¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

¹Ï´Â´Ù´Â °ÍÀÇ °úÇÐ: ³ú°úÇÐÀ¸·Î Ç®¾î³½ ¹ÏÀ½ÀÇ ºñ¹Ð

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

¹Ï´Â´Ù´Â °ÍÀÇ °úÇÐ: ³ú°úÇÐÀ¸·Î Ç®¾î³½ ¹ÏÀ½ÀÇ ºñ¹Ð
¾Øµå·ù ´º¹ö±×,¸¶Å© ·Î¹öÆ® ¿ùµå¸Õ °øÀú/Áø¿ì±â ¿ª 


¡Ø Ã¥¼Ò°³
Àΰ£ ³ú¿¡ ¼û°ÜÁø ¹ÏÀ½¿¡ °üÇÑ ºÒÆíÇÑ Áø½Ç

¡¶¹Ï´Â´Ù´Â °ÍÀÇ °úÇС·Àº ¿ì¸®°¡ °¨°¢ÇÏ°í ±â¾ïÇÒ ¼ö À־ ¾ÆÁÖ ´ç¿¬ÇÏ°í »ý°¢ÇÏ´Â °Í°ú, »êŸ³ª ½Å, Çà¿îÀÇ ¼ýÀÚ µî ´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Âµ¥µµ Á¸ÀçÇÑ´Ù°í ¹Ï´Â °Í µî¿¡ ´ëÇØ ´Ù½Ã ¹¯´Â´Ù.

¿ì¸®´Â »î ¼Ó¿¡¼­ ´Ù¾çÇÑ »óȲÀ» ¸Â´Ú¶ß¸®°Ô µÇ°í, ±× ¼Ó¿¡¼­ ½É¸®´Â º¹ÀâÇÏ°Ô ÀÛµ¿ÇÑ´Ù. °í¼Ó µµ·Î¿¡¼­ Á¦ÇÑ ¼Óµµ¸¦ ÁöÄÑ¾ß ¾ÈÀüÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë¸é¼­µµ ¼ÓµµÀ§¹ÝÀ» Çϱ⵵ ÇÏ°í, °ÅÁþ¸»Àº ³ª»Ú´Ù°í »ý°¢ÇÏÁö¸¸ À߸øÇÑ ÀÏÀ» º¯¸íÇÏ·Á°í ÇÑ´Ù. Á¾±³Àû ¹ÏÀ½Àº »î°ú ¿ìÁÖ ¸¸¹°¿¡ ´ëÇÑ ±Ã±ÝÁõ¸¸Å­À̳ª ¸¹Àº ¼ö¼ö²²³¢¸¦ ¾È°í ÀÖ´Ù. °úÇÐÀÌ ¹ßÀüÇϸ鼭 ½ÅÇÐÀû ¼¼°è°üÀÌ »ç¶óÁ³À» °ÍÀ̶ó »ý°¢ÇÏÁö¸¸ ¿©ÀüÈ÷ ¸¹Àº »ç¶÷Àº ½ÅÀ» ¹Ï±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ ÀϾ´Â ½Î¿òÀ̳ª °÷°÷¿¡¼­ ¹ú¾îÁö°í ÀÖ´Â Ãæµ¹Àº ¼­·Î ´Ù¸¥ ¹ÏÀ½ ü°è¸¦ °¡Áö°í Àֱ⠶§¹®À̶ó°í Çصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. »ç¶÷µéÀÌ Àú¸¶´Ù ´Ù¸¥ ¹ÏÀ½À» °¡Áö°í ÀÖ´Â °ÍÀº »î ¼Ó¿¡¼­ ¼­·Î ´Ù¸¥ °æÇèÀ» ÇÏ°í ±×°ÍÀÌ ³ú¿¡ »õ°ÜÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

ÀÌ¿¡ ¹Ï´Â °ÍÀÌ ¹Ýµå½Ã Á¤È®ÇØ¾ß ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÁÖº¯¿¡ ³ÑÃijª´Â ¿À·ù¿Í Æí°ß¿¡ ÈÛ¾µ¸®Áö ¾Ê°í Çö¸íÇÏ°Ô ¹ÏÀ» ÇÊ¿ä´Â ÀÖ´Ù. Çö¸íÇÑ ÆÇ´Ü°ú ¹ÏÀ½Àº °³ÀÎÀûÀ¸·Î³ª »çȸÀûÀ¸·Î ´õ ÁÁÀº ÀϵéÀ» ÀÌ·ï³¾ °ÍÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.¡¶¹Ï´Â´Ù´Â °ÍÀÇ °úÇС·Àº ³ú°úÇаú ½É¸®ÇÐÀ» ÅëÇØ ¿ì¸®°¡ ±»°Ô ¹Ï°í ÀÖ´Â °Íµé¿¡ ´ëÇØ ¼ºÂûÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ±â¾ï°ú ¹ÏÀ½ÀÌ ¿Ïº®ÇÏÁö ¾ÊÀ½À» ÀνÄÇÏ´Â °ÍÀº Áß¿äÇÏ´Ù. ±×°ÍÀº ¾î¶»°Ô ÆÇ´ÜÇÏ°í ÇൿÇÒ °ÍÀÎÁö¸¦ °í¹ÎÇÏ´Â ±âȸ°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù.


¡Ø ¸ñÂ÷
Ã¥ Àб⿡ ¾Õ¼­

¥°ºÎ ³ú´Â ¾î¶»°Ô ¿ì¸®ÀÇ Çö½ÇÀ» ¸¸µå´Â°¡
1Àå ¹ÏÀ½Àº »ýÁ¸ÀÇ µµ±¸´Ù
2Àå ¿Ïº®ÇÑ ¹ÏÀ½À̶õ ¾ø´Ù
3Àå Âø°¢ÇÏ´Â ³ú
4Àå °³³äÀ» ¸¸µå´Â ³ú

¥±ºÎ µµ´öÀû Àΰ£Àº ¾î¶»°Ô ź»ýÇϴ°¡
5Àå Á¶ÀÛµÈ ±â¾ï, ÇнÀµÈ ¹ÏÀ½
6Àå µµ´öÀû Àΰ£, ½ÃÇè¿¡ µé´Ù

¥²ºÎ ½Å°ú ¹ÏÀ½ ±×¸®°í ³ú
7Àå ±âµµÇÏ´Â ³ú, ¸í»óÇÏ´Â ³ú
8Àå ½Å¿¡°Ô ±âµµÇÑ ¹«½Å·ÐÀÚ9Àå Çö¸íÇÏ°Ô ¹Ï´Â´Ù´Â °Í

³ª°¡´Â ±Û

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ¹Ï´Â´Ù´Â °ÍÀÇ °úÇÐ: ³ú°úÇÐÀ¸·Î Ç®¾î³½ ¹ÏÀ½ÀÇ ºñ¹Ð""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ³úÀÇ ¹Ì·¡: ÀηùÀÇ ¹Ì·¡¸¦ µÚ¹Ù²Ü ³ú°úÇÐ Çõ¸í
´ÙÀ½±Û ±ú¾î³²: Æø¹ßÀûÀ¸·Î ±ú¾î³ª°í ´«ºÎ½Ã°Ô µÇ»ì¾Æ³­ »ç¶÷µé
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13550
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Çâ±âÆĵ¿Ä¡À¯¿ä¹ý ¾Æ·Î¸¶Å׶óÇÇ
0 664 2020-12-16
13549
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] µ¹º½ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀλýÀ» ¹è¿ì´Â ÁßÀÔ´Ï..
0 718 2020-12-16
13548
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¶È¶ÈÇÑ ¾ö¸¶°¡ ³» ¾ÆÀ̸¦ ÁöÅ°´Â »ý..
0 573 2020-12-16
13547
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ÆíµÎÅë, ÇѾøÀÌ ¿¹¹ÎÇÑ ³ªÀÇ Ä£±¸ Æí..
0 644 2020-12-16
13546
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¿À´Ã, ÇູÇб³
0 571 2020-12-16
13545
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] °ñ¹ÝÀ» ³»·Á¾ß¸¸ ôÃß°¡ »ê´Ù ¸¸º´À»..
0 668 2020-12-16
13544
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¼ÒÁßÇÑ ÀÏ»ó À̾߱â
0 532 2020-12-16
13543
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Çö´ëÀÎÀº È¿¼Ò¸¦ ¹äó·³ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù..
0 645 2020-12-16
13542
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ûÃá°ú Ä¡¸Å ¹Ú¾ðÈÖ ³»°úÀǻ簡 µé·Á..
0 656 2020-12-16
13541
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¾Ë·º»ê´õ Å×Å©´ÐÀÇ ¿ø¸® °Ç°­ÇÑ ¸ö,..
0 594 2020-12-16
13540
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Ä¡¸Å ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ µÎ³ú¼ºÇü
0 586 2020-12-16
13539
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ·¯³Ê½º ´ÙÀ̾ ³ª¸¦ º¯È­½Ãų ´Þ¸®..
0 743 2020-12-16
13538
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´Ü¹éÁú
0 625 2020-12-16
13537
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´çÁú
0 642 2020-12-16
13536
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ½Ä¿å¸¸Á· ´ÙÀ̾îÆ® °íÁ¤ °ü³äÀ» ¶Ù¾î..
0 606 2020-12-16
13535
[¿ä°¡/üÁ¶] ¸é¿ª ÇʶóÅ×½º ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾¥¿í ¿Ã¶ó°¡..
0 570 2020-12-16
13534
[¿ä°¡/üÁ¶] ¸Ô¾úÀ¸¸é ¿îµ¿ÇÏÀÚ EGȨƮ
0 680 2020-12-16
13533
[¿ä°¡/üÁ¶] PMS pilates ÀÔ¹®Æí
0 513 2020-12-16
13532
[¿ä°¡/üÁ¶] ¼¼°è·Î °¡´Â ¹ë·±½º¿öÅ·PT
1 602 2020-12-16
13531
[¿ä°¡/üÁ¶] ÄáÇʶóÅ×½º Á¦·Î ȨƮ ÇÏ·ç 10ºÐ ÀÚ..
0 716 2020-12-16
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷