¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

ȫä¸ð¾çü¿° Áø´Ü°ú Ä¡·á ¹× ÇÕº´Áõ

ÃßõÇϱâ
Áúº´Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

Áø´Ü°ú Ä¡·á ¹× ÇÕº´Áõ

1. Áø´Ü

¹æ¼öÀÇ ¿°Áõ ¼Ò°ß, À¯¸®Ã¼ ¶Ç´Â ¾ÈÀú¿¡ ¿°Áõ¼º »ïÃâ¹°, Ç÷°üÁý µîÀÌ ¹ß°ßµÇ¸é Áø´ÜÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. Æ÷µµ¸·¿°ÀÌ Áø´ÜµÇ¸é ¿øÀÎÀ» ¹àÈ÷±â À§ÇØ °¡Á··ÂÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¸ðµç º´·Â¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼ÇÑ ¹®ÁøÀ» ½Ç½ÃÇÏ°í º´ÀÇ ¹ß»ý ºÎÀ§, ħ¹üµÈ Á¶Á÷, ¹ß»ý ÇüÅÂ(´Ù¹ß¼º ¶Ç´Â ±¹¼Ò¼º), Àç¹ß ¿©ºÎ, ¿°ÁõÀÇ Á¤µµ, ¿°ÁõÀÇ ¹ß»ý°ú ÁøÇà¾ç»ó (±Þ¼º ¶Ç´Â ¸¸¼º)µîÀ» ÀÚ¼¼È÷ Á¶»çÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. À̸¦ ±Ù°Å·Î Àü½Å Áúȯ°úÀÇ °ü·Ã¼º À¯¹«¸¦ ÃßÃøÇÑ ÈÄ È®ÁøÀ» À§ÇÑ Áø´ÜÀû ÀýÂ÷°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

¿©±â¿¡´Â Ç÷¾×°Ë»ç, Ç÷û°Ë»ç, ¸é¿ª °Ë»ç, ¼¼±Õ °Ë»ç, ¹ÙÀÌ·¯½º °Ë»ç¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ °¢Á¾ ÀÓ»óº´¸® °Ë»ç¿Í °üÀý, Æó, ³ú µî¿¡ ´ëÇÑ ¹æ»ç¼± °Ë»ç, ÇǺÎ, ±¸°­, ¿ÜÀ½ºÎ µîÀÇ ÀÌÇÐÀû °Ë»ç µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ¿Í °°Àº ³ë·ÂÀ¸·Îµµ ¿øÀÎÀ» ¹àÈ÷Áö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ 1/3 ÀÌ»óÀ̳ª µË´Ï´Ù. ÀÌ´Â º´ÀÇ Æ¯Â¡ÀûÀÎ ¼Ò°ßµéÀÌ ´Ê°Ô ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì°¡ ¸¹°í ¶Ç »õ·Î¿î ÇüÅÂÀÇ º´ÀÌ °è¼ÓÇؼ­ º¸°íµÉ Á¤µµ·Î º´ÀÇ ÇüÅ°¡ ´Ù¾çÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

2. Ä¡·á

Æ÷µµ¸·¿°¿¡¼­´Â ¸ÕÀú ³»Àμº ¿°ÁõÀÎÁö, ¼¼±Õ°¨¿°À̳ª Á¾¾çµîÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÀÌÂ÷ÀûÀÎ ¿°ÁõÀÎÁö¸¦ Àß °¨º°ÇÑ ´ÙÀ½ Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ Æ÷µµ¸·¿°Àº ³» Àμº ¿°ÁõÀ¸·Î ÀÎüÀÇ ÀÚ°¡¸é¿ª ¹ÝÀÀ°ú ¹ÐÁ¢È÷ °ü·ÃµÇ¾î ÀÖ´Ù°í »ý°¢µÇ¸ç, º£ üƮº´, °­Á÷ôÃß¿°, ¿°Áõ¼º Àå Áúȯ°ú °°Àº Àü½ÅÀûÀÎ ·ù¸¶Æ¼½º ÁúȯÀ» µ¿¹ÝÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

1) »êµ¿Á¦ ¾È¾à

»êµ¿ Á¦ ¾È¾àÀº ¾È¾àÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÀϽÃÀûÀ¸·Î (¾Ö±â)µ¿ÀÚ¸¦ Å°¿ì´Â ¾àÁ¦ÀÔ´Ï´Ù. º¸ÅëÀº µ¿ÀÚ°¡ ÀÛ¾ÆÁö¸é °Ë»çÇϱ⠾î·Á¿î ¸Á¸· µî ´« ¾ÈÂÊ ±¸Á¶¹°À» °Ë»çÇÒ ¶§ °Ë»ç¸¦ ¿ëÀÌÇÏ°Ô Çϱâ À§ÇÏ¿© ÁÖ·Î »ç¿ëÇÏÁö¸¸ Æ÷µµ¸·¿°¿¡¼­´Â Ä¡·á ¸ñÀûÀ¸·Îµµ »ç¿ëÇϴµ¥ ÅëÁõÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í ȫäÈÄÀ¯ÂøÀÇ Çü¼ºÀ» ¸·±â À§ÇØ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.

2) ½ºÅ×·ÎÀÌµå ¾È¾à Åõ¿©

¾È¾àÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ½ºÅ×·ÎÀ̵å Ä¡·á´Â ±Þ¼ºÀÇ Æ÷µµ¸·¿°ÀÌ ¹ß»ýÇßÀ» °æ¿ì ¿°Áõ Á¤µµ¿¡ µû¶ó °áÁ¤ÇÕ´Ï´Ù. ¾à¹° Åõ¿©´Â óÀ½ ¸î ½Ã°£ µ¿¾ÈÀº ÀÚÁÖ(¿¹¸¦ µé¾î 15ºÐ¸¶´Ù) Á¡¾ÈÇÏ°í, ÀÌÈÄ¿¡´Â Á¡Â÷Àû À¸·Î õõÈ÷ ÁÙÀÔ´Ï´Ù. ÀÏ´Ü ¿°ÁõÀÌ Àß Á¶ÀýµÇ¸é ºóµµ´Â ÇÏ·ç¿¡ 1~2¹æ¿ï·Î ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç º¸Åë 5~6ÁÖ¿¡ °ÉÃÄ ¼­¼­È÷ ²÷½À´Ï´Ù.

¸¸¼º¾ÕÆ÷µµ¸·¿°ÀÇ Ä¡·á´Â ¿°ÁõÀÌ ¼ö°³¿ù, ½ÉÁö¾î ¼ö³â ±îÁö Áö¼ÓµÉ ¼öµµ ÀÖ¾î ´õ ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ±Þ¼º ¾ÇÈ­´Â ±Þ¼º¾ÕÆ÷µµ¸·¿°°ú °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î Ä¡·áÇÕ´Ï´Ù. ÀÌÈÄ ¿°ÁõÀÌ Á¶ÀýµÇ¸é Á¡¾È ºñÀ²À» °¨¼Ò ½ÃÄÑ 1ÁÖÀÏ¿¡ 1~2¹æ¿ï, 1´Þ¿¡ 1~2¹æ¿ï, ÀÌÈÄ Áß´ÜÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ºÅ×·ÎÀ̵带 Àå±â°£ »ç¿ëÇÏ°Ô µÇ¸é ³ì³»Àå , ¹é³»Àå , Àü½ÅºÎÀÛ¿ëÀÌ µ¿¹Ý µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¼¼½ÉÇÑ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

3) ½ºÅ×·ÎÀ̵å Àü½Å Åõ¿©

Á¡¾È ¹× ´«ÁÖÀ§ ÁÖ»ç Ä¡·á¿¡ ³»¼ºÀ» °¡Áö´Â ¾ÕÆ÷µµ¸·¿° ¹× Áß°£Æ÷µµ¸·¿°, ½ÉÇÑ ¾çÃø¼º º´¹ßÀÌ ÀÖ´Â ÀüüÆ÷µµ¸·¿° µî¿¡¼­ »ç¿ëµË´Ï´Ù. Åõ¿©´Â °í¿ë·®¿¡¼­ ½ÃÀÛÇÏ¿© ¿°ÁõÀÌ Á¶ÀýµÇ¸é ¼öÁÖ¿¡ °ÉÃÄ ¼­¼­È÷ ¿ë·®À» ÁÙÀÔ´Ï´Ù. Àå±â°£ Ä¡·á´Â °ñ´Ù°øÁõ, ¼Ò¾Æ¿¡¼­ ¼ºÀåÀå¾Ö, °áÇÙ °°Àº °¨¿°ÀÇ ÀçÈ°¼ºÈ­, ´ç´¢¿Í ±ÙÀ°º´µî ±âÁ¸¿¡ Á¸ÀçÇÏ´ø ÁúȯÀ» ´õ ¾ÇÈ­½Ãų ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Á¶½ÉÇÕ´Ï´Ù.

4) ´« ÁÖÀ§ ÁÖ»ç

Á¡¾È Åõ¿©¿Í ºñ±³ÇÏ¿© ¼öÁ¤Ã¼ µÚÆí±îÁö Ä¡·á ³óµµ µµ´ÞÀÌ °¡´ÉÇÏ¸ç °ø¸·À» ÅëÇØ ´«¿¡ µé¾î°¥ ¼ö ÀÖ°í, È¿°ú°¡ ¿À·¡ Áö¼ÓµÈ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÉÇÑ ±Þ¼º¾ÕÆ÷µµ¸·¿°, ¾àÁ¦¿¡ Àß ¹ÝÀÀÇÏÁö ¾Ê´Â ¸¸¼º¾ÕÆ÷µµ¸·¿°, Á¡¾ÈÀ̳ª Àü½Å Åõ¾à¿¡ ¼øÀÀÀÌ ÁÁÁö ¸øÇÒ ¶§ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °á¸· ¸¶Ãë ÈÄ¿¡ ½ÃÇàÇϸç ÃÖ±Ù¿¡´Â ´« ¾ÈÂÊ¿¡ Á÷Á¢ ½ºÅ×·ÎÀ̵带 ÁÖ»çÇÏ´Â Ä¡·á°¡ ¼Ò°³µÇ¾î ½ÃÇàµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

5) ¸é¿ª¾ïÁ¦Á¦

ÀûÀýÇÑ ½ºÅ×·ÎÀ̵å Ä¡·á¿¡ ¹ÝÀÀÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â ¾çÃø¼º ºñ°¨¿°¼º Æ÷µµ¸·¿°À̳ª Àü½Å ½ºÅ×·ÎÀ̵忡 °ßµðÁö ¸øÇÏ´Â ºÎÀÛ¿ëÀ» °¡Áø °æ¿ì ½ºÅ×·ÎÀÌµå ¿ë·®À» ÁÙÀ̱â À§ÇØ Åõ¿©ÇÕ´Ï´Ù. ½ÃŬ·Î½ºÆ÷¸°, ¾ÆÀڽÿÀÇÁ¸° µîÀÌ »ç¿ëµË´Ï´Ù.

3. ÇÕº´Áõ

Æ÷µµ¸·¿°ÀÌ Àç¹ßÇϰųª ¸¸¼ºÈ­µÇ¸é ¿°Áõ ÀÚü ¶Ç´Â ¿°ÁõÄ¡·á¸¦ À§ÇØ »ç¿ëÇÑ ½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦Á¦·Î ÀÎÇØ ¹é³»Àå ÀÌ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. ȫä¾ÕÀ¯ÂøÀ¸·Î ¾Õ¹æ°¢ÀÌ Æó¼âµÇ°Å³ª ȫäÈÄÀ¯ÂøÀ¸·Î µ¿°øÀÌ Â÷´ÜµÇ¸é ³ì³»Àå ÀÌ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. ¸ð¾çü¿°ÀÌ ½ÉÇÏ¸é ¸ð¾çüÀÇ ¹æ¼ö »ý»êÀÌ ÀúÇÏµÇ¾î ¾È¾ÐÀÌ ³·¾ÆÁö¸ç, ½ÉÇÏ¸é ¾È±¸ À§ÃàÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ³¶Æ÷Ȳ¹ÝºÎÁ¾À¸·Î ½Ã·ÂÀå¾Ö°¡ ¿Ã ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¸Á¸·¹Ú¸®°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


Ãâó: ±¹°¡°Ç°­Á¤º¸Æ÷ÅÐ
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ȫä¸ð¾çü¿° Áø´Ü°ú Ä¡·á ¹× ÇÕº´Áõ""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ȫä¸ð¾çü¿° ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
´ÙÀ½±Û ȫä¸ð¾çü¿° Áõ»ó ¹× °Ë»ç ¼Ò°ß
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
5140
 
À¯ÀüÀÚ °Ë»ç ¹«·áüÇè´Ü ¸ðÁý
2 2,885 2020-09-18
5139
 
Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º°¨¿°Áõ-19(COVID-19) Á¤º¸
0 5,549 2020-03-28
5138
 
Ä¡¸Å Ä¡·á
4 6,132 2017-05-04
5137
 
ÀڱðæºÎ¾Ï ±âŸÁ¤º¸
0 5,371 2017-05-04
5136
 
ÀڱðæºÎ¾Ï ´ë»óº° ¸ÂÃãÁ¤º¸
0 5,484 2017-05-04
5135
 
ÀڱðæºÎ¾Ï Áõ»ó
1 13,188 2017-05-04
5134
 
ÀڱðæºÎ¾Ï À§Çè¿äÀÎ
0 5,592 2017-05-04
5133
 
ÀڱðæºÎ¾Ï Á¤ÀÇ
0 4,647 2017-05-04
5132
 
ÀڱðæºÎ¾Ï ¿¹¹æ
0 4,800 2017-05-04
5131
 
ÂêÂê°¡¹«½Ãº´ ±âŸÁ¤º¸
0 3,934 2017-05-04
5130
 
ÂêÂê°¡¹«½Ãº´ ¿¹¹æ
0 4,306 2017-05-04
5129
 
ÂêÂê°¡¹«½Ãº´ ¿øÀÎ
0 4,282 2017-05-04
5128
 
³úÁ¹Áß ±âŸÁ¤º¸
0 4,402 2017-05-04
5127
 
°©»ó¼±±â´ÉÇ×ÁøÁõ ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
0 7,271 2017-05-04
5126
 
Á¶±â»ç¸Á Èí¿¬ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ
0 4,885 2017-05-03
5125
 
ÇǺγëÈ­ ¿øÀÎ Èí¿¬
0 5,732 2017-05-03
5124
 
¹ß±âºÎÀü ¿øÀÎ Èí¿¬
0 5,689 2017-05-03
5123
 
ÀÓ½ÅÁß Èí¿¬ À¯»ê ±âÇüÀÇÃâ»ê ¿øÀÎ
0 5,576 2017-05-03
5122
 
ºÎ¸ðÈí¿¬ ÀÚ³à°Ç°­ À§Çù
0 4,343 2017-05-03
5121
 
³úÁ¹Á߹߻ý ¿øÀÎ Èí¿¬
1 4,389 2017-05-03
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷