¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

ÀÚ¿¬¿¡ ´ëÇÑ Á¸Áß »ý¸í Áß½ÉÁÖÀÇ È¯°æ À±¸®·Ð

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

ÀÚ¿¬¿¡ ´ëÇÑ Á¸Áß »ý¸í Áß½ÉÁÖÀÇ È¯°æ À±¸®·Ð   
Æú Å×ÀÏ·¯ Àú/±è¿µ ¿ª/¹ÚÁ¾¹« °¨¼ö  | ¸®¼ö



¡ØÃ¥¼Ò°³
Àηù´Â ¡®ÀÚ¿¬ Á¸Áß¡¯À» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â ƼÇÎÆ÷ÀÎÆ®¿¡ ¼­ ÀÖ´Ù
±³°ú¼­¿¡ ¼ö·ÏµÈ »ý¸í Á᫐ À±¸®ÇÐÀÇ °íÀü ¸¶Ä§³» Ãâ°£

Äڷγª19·Î ÀÎÇÏ¿© Àü ¼¼°è°¡ ½ÅÀ½ÇÏ´Â °¡¿îµ¥, ½Ã¹ÎÀÇ °Ç°­À» À§ÇùÇÏ´ø ´ë±â¿À¿°ÀÌ ´«¿¡ ¶ç°Ô °³¼±µÇ°í ÀÖ´Ù´Â ±â»ç°¡ ³ª¿Ô´Ù. °¨¿°º´ÀÇ ¿ª¼³ÀÌ ¾Æ´Ò ¼ö ¾ø´Ù. ºÏ±ØÀÇ °Å´ëÇÑ ¾óÀ½ÀÌ ³ì¾Æ ºÏ±Ø°õÀÇ °³Ã¼¼ö°¡ ±Þ°¨ÇÏ°í, ÅÂÆò¾ç ¿¬¾ÈÀÇ ¼¶µéÀÌ ºÒ¾î³­ ¹Ù´å¹°¿¡ Àá°Ü ±×°÷ÀÇ ¿øÁֹεéÀÌ È¯°æ ³­¹ÎÀÌ µÇ¾î ¹Ù´Ù¸¦ ¶°µµ´Â °ÍÀ» º¸¸é¼­µµ Á»Ã³·³ °³¼±µÇÁö ¾Ê¾Ò´ø ȯ°æ¿À¿°ÀÌ °¨¿°º´À¸·Î ÀÎÇØ Àΰ£ÀÌ ¸ØÃß´Ï ºñ·Î¼Ò °³¼±µÇ°í ÀÖ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù. À̴ ȯ°æ¿¡ ³¢Ä¡´Â Àΰ£ÀÇ ¸·ÁßÇÑ ¿µÇâ·ÂÀ» ¹æÁõÇϱ⿡ ÃæºÐÇÏ´Ù.

2019³â UN º¸°í¼­´Â Áö±¸ »ý¹° Áß 50¸¸~100¸¸ Á¾ÀÌ ¸êÁ¾ À§±â¿¡ óÇØ ÀÖÀ¸¸ç ¾ß»ý Æ÷À¯·ù 82% °¡·®ÀÌ Áö±¸»ó¿¡¼­ »ç¶óÁ³´Ù°í ¹ßÇ¥Çß´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Áö±¸ »ý¸íÀÇ À§±â´Â ±âÈÄ º¯È­¿Í »ýÅ°è Æı«·Î À¯¹ßµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀÌ ÀüÀûÀ¸·Î Àΰ£¿¡°Ô ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¿ì¸®´Â ÀÌ¹Ì ¾Ë°í ÀÖ´Ù. Àΰ£Àº °ú¿¬ ÀÚ¿¬À» ¾î¶»°Ô ´ëÇØ¾ß Çϴ°¡. ȤÀÚ´Â Àΰ£ÀÇ ÀÌÀÍÀ» À§Çؼ­¶ó¸é ´Ù¸¥ »ý¸íüÀÇ Èñ»ýÀº ¾î¿ ¼ö ¾ø´Â ÀÏÀÌ¶ó ¿©±ä´Ù. ¶Ç ȤÀڴ ȯ°æ Æı«·Î ÀÎÇÑ ´ë°¡´Â °í½º¶õÈ÷ Àΰ£¿¡°Ô µÇµ¹¾Æ¿À¹Ç·Î ¹Ì·¡ ¼¼´ëÀÇ ¾È³ç°ú »ýÁ¸À» À§ÇØ ÀÚ¿¬ Á¸ÁßÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù.

ÇÑÆí ¡ºÀÚ¿¬¿¡ ´ëÇÑ Á¸Áß¡»ÀÇ ÀúÀÚÀÌÀÚ »ý¸í Á᫐ À±¸®ÇÐÀÇ ´ë°¡ÀÎ Æú Å×ÀÏ·¯´Â ÀÌ·¯ÇÑ Àΰ£ ¿ì¿ùÁÖÀÇ¿Í Àΰ£ Áß½É È¯°æ À±¸®ÀÇ Æ²À» ³Ñ¾î º¸´Ù Æ÷°ýÀûÀÌ¸ç º»ÁúÀûÀÎ ÁöÁ¡À¸·Î ¿ì¸®¸¦ À̲ö´Ù. »ý¸íÀÇ ¹üÁÖ´Â °ú¿¬ ¾îµð±îÁöÀÎÁö, »ý¸í¿¡ ´ëÇÑ Åµµ´Â ¾î¶°ÇØ¾ß Çϸç, ¶Ç ¹«¾ù¿¡ ±Ù°ÅÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö, Àΰ£°ú ´Ù¸¥ »ý¸íüÀÇ ÀÌÀÍÀÌ ´ë¸³µÉ ¶§¿¡´Â ¾î¶°ÇÑ ¿øÄ¢¿¡ µû¶ó ÇØ°áµÇ¾î¾ß ÇÕ¸®ÀûÀÎÁö, ¿Ö ¿ì¸®´Â Àΰ£ ¿ì¿ùÁÖÀǷκÎÅÍ ÀÚÀ¯·Î¿ï ¼ö ¾ø¾ú´ÂÁö µîÀ» ÅëÇÏ¿© º¸´Ù À±¸®ÀûÀ̸鼭 ü°èÀûÀÎ ³í¸®·Î ¿ì¸®¸¦ ¼³µæÇÑ´Ù.


¡Ø¸ñÂ÷
25Áֳ⠱â³äÆÇ ¼­¹®
°¨»çÀÇ ±Û

1Àå. ȯ°æ À±¸®¿Í Àΰ£ À±¸®

1. ¼­·Ð 15
 2. µµ´ö ÇàÀ§ÀÚ¿Í µµ´ö ÁÖü 24
 3. À¯È¿ÇÑ µµ´ö ¿øÄ¢ÀÇ Çü½Ä Á¶°Ç 34
 4. À¯È¿ÇÑ µµ´ö ¿øÄ¢ÀÇ ³»¿ë Á¶°Ç: Àΰ£ À±¸®ÀÇ ³»¿ë 43
 5. Àΰ£ À±¸®¿Í ȯ°æ À±¸®ÀÇ ±¸Á¶Àû ´ëĪ¼º 50
 6. »ý¹°Çаú À±¸® 55
 7. »ý¹° ¹è¾ç À±¸®¿¡ °üÇÑ ÁÖ¼® 61

2Àå. ÀÚ¿¬ Á¸Áß Åµµ

1. ¼­·Ð 69
 2. Á¸ÀçÀÇ ¼±À̶ó´Â °³³ä 70
 3. º»·¡Àû °¡Ä¡¶ó´Â °³³ä 79
 4. ÀÚ¿¬ Á¸Áß ÅµµÀÇ Ç¥Çö 87
 5. ÀÚ¿¬À» Á¸ÁßÇÏ´Â ±Ã±ØÀû ŵµ 96

3Àå. ÀÚ¿¬À» ¹Ù¶óº¸´Â »ý¸í Á᫐ °üÁ¡

...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ÀÚ¿¬¿¡ ´ëÇÑ Á¸Áß »ý¸í Áß½ÉÁÖÀÇ È¯°æ À±¸®·Ð""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ¹ÙÀÌ·¯½º ¼îÅ© + Äڷγª °æÁ¦ ÀüÀï
´ÙÀ½±Û ¸»ÇÏÁö ¾Ê°í µ¿¹°°ú ´ëÈ­ÇÏ´Â ¹ý µ¿¹°°ú ¸¶À½À» ³ª´©°í ½ÍÀº ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ½ÇÁúÀûÀÎ °¡À̵å
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13550
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Çâ±âÆĵ¿Ä¡À¯¿ä¹ý ¾Æ·Î¸¶Å׶óÇÇ
0 664 2020-12-16
13549
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] µ¹º½ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀλýÀ» ¹è¿ì´Â ÁßÀÔ´Ï..
0 718 2020-12-16
13548
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¶È¶ÈÇÑ ¾ö¸¶°¡ ³» ¾ÆÀ̸¦ ÁöÅ°´Â »ý..
0 574 2020-12-16
13547
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ÆíµÎÅë, ÇѾøÀÌ ¿¹¹ÎÇÑ ³ªÀÇ Ä£±¸ Æí..
0 645 2020-12-16
13546
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¿À´Ã, ÇູÇб³
0 574 2020-12-16
13545
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] °ñ¹ÝÀ» ³»·Á¾ß¸¸ ôÃß°¡ »ê´Ù ¸¸º´À»..
0 669 2020-12-16
13544
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¼ÒÁßÇÑ ÀÏ»ó À̾߱â
0 532 2020-12-16
13543
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Çö´ëÀÎÀº È¿¼Ò¸¦ ¹äó·³ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù..
0 646 2020-12-16
13542
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ûÃá°ú Ä¡¸Å ¹Ú¾ðÈÖ ³»°úÀǻ簡 µé·Á..
0 657 2020-12-16
13541
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¾Ë·º»ê´õ Å×Å©´ÐÀÇ ¿ø¸® °Ç°­ÇÑ ¸ö,..
0 595 2020-12-16
13540
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Ä¡¸Å ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ µÎ³ú¼ºÇü
0 587 2020-12-16
13539
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ·¯³Ê½º ´ÙÀ̾ ³ª¸¦ º¯È­½Ãų ´Þ¸®..
0 744 2020-12-16
13538
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´Ü¹éÁú
0 625 2020-12-16
13537
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´çÁú
0 643 2020-12-16
13536
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ½Ä¿å¸¸Á· ´ÙÀ̾îÆ® °íÁ¤ °ü³äÀ» ¶Ù¾î..
0 606 2020-12-16
13535
[¿ä°¡/üÁ¶] ¸é¿ª ÇʶóÅ×½º ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾¥¿í ¿Ã¶ó°¡..
0 570 2020-12-16
13534
[¿ä°¡/üÁ¶] ¸Ô¾úÀ¸¸é ¿îµ¿ÇÏÀÚ EGȨƮ
0 681 2020-12-16
13533
[¿ä°¡/üÁ¶] PMS pilates ÀÔ¹®Æí
0 514 2020-12-16
13532
[¿ä°¡/üÁ¶] ¼¼°è·Î °¡´Â ¹ë·±½º¿öÅ·PT
1 603 2020-12-16
13531
[¿ä°¡/üÁ¶] ÄáÇʶóÅ×½º Á¦·Î ȨƮ ÇÏ·ç 10ºÐ ÀÚ..
0 717 2020-12-16
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷