Ä¡·á
¾È±¸°ÇÁ¶ÁõÀÇ Ä¡·á´Â ¸ÕÀú ÁÖÀ§ ȯ°æÀÌ ³Ê¹« °ÇÁ¶ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÀûÀýÇÑ ½Àµµ¸¦ À¯ÁöÇÑ ´ÙÀ½, Àΰø´«¹°·Î ´«¹°À» ´ëÄ¡ÇÏ°í, ´« ÁÖÀ§ û°á¿¡ ½Å°æÀ» ½á ¸¶À̺½¼±ÀÇ ¿°ÁõÀ» Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ¹æ¹ý¿¡ ÀÇÇÑ Ä¡·áÈ¿°ú°¡ ¹Ì¹ÌÇÒ °æ¿ì ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ Ä¡·áÁ¦ÀÎ Àΰø ´«¹° ¾È¾àÀ̳ª ¿°Áõ Ä¡·á ¾È¾à, ºñŸ¹Î ¾È¾à µîÀ» »ç¿ëÇغ¸°í, ±× ´ÙÀ½ ¸¶Áö¸·À¸·Î °í·ÁÇØ¾ß ÇÒ ¹æ¹ýÀÌ ¼ö¼úÀûÀÎ Ä¡·áÀÔ´Ï´Ù.
1. »ýÈ° ȯ°æ°ú ½À°üÀÇ °³¼±
ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ³Ã, ³¹æ±â°¡ µ¹¾Æ°¡´Â ´ä´äÇÑ ºôµùÀÇ »ç¹«½ÇÀ̳ª ¾ÆÆÄÆ®¿¡¼ ÇÏ·ç 8½Ã°£ÀÌ»ó ÄÄÇ»Å͸¦ º¸¸é¼ ÀÛ¾÷À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¸é, ÀÌ·¯ÇÑ È¯°æ¿¡¼ ´«ÀÌ °ÇÁ¶ÇØÁö´Â °ÍÀº ´ç¿¬ÇÑ ÀÏÀÔ´Ï´Ù. ÁýÀ̳ª »ç¹«½ÇÀÌ ³Ê¹« °ÇÁ¶ÇÏ´Ù¸é ½Ç³»¿¡ °¡½À±â¸¦ ¼³Ä¡ÇÏ°í, 40~50ºÐ Á¤µµ ÄÄÇ»ÅÍ ÀÛ¾÷À» Çß´Ù¸é Àá½Ã ¹Ù±ù °ø±â¸¦ ½ý°Å³ª ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÑ ´ÙÀ½ ÀÛ¾÷À» ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ´«²¨Ç® ¿°ÁõÀÌ µ¿¹ÝµÈ °ÇÁ¶ÁõÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Ãëħ Àü ´« ÁÖÀ§¸¦ ¿ÂÂòÁú Çϰųª, ÂòÁú ÈÄ ¼Òµ¶µÈ ¸éºÀ ³¡¿¡ Ç×»ý Á¡¾È¾×À» ¹¯Çô ´«²¨Ç®, ¼Ó´«½ç ÁÖÀ§¸¦ ¸¶»çÁöÇÏ¸é µµ¿òÀÌ µÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ³Ê¹« ¾È±¸°ÇÁ¶ÁõÀÌ ½ÉÇÑ »ç¶÷Àº ¼ö¿µ¿ë ¹°¾È°æÀ» Âø¿ëÇϰųª À½½Ä º¸°ü¿ë ºñ´Ò ·¦À» ´« ÁÖÀ§¿¡ ºÎÂøÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¾à¹° Ä¡·á
ÀÚ½ÅÀÇ ´«¹°ÃþÀ» Àß À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ Àΰø´«¹°À» ¼ö½Ã·Î Á¡¾ÈÇÕ´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ Àΰø´©¾×Àº Àå±â°£ ÀÚÁÖ Á¡¾ÈÇصµ º° ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾øÀ¸¸ç ¹°¾à, Á©¸®, ¿¬°í µîÀÇ ÇüÅ·Π»óǰȵǾî ÀÖ´Â ¸¹Àº Á¾·ùÀÇ Àΰø´©¾× °¡¿îµ¥ º»Àο¡°Ô ÆíÇÑ °ÍÀ» ¼±ÅÃÇÕ´Ï´Ù. ´Ü, º´À¸·Î µÇ¾îÀÖ¾î¼ º¸Á¸Á¦¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Â Àΰø ´©¾×Àº ÇÏ·ç 10ȸ ¹Ì¸¸ »ç¿ëÇϽðí, ±× ÀÌ»ó »ç¿ëÇÏ¼Å¾ß ÇÒ ¶§¿¡´Â ¹æºÎÁ¦°¡ ÷°¡µÇ¾î ÀÖÁö ¾ÊÀº 1ȸ¿ë Á¡¾ÈÀΰø´©¾× µîÀ» »ç¿ëÇϽô °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.
Àΰø ´«¹°¿¡ Æ÷ÇÔµÈ º¸Á¸Á¦ ¼ººÐ¿¡ ÀڱؼºÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷ ¿ª½Ã 1ȸ¿ë Á¡¾ÈÀΰø´©¾×À» »ç¿ëÇϽô °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. Àΰø´«¹°Àº µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸é ¾È°úÀü¹®ÀÇÀÇ Áø´Ü ÈÄ¿¡ ó¹æ ¹Þ¾Æ »ç¿ëÇϽðí, ÇÇÄ¡ ¸øÇÒ °æ¿ì ¾à±¹¿¡¼ ±¸ÀÔÇϴµ¥, ¾à±¹¿¡¼ Àΰø ´©¾×À» ±¸ÀÔÇÒ ¶§¿¡ ÁÖÀÇÇÏ½Ç Á¡Àº ½ºÅ×·ÎÀÌµå ¼ººÐÀ̳ª Ç÷°ü¼öÃàÁ¦¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖ´Â ¾È¾àÀ» Àå±âÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ ¶§¿¡ ÀÌµé ¼ººÐ¿¡ ÀÇÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ °¡±ÞÀû ´Ù¸¥ ¼ººÐÀÌ Æ÷ÇÔµÈ Àΰø´«¹°ÀÇ »ç¿ëÀº ÀÚÁ¦ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
½ÉÇÑ °á¸·¿°, ´«²¨Ç®¿°ÁõÀÌ °°ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ±×¿¡ ´ëÇÑ ³»º¹¾à µîÀÇ ¿°ÁõÄ¡·áµµ º´ÇàÇÕ´Ï´Ù. ¾È±¸°ÇÁ¶ÁõÀÌ ÀÖ´Â ºÐµéÀÇ ´«À» °Ë»çÇغ¸¸é, ¼Ó´«½ç ¹Ù·Î ¾ÈÂÊÀ¸·Î ³ë¶õ Á¼½Ò ¸ð¾çÀÇ ¹°Áý °°Àº °Ô º¸ÀÌ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ºÎÀ§°¡ ´«¹°¸·ÀÇ ±â¸§ ¼ººÐÀ» ºÐºñÇÏ´Â ¸¶À̺½¼±ÀÇ ÀÔ±¸ÀÌ°í ºÐºñ±¸°¡ Â±â µî¿¡ ÀÇÇØ ¸·ÇôÀÖÀ» °æ¿ì ³ë¶õ ¹°Áýó·³ º¸ÀÌ°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ·¸µí ÀÔ±¸°¡ ¸·È÷°Ô µÇ¸é ÀûÀýÇÑ ¾çÀÇ ±â¸§¼ººÐ(´«¹°¸·ÀÌ ´«¿¡ ¿À·§µ¿¾È ¸Ó¹°°Ô ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù.)ÀÌ ºÐºñµÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ¾È±¸°ÇÁ¶ÁõÀº ´õ ½ÉÇØÁö°Ô µË´Ï´Ù. °¡Àå ¸ÕÀú ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ä¡·á´Â º£À̺ñ¼¤Çª³ª ´«²¨Ç®Ã»°áÁ¦(¾ÈÁÖÀ§ û°áÀ» À§ÇÑ Àü¹®¾àÇ°À¸·Î ¾à±¹¿¡¼ ó¹æ ¾øÀÌ ±¸ÀÔ°¡´É)·Î ´« ÁÖÀ§¸¦ °¡º±°Ô ´Û¾Æ³»°í, µû¶æÇÑ ¹°¼ö°ÇÀ¸·Î 5~10ºÐ Á¤µµ ¿ÂÂòÁúÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±ÍÂú°í º° °Í ¾Æ´Ñ °Í °°Áö¸¸, »ó´çÈ÷ ¸¹Àº ºÐµéÀÌ È¿°ú¸¦ º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀϺΠȯÀںеéÀº °ÇÁ¶Áõ¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ̳ª ¿µ¾çÁ¦ µîÀ» ¹®ÀÇÇϽô °æ¿ì°¡ ¸¹Àº µ¥, ÃÖ±Ù ¿¬±¸ °á°ú¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÌ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÀÔÁõµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀº ü³»¿¡¼ ¸¸µé¾îÁöÁö ¾Ê°í À½½ÄÀ» ÅëÇØ ¾òÀ» ¼ö Àִµ¥, È£µÎ³ª µîǪ¸¥ »ý¼±¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. À½½ÄÀ̳ª ¿ä¸®¿ë »ø·¯µå¿¡ ÀÖ´Â ¿À¸Þ°¡-6 Áö¹æ»êÀÌ ¿À¸Þ°¡-3Áö¹æ»ê¿¡ ºñÇØ ºñÀ²ÀÌ ³ôÀ¸¸é ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ À§ÇèÀÌ Áõ°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ¼ö¼úÀû Ä¡·á (´«¹°ÀÇ ¹èÃâÀ» Àû°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ý)
»ç¶÷ÀÇ ´«¿¡ ºÐºñµÈ ´«¹°Àº ´«¹°Á¡À» ÅëÇØ ºñ°À» Áö³ª ¸ñ±¸¸Û µÚ·Î ³Ñ¾î°¡°Ô µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾È¾àÀ» ³Ö¾úÀ» ¶§¿¡ ¸ñ µÚ¿¡¼ ¾´ ¸ÀÀÌ ´À²¸Áö´Â °ÍÀº ¹Ù·Î ÀÌ ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ´«¿¡ ºÐºñµÈ ´«¹°ÀÌ ´«¿¡¼ Èê·¯³ª°¡´Â ÀÔ±¸ÀÎ ´«¹°Á¡À» Æó¼âÇÏ¿© ´«¹°ÀÌ ´« ¾È¿¡ ¿À·§µ¿¾È ¸Ó¹«¸¦ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â ºñ±³Àû °£´ÜÇÑ ¼ö¼ú ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ÀϽÃÀûÀÎ ´«¹°Á¡ Æó¼â¿Í ¿µ±¸ÀûÀÎ ´«¹°Á¡ Æó¼âÀÇ µÎ °¡Áö ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ÀϽÃÀûÀÎ ´«¹°Á¡ Æó¼â´Â 2~3ÁÖ°¡ Áö³ª¸é ÀúÀý·Î ³ì¾Æ ¾ø¾îÁö´Â Äݶó°ÕÀ¸·Î ´«¹°Á¡À» ¸·´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î, ¶ó½Ä¼ö¼úÀ̳ª ¶ó¼½¼ö¼ú ÈÄ ÀϽÃÀûÀÎ ¾È±¸°ÇÁ¶ÁõÀÇ °³¼±ÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¶§¿¡ ÁÖ·Î »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ¿µ±¸ÀûÀÎ ´«¹°Á¡ Æó¼â´Â ¾ÆÁÖ ½ÉÇÑ ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ°ú ÇöÀúÇÑ ¾È±¸ Ç¥¸é ÁúȯÀÌ ÀÖÀ» ¶§¿¡, ½Ç¸®Äܸ¶°³·Î ´«¹°Á¡À» ¸·°Å³ª, Àü±â¼ÒÀÛ¼ú·Î ´«¹°Á¡À» ¿µ±¸È÷ Æó¼â½ÃÅ°´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
4. ÇÕº´Áõ
°Ç¼º¾ÈÀº µå¹°°Ô ÀÌÂ÷ÀûÀ¸·Î °¢¸· ¼Õ»ó µîµµ ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ´ëºÎºÐ ¸¸¼ºÀûÀÌÁö¸¸ ½É°¢ÇÑ ÁúȯÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. °Ç¼º¾ÈÀº ¸¸¼ºÈµÇ¸é¼ Áõ»óÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³´Ù ³ªºüÁ³´Ù ÇÕ´Ï´Ù. ¾È±¸°ÇÁ¶ÁõÀº ¸î ¹øÀÇ Ä¡·á·Î´Â ¿ÏÄ¡°¡ µÇÁö ¾Ê´Â ¸¸¼ºÀûÀÎ ÁúȯÀÔ´Ï´Ù.
±×·¯³ª °ÇÁ¶Áõ ¶§¹®¿¡ ½Ç¸íÇϰųª ´«ÀÌ ¸Á°¡Áú ¿°·Á´Â ¾ø½À´Ï´Ù. ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ ¶§¹®¿¡ °í»ýÇϽô ºÐµé¿¡°Ô °¡Àå Áß¿äÇÑ Á¡Àº ¸ÕÀú ¸¶À½À» Æí¾ÈÇÏ°Ô °®´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¿Ö³ÄÇÏ¸é ¾È±¸°ÇÁ¶ÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ ºÒÆí°¨Àº ¸¹À» ¼ö ÀÖÁö¸¸, ´ÙÇàÈ÷µµ ÀÌ·Î ÀÎÇØ ½Ã·ÂÀÌ ÀúÇϵǴ °æ¿ì´Â ±ØÈ÷ µå¹°±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¹°·Ð ½ÉÇÑ °Ç¼º¾ÈÀ» Ä¡·áÇÏÁö ¾Ê°í ¹æÄ¡ÇÏ¸é ´« Ç¥¸éÀÇ ¸¸¼ºÀûÀÎ ¿°Áõ°ú °¨¿°À¸·Î ½Ã·Â¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
![ÀÛ¼º ¹× °¨¼ö : ´ëÇÑÀÇÇÐȸ_´ëÇѾȰúÇÐȸ](http://hetitleh.cdc.go.kr/hetitleh/download/getResource.do?type=5&fileName=s02_115.jpg)
Ãâó:
±¹°¡°Ç°Á¤º¸Æ÷ÅÐ