȲ¿¡¼­´Â °ü»óµ¿¸Æ ¿ìȸ·Î¼úÀ» ½ÃÇà¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °ü»óµ¿¸Æ ¿ìȸ·Î¼úÀº ´Ù¸®ÀÇ Á¤¸ÆÀ̳ª ¼Õ¸ñ µ¿¸ÆÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¸·Èù °ü»óµ¿¸ÆÀ» ¿ìȸÇÏ¿© Á¤»óÀûÀÎ Ç÷¾×°ø±ÞÀÌ ÀÌ·ç¾îÁöµµ·Ï ÇÏ´Â ¼ö¼úÀÔ´Ï´Ù.
´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì ¼ö¼ú ÈÄ ÀÔ¿ø±â°£Àº 10ÀÏ À̳»ÀÔ´Ï´Ù.

3) °ü»óµ¿¸Æ ¼ºÇü¼ú ¹× ½ºÅÙÆ® »ðÀÔ¼ú

ÀÌ ¹æ¹ýÀº °¡´À´Ù¶õ °üÀ» °ü»óµ¿¸Æ ³»¿¡ »ðÀÔÇÏ¿© Á¼¾ÆÁø Ç÷°üÀ̳ª ¸·Èù Ç÷°üÀ» ½ºÅÙÆ®¸¦ ÀÌ¿ëÇØ »ðÀÔÇؼ­ ³ÐÇô ÁÖ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
¸·Èù Ç÷°üÀÌ ¶Õ¸®¸é Ç÷¾×ÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î °ø±ÞµÇ¾î ½ÉÀå±â´ÉÀÌ Çâ»óµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

4) ½ÉÀå¹Úµ¿ Á¶À²±â »ðÀÔ¼ú

½ÉÀåÀÇ ±ÙÀ°Àº º¹ÀâÇÑ Àü±êÁÙ·Î ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ¾î ÀÚ±ØÀ» ¹ÞÀ¸¸é ¼öÃàÇϵµ·Ï µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½ÉÀåÀÇ Àü±âÀü´Þü°è¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±â¸é ½ÉÀåÀÌ »¡¸® ¶Ù°Å³ª ´À¸®°Ô ¶Ù°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì ½ÉºÎÀü Áõ»óÀ» ¾ÇÈ­½ÃÅ°°í ½Ç½ÅÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ½ÉÀå¹Úµ¿ Á¶À²±â´Â ¼º³É°© Å©±âÀÇ ¹èÅ͸®¸¦ ÀÌ¿ëÇϸç, ±¹¼Ò¸¶Ãë ÇÏ¿¡ °£´ÜÇÑ ¼ö¼ú·Î ÇǺξƷ¡¿¡ »ðÀÔÇÑ ´ÙÀ½ ¹èÅ͸®¿¡ Àü¼±À» ¿¬°áÇÏ¿© ½ÉÀåÀ» ÀÚ±ØÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é ½ÉÀå¼öÃà±â´ÉÀÇ È¿À²ÀÌ Áõ°¡µÇ¾î ½ÉºÎÀü Áõ»óÀÌ ¿ÏÈ­µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

5) »ðÀÔÇü Á¦¼¼µ¿±â »ðÀÔ¼ú

¾î¶² ȯÀÚµéÀº ½ÉºÎÀü »óÅ°¡ ÁßÁõÀ̾ °¡²û¾¿ ½ÉÀå Á¤Áö¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö Àִ ȯÀڵ鵵 ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¦¼¼µ¿±â´Â ½ÉÀå¹Úµ¿ Á¶À²±âº¸´Ù Å©±â°¡ ¾à°£ ´õ Å©°í ÀÛµ¿¹æ¹ýÀº ºñ½ÁÇÏÁö¸¸ ½ÉÀåÁ¤Áö ½Ã¿¡ Àü±âÃæ°ÝÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ½Ã¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÑ È¯ÀÚµéÀÇ ¼±Á¤Àº ½ÉÀå³»°úÀǻ簡 »çÀü¿¡ öÀúÇÑ °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇؼ­ °áÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.

6) ½ÉÀå À̽ļú

ÁßÁõÀÇ ÀþÀº ½ÉºÎÀü ȯÀÚ¿¡¼­ Ä¡·áÀÇ ¼±ÅÃÀ¸·Î ½ÉÀå À̽ÄÀ» °í·ÁÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 60¼¼ ÀÌ»óÀÇ È¯Àڵ鿡¼­´Â Àå±âÀûÀÎ ¼ö¼ú¼ºÀûÀÌ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ ½ÉÀå À̽ÄÀº ÀûÀýÄ¡ ¾Ê´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÉÀå ÀÌ½Ä ÈÄ 10³â »ýÁ¸À²Àº ¾à 50% Á¤µµÀÔ´Ï´Ù. ½ÉÀåÀ̽ÄÀ» ¹ÞÀº ȯÀÚ´Â ¼ö¼ú ÈÄ ¸é¿ª¾ïÁ¦Á¦¸¦ Æò»ý º¹¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

3. ½Ä»ç¿ä¹ý

½ÉºÎÀü ȯÀÚ¿¡¼­ ½Ä»ç¿ä¹ýÀº ½ÉÀåÀÇ ºÎ´ãÀ» ÃÖ¼ÒÈ­ÇÏ°í ½É±ÙÀÇ ¼öÃà·ÂÀ» ¿Ã¸®´Â °ÍÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÕ´Ï´Ù. °ú½ÄÀº ½ÉÀå¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁֹǷΠÇÇÇÏ°í ½Ä»ç¸¦ ¼Ò·®¾¿ ³ª´©¾î¼­ ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ °úµµÇÑ ºñ¸¸Àº ±× ÀÚü°¡ ½ÉÀå¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁֹǷΠÀûÀýÇÑ Ã¼ÁßÀ» À¯ÁöÇϽô °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

1) ¿°ºÐ Á¦ÇÑ

¿°ºÐÀº ¸ö¼Ó¿¡¼­ ¼öºÐÀ» ºÙÀâ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ö¼Ó¿¡¼­ ´Ã¾î³­ ¼öºÐÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© ½ÉÀåÀº ´õ ¸¹ÀÌ ÆßÇÁÁúÀ» ÇØ¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ½ÉºÎÀü ȯÀÚÀÇ Áõ»óÀ» ¾ÇÈ­½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÉºÎÀü ȯÀÚ´Â ÇÏ·ç¿¡ ¿°ºÐÀ» 5gm ¹Ì¸¸À¸·Î Á¦ÇÑÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿°ºÐÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀ» ÇÇÇÏ°í ½Ì°Ì°Ô µå¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

À½½ÄÀÇ ¿°ºÐ ÇÔ·®
  • Ä®±¹¼ö 1±×¸© 4.7 gm
  • ¼³··ÅÁ 1±×¸© 2.8 gm
  • «»Í 1±×¸© 4.5 gm
  • ±èÄ¡Âî°³ 1ÀκР4.3 gm
  • µÈÀåÂî°³ 1ÀκР2.1 gm
  • ±è¹ä 1ÁÙ 1.4 gm
  • ±èÄ¡Àü 1Àå 2.2 gm

2) ¼öºÐ Á¦ÇÑ

ü³»ÀÇ ¸¹Àº ¹°Àº ½ÉÀåÀ» ´õ ÇÇ°ïÇÏ°Ô ¸¸µì´Ï´Ù. ½ÉºÎÀü ȯÀÚ´Â ÇÏ·ç¿¡ 1.5-2 ¸®ÅÍ·Î ¼öºÐ ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

3) °íÁö¹æ, °íÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ À½½Ä Á¦ÇÑ

¼öºÐ°ú ¿°ºÐ Á¦ÇÑ ¿Ü¿¡µµ ½ÉºÎÀü ȯÀÚ´Â °íÁö¹æ, °íÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ À½½ÄÀ» Á¦ÇÑÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù, ÀÌ·¯ÇÑ À½½ÄµéÀº °íÁöÇ÷Áõ µî°ú °°Àº °ü»óµ¿¸Æ ÁúȯÀ» À¯¹ß½ÃÄÑ ½ÉºÎÀüÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ°Å³ª Áõ»óÀ» ¾ÇÈ­½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

4. ¿îµ¿¿ä¹ý

¿¹Àü¿¡´Â ½ÉºÎÀü ȯÀÚ¸¦ Ä¡·áÇϴµ¥ ÀÖ¾î ¹«Á¶°Ç ¾ÈÁ¤»óŸ¸À» ±ÇÀ¯ÇÏ¿´Áö¸¸, ÃÖ±Ù¿¡´Â ¿ÀÈ÷·Á ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿¿ä¹ýÀÌ È¯ÀÚÀÇ »óŸ¦ È£Àü½ÃÅ°°í »îÀÇ ÁúÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÏ¿© Á¡Â÷ ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÉºÎÀü ȯÀÚ´Â ´ëü·Î ¿îµ¿´É·ÂÀÌ ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁ® ÀÖÀ¸¹Ç·Î õõÈ÷ Á¡ÁøÀûÀ¸·Î ¿îµ¿·®À» Áõ°¡½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ °Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿º¸´Ù´Â ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ ¼Õ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °È±â¿îµ¿ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.


Ãâó: ±¹°¡°Ç°­Á¤º¸Æ÷ÅÐ
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ½ÉºÎÀü Ä¡·á""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ½ÉºÎÀü ¿¹¹æ ¼öÄ¢
´ÙÀ½±Û ½ÉºÎÀü Áø´Ü
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
5140
 
À¯ÀüÀÚ °Ë»ç ¹«·áüÇè´Ü ¸ðÁý
2 2,899 2020-09-18
5139
 
Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º°¨¿°Áõ-19(COVID-19) Á¤º¸
0 5,557 2020-03-28
5138
 
Ä¡¸Å Ä¡·á
4 6,143 2017-05-04
5137
 
ÀڱðæºÎ¾Ï ±âŸÁ¤º¸
0 5,383 2017-05-04
5136
 
ÀڱðæºÎ¾Ï ´ë»óº° ¸ÂÃãÁ¤º¸
0 5,487 2017-05-04
5135
 
ÀڱðæºÎ¾Ï Áõ»ó
1 13,193 2017-05-04
5134
 
ÀڱðæºÎ¾Ï À§Çè¿äÀÎ
0 5,602 2017-05-04
5133
 
ÀڱðæºÎ¾Ï Á¤ÀÇ
0 4,656 2017-05-04
5132
 
ÀڱðæºÎ¾Ï ¿¹¹æ
0 4,805 2017-05-04
5131
 
ÂêÂê°¡¹«½Ãº´ ±âŸÁ¤º¸
0 3,938 2017-05-04
5130
 
ÂêÂê°¡¹«½Ãº´ ¿¹¹æ
0 4,314 2017-05-04
5129
 
ÂêÂê°¡¹«½Ãº´ ¿øÀÎ
0 4,284 2017-05-04
5128
 
³úÁ¹Áß ±âŸÁ¤º¸
0 4,404 2017-05-04
5127
 
°©»ó¼±±â´ÉÇ×ÁøÁõ ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
0 7,278 2017-05-04
5126
 
Á¶±â»ç¸Á Èí¿¬ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ
0 4,888 2017-05-03
5125
 
ÇǺγëÈ­ ¿øÀÎ Èí¿¬
0 5,737 2017-05-03
5124
 
¹ß±âºÎÀü ¿øÀÎ Èí¿¬
0 5,690 2017-05-03
5123
 
ÀÓ½ÅÁß Èí¿¬ À¯»ê ±âÇüÀÇÃâ»ê ¿øÀÎ
0 5,581 2017-05-03
5122
 
ºÎ¸ðÈí¿¬ ÀÚ³à°Ç°­ À§Çù
0 4,345 2017-05-03
5121
 
³úÁ¹Á߹߻ý ¿øÀÎ Èí¿¬
1 4,389 2017-05-03
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷