우뇌를 활용하는 뇌내혁명 우뇌를 사용하면 삶이 바뀐다   
하루야마 시게오 저/오시연 역/한설희 감수  | 중앙생활사

※책소개
* 우뇌를 사용하면 삶이 바뀐다!
 * 고령화 시대에 건강하게 살기 위한 ‘뇌내혁명 실천편’

앞으로 우리 사회는 평균수명이 늘어남에 따라 급속도로 고령화될 것이다. 저자는 인간이 125세까지 살 수 있다고 말하는데, 이 책에서 소개하는 ‘뇌내혁명 실천법’을 따른다면 나이가 들어서도 건강하게 삶의 질을 유지하며 장수할 수 있을 것이다. 뇌 분야 권위자 하루야마 시게오 의학박사의 전작 『뇌내혁명』이 이론을 설명한 것이라면 이 책은 실질적으로 도움을 주는 ‘실천편’이라고 할 수 있다. 독자의 이해를 돕기 위해 그림과 표를 곁들이고 올바른 스트레칭(맨손체조)과 워킹 방법을 구체적으로 설명했다.

※목차
감수자의 말
서문 고령화 시대에 건강하게 살기 위한 ‘실천편’

프롤로그 우뇌를 사용하면 삶이 바뀐다
소리 내어 말하고 영상을 떠올려라
좌뇌와 우뇌를 균형 있게 사용하자
감정도 좌뇌의 영역인가?

1장 선천뇌를 활용하라
머릿속으로 영상을 그린다
파충류·동물·인간 뇌의 역할
마음이 따뜻하다는 것은 무엇인가?
좌뇌는 이성과 감정을 담당하는 ‘자기뇌’
우뇌에는 인류의 지혜가 가득하다
각각의 뇌는 어떤 역할을 하는가?
우뇌의 속삭임에 귀 기울여라
인류의 유전자가 알려주는 최고의 생활 방식
가상 현실에서 우뇌의 힘이 나온다
‘몸과 마음은 하나’가 뇌의 메커니즘
뇌를 잘못 사용하면 일찍 죽는다
인생은 내가 생각하는 대로 된다
우뇌를 활용하는 네 가지 방법
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