¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

ÀÏÂ÷Áø·áÀǸ¦ À§ÇÑ Á¤Çü¿Ü°ú: Áø´Ü°ú Ä¡·á

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

ÀÏÂ÷Áø·áÀǸ¦ À§ÇÑ Á¤Çü¿Ü°ú: Áø´Ü°ú Ä¡·á
±èÁöÇü Àú | ´ëÇÑÀÇÇм­Àû


¡Ø Ã¥¼Ò°³
Ã¥Àº ½ÇÁ¦ ÁøÇàÇß´ø °­ÀÇ ¼ø¼­¿¡ µû¶ó »óÁöºÎÅÍ ÇÏÁö±îÁö, ±ÙÀ§ºÎ¿¡¼­ ¿øÀ§ºÎ·Î ÁøÇàµÈ´Ù. ½ÇÁ¦ °­ÀÇ¿¡¼­¿Í µ¿ÀÏÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î Áúº´ÀÇ À̸§À̳ª ¿øÀÎ, Áø´Ü, Ä¡·á µîÀÇ °èÅë ¼ø¼­·Î ÁøÇàÇÏÁö ¾Ê°í ¸ÕÀú »çÁøÀ» Á¦½ÃÇÏ°í Áú¹®À» ´øÁ® »ý°¢ÇØ º¼ ½Ã°£À» °¡Áø ´ÙÀ½ Ç®ÀÌÇÏ´Â ½ÄÀ¸·Î ±¸¼ºÇß´Ù. ¿øÀÎÀÌ °­Á¶µÇ´Â Áúȯ¿¡¼­´Â ¿øÀÎÀ», Áø´ÜÀÌ Áß¿äÇÑ ºÎºÐ¿¡¼­´Â Áø´ÜÀ» º¸´Ù ÀÚ¼¼È÷ ´Ù·ç´Â µî, ¾ö°ÝÇÑ ±ÔÄ¢¾øÀÌ Áß¿äÇÑ ³»¿ëÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ´Ù·ç¾ú´Ù.


¡Ø ¸ñÂ÷
1. ¾î±ú?°ß°üÀý, Shoulder
01 À̵ιڱ٠ÆÄ¿­?
02 ¿À½Ê°ß? ?
03 ¼®È¸È­ °Ç¿°?
04 Ãæµ¹ÁõÈıº?
05 °ß°üÀý ´Ù¹æÇ⼺ ºÒ¾ÈÁ¤¼º?
06 °ßºÀ¼â°ñ°üÀý¿°?
07 °ß°üÀý °üÀý¿°?

 

 


08 ±Ù¸· ÅëÁõ ÁõÈıº?
09 ¼¶À¯±ÙÅë ÁõÈıº
10 »ó°ß°© ½Å°æ Æ÷Âø ÁõÈıº
11 ȸÀü±Ù°³ ÆÄ¿­
12 °ß°üÀý Å»±¸
13 Àç¹ß¼º(½À°ü¼º) °ß°üÀý Àü¹æ Å»±¸
14 »ó¿ÏÀ̵ΰǿ°
15 ´ë°áÀýºÎ °ß¿­°ñÀý?
16 ¼â°ñ °ñÀý?
17 ¼â°ñ ¿øÀ§´Ü °ñÀý
18 °ßºÀ¼â°ñ°üÀý ¼Õ»ó

2. ÆȲÞÄ¡?ÁÖ°üÀý, Elbow
01 ÁֵΠÁ¡¾×³¶¿°
02 ÁÖ³»¹ÝÁõ?
03 ÅðÇ༺ °üÀý¿°?
04 ¿ÜÃø »ó°ú¿°, Å״Ͻº ¿¤º¸¿ì, °ñÇÁ ¿¤º¸¿ì
05 ÁÖ°üÀý Å»±¸
06 ¿ä°ñµÎ °ñÀý
07 ÁֵΠ°ñÀý
08 ô°ñ ´Üµ¶ °ñÀý
09 ÆȲÞÄ¡ °ñÀý¿¡¼­ Áß¿äÇÑ ½Å°æ¼Õ»ó 3Á¾ ¼¼Æ®

3. ¼Õ°ú ¼Õ¸ñ?¼öºÎ¿Í ¼ö±Ù°üÀý, Hand and Wrist
01 °áÀýÁ¾?
02 º¹¼­ °ñÀý
03 Á¦5Áß¼ö°ñ ±ÙÀ§ºÎ °ñÀý Å»±¸
04 µåÄù¸£º¬ º´?
05 Á¶°©ÇÏ Ç÷Á¾?
06 ¼Õ°¡¶ôÀÇ ÅðÇ༺ °üÀý¿°
07 ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿°
08 ÁÖ»ó°ñ °ñÀý?
09 ¿øÀ§ ¿ä°ñ °ñÀý
10 ¹«Áö ôÃø ÃøºÎÀÎ´ë ¼Õ»ó
11 ÃßÁö º¯Çü
12 ¹«Áö Áß¼ö°ñ ±ÙÀ§ºÎ °ñÀý
13 ¿ù»ó°ñ ¹«Ç÷¼º ±«»ç
14 ¹æ¾Æ¼è ¼öÁö
15 Á¶°© ÁÖÀ§¿°
16 »ï°¢¼¶À¯¿¬°ñ º¹...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ÀÏÂ÷Áø·áÀǸ¦ À§ÇÑ Á¤Çü¿Ü°ú: Áø´Ü°ú Ä¡·á""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û RED 2016: ¼Ò¾Æ°ú Àü°øÀǸ¦ À§ÇÑ ¶Ç ÇϳªÀÇ »¡°£Ã¥
´ÙÀ½±Û Çѱǿ¡ ¸ðÀº ÀÓ»óÇ÷¾×½Ç±â
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
70
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] Ä¡¾Æ°ü¸®¸¸ ÀßÇصµ ÀλóÀÌ ¹Ù²ï´Ù: ..
0 3,875 2013-04-26
69
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] À¯¹æ¾ÏÀÇ Áø½Ç
1 6,588 2013-04-26
68
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ¿¬ÇÏÀå¾ÖÀÇ ÀçÈ°: ¿¬ÇÏ(»ïÅ´)Àå¾Ö Ä¡..
4 58,582 2013-04-26
67
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] º¸°ÇÀǷẹÁöÀÇ Ãà¼Ò¿Í º¯µ¿
0 3,778 2013-04-26
66
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] »ó½ÄÀ» ¶Ù¾î³Ñ´Â Ç㸮º´, Ç㸮 µð½º..
2 5,105 2013-04-26
65
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] À§ÇèÇÑ ÀÇÇÐ Çö¸íÇÑ Ä¡·á: Àǻ簡 µÈ..
0 3,077 2013-04-26
64
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ¹®È­, °Ç°­°ú Áúº´
1 4,013 2013-04-26
63
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ÀçÈ° ½ºÆ÷Ã÷ °³·Ð
0 2,869 2013-04-26
62
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ÀǷẹÁöÁ¤Ã¥ÀÇ Çü¼º°úÁ¤ ¿¬±¸
0 2,506 2013-04-26
61
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] º´¿øÃѾ׿¹»êÁ¦: À̷аú ½ÇÁ¦
0 2,802 2013-04-26
60
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] µ¿Á¾¿ä¹ý ¹ÙÀ̺í
1 5,103 2013-04-26
59
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ȸº¹¿¡ À̸£´Â ±æ: ¾ËÄÚ¿Ã ¹®Á¦·Î °í..
0 2,561 2013-04-26
58
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] °Ç°­ÀÇ ¸ðµç °Í »ýüȯ°æ
0 1,950 2013-04-26
57
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] º´ ¾È °É¸®´Â ½Ä»ç & À½½Ä
0 2,544 2013-04-26
56
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] Ä¡¾Æ°Ç°­ ÇÁ·ÎÁ§Æ®: ´ëÇѹα¹ °ÇÄ¡ ..
0 3,367 2013-04-26
55
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] Ä¡¸Å, ¸¶À½ ¾È¿¡ ¿Üµý¹æ Çϳª
0 2,672 2013-04-26
54
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] Æó°æ±â °Ç°­°ú È£¸£¸ó ¿ä¹ý: ÇϹöµå..
0 8,885 2013-04-26
53
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] È­»óȯÀÚ¿Í °¡Á·À» À§ÇÑ Áöħ¼­
0 12,954 2013-04-26
52
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] »ß»Ç»ß»Ç 119 ¼Ò¾Æ¾È°ú Ŭ¸®´Ð
0 13,271 2013-04-26
51
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] Â÷°¡¿î ÀÇÇÐ, µû¶æÇÑ ÀÇ»ç
0 15,803 2013-04-26
681 | 682 | 683 | 684 | 685 | 686 | 687 | 688 | 689
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷