아보 도오루 체온면역력: 마법의 1도 체온 건강법
아보 도오루 저/김기현 역/한승섭 감수 | 중앙생활사

※ 책소개
세계적인 면역학자 아보 도오루 교수의 체온 치료법!

병에 걸린 사람은 체온이 36℃를 넘지 못한다. 그러다가 병이 나아짐에 따라 체온이 상승하고, 36℃를 넘었을 때에는 어떠한 병도 낫게 된다. 이 책은〈KBS 생로병사의 비밀〉〈SBS 스페셜〉에 출연, 국내에 체온면역력 열풍을 일으킨 세계적인 면역학자 아보 도오루 교수의 체온 치료법이다. 이 책에서는 체온을 올리고 면역력을 높이는 목욕법, 운동·자세·호흡법, 음식은 물론 식습관과 생활습관을 그림을 곁들여 알기 쉽게 소개한다.

※ 목차
책머리에

서론 인생은 면역세포에 의해서 지배되고 있다
‘잠자리 멱 감기식 목욕’을 하는 사람은 면역력이 낮다
부부가 나란히 병을 얻다
30kg의 물동이를 나르는 자세가 건강의 근원
새가 하늘을 날 때의 체온은 41℃
여성은 ‘난(暖)’, 남성은 ‘습(濕)’이 장수의 비결

1장 병마와 싸우는 면역(免疫)의 메커니즘
면역이란
병으로부터 몸을 지키는 시스템이다
자율신경의 밸런스가 중요하다
면역세포의 전술
면역을 관장하는 백혈구
세균의 침입을 막는 과립구
연대하여 격퇴하는 림프구
홍역에 두 번 걸리지 않는 이유
우리의 개성을 만드는 MHC
나이 들어도 면역력은 쇠퇴하지 않는다
바이러스와 싸우다
변신하는 인플루엔자 바이러스
전략이 뛰어난 에이즈 바이러스
알레르기
현대사회의 과보호병
겁쟁이인 림프구

2장 저체온(低體溫)이 만병을 만든다
체온 = 체력
평열이 높을수록 원기가 있다
냉증의 정체
잘못된 생활습관이 몸을 차게 만든다
열의 힘
열이 나면 면역력이 높아진다

3장 열을 내게 하여 병을 고친다
고통스러운 리바운드
아토피성 피부염의 염증을 일으킨다
자연 소멸
우선 암을 받아들여라...