등뼈를 세우면 건강이 잡힌다

코오다 미쓰오 저/김기준 역 | 형설라이프

출간일 2010년 11월 30일

192쪽 | 350g | 153*224mm

※ 책소개

척추와 발의 교정을 통해 스스로 치료하는 대체건강법

척추는 건강을 지탱하는 기둥이다. 건물 안, 기둥에 금이 가면 붕괴의 위험이 있듯이 건강 역시 마찬가지다. 건강의 기둥인 척추에 문제가 생긴다면 우리의 건강은 보장받을 수 없다는 이야기이다. 신체건강의 기본이자 중심인 척추와 발은 모든 질병에 영향을 주는 것은 물론이고 질병을 치료 하는 데에도 중요한 역할을 한다. 이 책에서 저자 코오다 미쓰오는 대증요법에만 치우쳐있는 현대의학의 문제를 제기하며 가장 자연스러우면서도 근본적인 치료법에 대해 전한다.

※ 목차

저자 서문

제1장 등뼈의 만곡은 어떻게 고치나
1. 등 굽은 아이들이 늘고 있다.
2. 등은 왜 굽어지나
① 대들보에서 기둥으로
3. 등 굽음을 막으려면
① 금붕어운동
② 배복(등배)운동
1) 준비운동
2) 본운동
③ 평상에서 잔다
④ 반달형의 단단한 목침을 사용한다
⑤ 양쪽 발의 비대칭을 고쳐야 한다
⑥ 나쁜 버릇 때문에 척추가 굽는다
⑦ 합장합척(합장합지)운동으로 좌우 신경을 바르게 한다
⑧ 모관운동으로 다리와 허리를 단련한다
⑨ 모관운동으로 발의 병을 고친다
⑩ 모관운동으로 발의 병이 낫는 이유
⑪ 운동으로 근육이 피로할 때는 냉온욕과 생야채식을
⑫ 아킬레스건을 유연하게 하는 호오라이 나막신
4. 1톤의 치료보다 1그램의 예방을
5. 필자의 등뼈가 나을 때까지
6. 칼슘 섭취법

제2장 굽은 등뼈는 만병을 만든다
1. 등뼈의 만곡과 병
2. 경완증후군
3. 기관지천식
4. 위의 병
5. 담석증
6. 신장병
7. 좌골신경통
8. 편평발

자료편 건강한아이를기르는연구회의 실천 보고
서언(코오다...