¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

½º¹ÌȨƮ ´ÙÀ̾îÆ® Ç÷¡³Ê

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

½º¹ÌȨƮ ´ÙÀ̾îÆ® Ç÷¡³Ê
¹Ú½º¹Ì Àú | û¸²Life


¡ØÃ¥¼Ò°³
Ãâ°£ Áï½Ã ºÐ¾ß º£½ºÆ®¼¿·¯ 1À§! ¡º½º¹ÌȨƮ¡»

½Ä´ÜÁ¶Àý°ú ȨƮ¿îµ¿À» ÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é
ÀÌÁ¦ ´ç½Å¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ °Ç ¡®´ÙÀ̾îÆ® Ç÷¡³Ê¡¯

´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¼º°øÇÏ·Á¸é Á¤¸» ÀÛÀº °ÍºÎÅÍ ÇϳªÇϳª °èȹÇÏ°í ÁöÄѳª°¡¾ß ÇÑ´Ù. ¸î ½Ã¿¡ ÀÚ°í, ¸î ½Ã¿¡ ÀϾ, ¸î ½Ã¿¡ ¾Æħ?Á¡½É?°£½Ä?Àú³áÀ» ¸ÔÀ»Áö, ¶Ç ¹«¾ùÀ» ¸ÔÀ» °ÍÀÎÁö, ¿îµ¿Àº ¾ðÁ¦ ¾ó¸¶³ª ÇÒ °ÍÀÎÁö ÀÛÀº °Í±îÁöµµ Àü³¯ ¹Ì¸® °èȹÇϸé ÁÁ´Ù. ÀÌ·¸°Ô °èȹÇÏ°í ±â·ÏÇÏ´Â °ÍÀÌ ½À°üÀÌ µÇ¸é ±×³É ¸Ó¸´¼ÓÀ¸·Î ´ëÃæ »ý°¢Çؼ­ ½ÇõÇÏ´Â °Íº¸´Ù ÈξÀ ÁöÅ°±â ½±´Ù. ¶ÇÇÑ °èȹÇÑ ´ë·Î ÁöÄѳª°¡´Â ³» ÀÚ½ÅÀ» º¸¸é¼­ Àڽۨµµ »ó½ÂÇÏ°í ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ Àç¹Ì¸¦ ´À³¢°Ô µÈ´Ù. ¡º½º¹ÌȨƮ ´ÙÀ̾îÆ® Ç÷¡³Ê¡»´Â 12ÁÖ µ¿¾È ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ °èȹÇÏ°í ½ÇõÇسª°¡µµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â ±æÀâÀÌ Ã¥ÀÌ´Ù. ³ª»Û ½À°üÀº ¹ö¸®°í, °Ç°­ÇÏ°í ¾Æ¸§´Ù¿î ¸öÀ¸·Î ¹Ù²ð ¼ö ÀÖµµ·Ï Áö±ÝºÎÅÍ Ç÷¡³Ê¸¦ ÀÛ¼ºÇغ¸ÀÚ.


¡Ø¸ñÂ÷
ÇÁ·Ñ·Î±×

CHECK MY BODY ¹Ùµðüũ
¹Ùµðüũǥ
¸ñÇ¥ ¸ö¹«°Ô ±â·Ï
ÇöÀç »çÁø, ¿ö³Êºñ »çÁø ºÙÀ̱â
ÆòÀÏ / ÁÖ¸» ½Ã°£Ç¥ Â¥±â

DIET TIP °£´ÜÇÏ°Ô º¸´Â ´ÙÀ̾îÆ® »ó½Ä
°øº¹ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÇ È¿°ú
¿îµ¿ ¼ø¼­
¾Æħ ½Ä»çÀÇ Á߿伺
¿îµ¿ ÈÄ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë
±ÙÀ°Åë°ú ¿îµ¿
ÇÏ·ç 2LÀÇ ¹°
µû¶æÇÑ ¹°ÀÇ Á߿伺
´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾çÁ¦

DIET MEMO ±â·ÏÇϱâ
MONTHLY
DAY 1~14
µÎ±ÙµÎ±Ù Áß°£Á¡°Ë
DAY 15~28
µÎ±ÙµÎ±Ù Áß°£Á¡°Ë
DAY 29~42
µÎ±ÙµÎ±Ù Áß°£Á¡°Ë
DAY 43~56
µÎ±ÙµÎ±Ù Áß°£Á¡°Ë
DAY 57~70
µÎ±ÙµÎ±Ù Áß°£Á¡°Ë
DAY 71~84
µÎ±ÙµÎ±Ù Áß°£Á¡°Ë  

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ½º¹ÌȨƮ ´ÙÀ̾îÆ® Ç÷¡³Ê""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û DIY õ¿¬È­ÀåÇ°
´ÙÀ½±Û 10´ëµé È­ÀåÀ» Çϰųª ¾È Çϰųª
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
10
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ÀÇÇÐÀÚ 114ÀÎÀÌ ³»´Ùº¸´Â ÀÇÇÐÀÇ ¹Ì..
0 4,772 2013-04-25
9
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ÀÇÇÐÀÚ 114ÀÎÀÌ ³»´Ùº¸´Â ÀÇÇÐÀÇ ¹Ì..
0 3,305 2013-04-25
8
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] µ¶À¸·Î ÁöÄ£ ´ç½ÅÀÇ ¸öÀ» ÁöÄѶó 1
0 3,128 2013-04-25
7
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ¾Ë±â½¬¿î ÀÇÇпë¾î [¿Àµð¾î CD1 Æ÷ÇÔ..
2 15,246 2013-04-25
6
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] Àν¶¸° °Ç°­ÇÐ: Á¤»ó Ç÷´ç µÚ¿¡ °¡·Á..
1 5,640 2013-04-25
5
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ´ã¹è Á¦Á¶ ¹× ¸Å¸Å ±ÝÁö ¹®Á¦Á¡°ú ´ë..
0 4,577 2013-04-25
4
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ¸Í¶ó: ÇÑÀÇÇÐÀÇ ºñ¹Ð
0 2,869 2013-04-25
3
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] »ý¸íÀÇ Áö¹è¿µ¿ª: ³«ÅÂ, ¾È¶ô»ç, ±×..
0 4,457 2013-04-25
2
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ÀÇ·á ºÐÀïÀÇ ÀÌÇØ [¾çÀå]
0 3,630 2013-04-25
1
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] Àι® ÀÇÇÐ °íÅë! »ç¶÷°ú ¼¼»óÀ» ¸¸³ª..
0 23,707 2013-04-25
681 | 682 | 683 | 684 | 685 | 686 | 687 | 688 | 689
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷