마법의 림프 순환 다이어트
배은정 저 | 비타북스(VITABOOKS)

※ 책소개
수많은 셀러브리티가 직접 체험하고 인정한 다이어트 비법
림프를 자극해야 살이 빠지고 몸매가 살아난다 !

림프는 혈액처럼 온몸에 흐르면서 다양한 일을 하는 액체이다. 신체 조직과 장기 등에서 나온 노폐물을 여과하고 나쁜 세균을 물리쳐 질병을 예방한다. 하지만 림프가 막히면 몸속 곳곳에 노폐물이 쌓여 몸이 붓고 살이 찌며, 병이 생길 뿐 아니라 정신 건강에까지 영향을 미친다. 또한 피부의 신진대사가 잘 안 되어 색소 침착, 기미, 주름이 생기고 피부 탄력이 떨어진다.

《림프 순환 다이어트》에서는 SBS 〈좋은아침〉, KBS 〈비타민〉, 온스타일 〈겟 잇 뷰티〉, 채널A 〈나는 몸신이다〉 등의 방송에서 검증하고 수많은 셀러브리티가 직접 체험하고 인정한 배은정 원장만의 뷰티 다이어트 비법을 소개한다. 쉽고 간단한 동작만으로도 림프가 온몸을 자유롭게 흐를 수 있게 만들어 누구나 놀라운 효과를 얻을 수 있다. 그 누구도 알려주지 않았던 하루 5분 림프 스트레칭으로 슬림한 라인과 윤기 흐르는 피부, 통증 완화, 심리 안정까지 모두 챙겨가자.

※ 목차
10 림프 순환의 놀라운 효과
12 림프가 막히면 인생도 막힌다
14 우리 몸의 주요 림프절
15 림프 다이어트 효과를 높이는 5가지 포인트

Part 1 노폐물을 없애는 림프 스트레칭
전신 라인 살리기
18 민소매가 어울리는 매끈한 팔 만들기
22 청순가련 어깨선 만들기
26 숨은 쇄골 살리기
32 가슴 봉긋하게 모으기
34 윗배 · 아랫배 납작하게 배 만들기
38 슬림한 허리 라인 만들기
42 골이 살아 있는 등 만들기
48 섹시한 애플 힙 만들기
52 쫀쫀한 꿀벅지 만들기
56 가늘고 매끈한 종아리 만들기
60 코끼리 발목 부기 빼기
64 처진 무릎 탄력 살리기
66 PLUS 생활 속에서 간편히 하는 림프 스트레칭

Part 2 성형만큼 효과적인 림프 얼굴 마사지
동안 얼굴 완성하기
70 화장이 필요 없는 물광 피부 만들기
76 달덩이 얼굴 갸름하게 줄이기
82 10년 어려지는 효과! 처진 뺨 올리기
88 동안 얼굴의 핵심, 팔자 주름 없애기
92 근심 가득한 인상을 밝게, 이마 주름 없애기
94 강한 인상 만드는 미간 주름 없애기
96 매력적인 고양이 눈매 만들기
100 자글자글 눈가 주름 없애기
102 칙칙한 얼굴을 만드는 다크서클 없애기
106 연예인 콧대 만들...