요가와 만남  
송정민 저  | 해드림출판사

※책소개
지금 세상은 우리를 100세로 이끌어 가는 시대

지구상에서 가장 불가사의한 것은 인간이다. 뼈와 살과 피로 구성된 인간의 신체에는 수많은 비밀이 숨겨 있다. 이 세상의 여러 가지 수수께끼를 해결해 온 것이 인간의 역사라고 한다면 아직도 다 풀지 못한 인간에 대한 수수께끼는 “인간이란 무엇이냐?”, “이 세상의 숙명은 무엇이냐?”에 대해 이제는 답할 때라고 본다. 영혼은 감각과 함께 움직이지만, 감각은 조화 안에 유지되며 고요에서 휴식한다. 또한, 육체는 人生의 바다에서 혼을 나르는 배이다. 그것이 튼튼하지 않거나 구멍이 뚫렸다면 바다를 건널 수 없다. 따라서 바다를 건너기 위하여 먼저 배를 정비하여야 한다. 이는 그동안 최고 고위 공직자, 그룹 총수, 정치 지도자, 프로야구 선수, 학생, 국가대표 선수, 직업 스포츠맨, 가정주부 등 다양한 현장 지도에서 얻은 귀중한 실증 체험과 행동 과학적 이론을 바탕으로 창출된 결과물이다.

※목차
책을 내면서_ 건강한 삶의 디딤돌이 되기를

요 가
 제1장 서문(序文)
1. 요가의 개요(槪要)
2. 요가의 의미(意味) -뜻
3. 요가의 원리(原理) -요가란?
4. 요가의 목적(目的) -자연생활의 조건
5. 요가의 효과(?果)
6. 요가의 교전(敎典)
7. 요가의 실천철학(實踐哲學)
제2장 요가와 건강 생활(健康生活)
1. 인간은 수련(修鍊)하는 대로 된다
2. 요가는 평정심(平靜心)을 준다
3. 요가는 인류 공통(人類共通)의 생명 학문(生命學文)이다
4. 요가는 인간의 성격(性格)을 변화(變化)시킨다
5. 요가는 현대과학(現代科學)이 풀 수 없는 신비(神秘)이다
 제3장 행복(幸福)한 삶과 요가
1. 진실(眞實)은 자신으로부터 해방(解放)된다
2. 요가는 행복한 자아(自我)의 발견이다
3. 요가는 언제나 젊음과 건강(健康)을 준다
4. 요가는 결혼생활(結婚生活)을 행복하게 한다
5. 요가는 현대인(現代人)에게 필수적(必須的)이다
 제4장 요가와 건강(健康)
1. 인간(人間) 생명(生命)의 본능(本能)
2. 병(病)이란?
3. 자연(自然)의 섭리(攝理)와 건강
4. 건강(健康)...