¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

¾Ï Á¤º¹ ÀÚ¿¬Ä¡À¯°¡ ´äÀÌ´Ù! ÀÚ¿¬Ä¡À¯ Ç×¾Ï ÇÁ·ÎÁ§Æ®

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

 

¾Ï Á¤º¹ ÀÚ¿¬Ä¡À¯°¡ ´äÀÌ´Ù! ÀÚ¿¬Ä¡À¯ Ç×¾Ï ÇÁ·ÎÁ§Æ®   
±èµ¿¼® Àú  | Çѱ¹¾ÏÀçÈ°Çùȸ



¡ØÃ¥¼Ò°³
¾î´À Á¤µµ °ËÁõ µÈ Ä¡·á¹ýµé¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸?
¾Ï Àü¹® ´ëÇк´¿ø¿¡¼­ °¡¸£ÃÄÁÖÁö ¾Ê´Â Ä¡·á¹ý°ú ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø´Â º¸Á¶Àû Ä¡·á¹ý!

ÃÖ±Ù 10³â µ¿¾È ¾Ï 5³â »ýÁ¸À²ÀÌ 50%¿¡¼­ 70%·Î ³ª¾ÆÁ³´Ù. ÇÏÁö¸¸ »ýÁ¸À²ÀÌ Çâ»óµÈ ÀÌÀ¯¸¦ Àß »ìÆ캸¸é ±× ¾È¿¡ Åë°èÀÇ ¸ð¼øÀÌ ÀÖ´Ù. ¾ÏÀº ÀÏÂï ¹ß°ßÇÏ¸é ±×¸¸Å­ 5³â »ýÁ¸ °¡´É¼ºÀÌ Ä¿Áø´Ù. ÃÖ±Ù ¾Ï¿¡ ´ëÇÑ ±¹¹ÎÀû °ü½ÉÀ¸·Î °Ç°­°ËÁøÀÌ º¸ÆíÈ­µÇ¾ú°í, 0±â¾ÏÀ̶ó ºÒ¸®´Â »óÇdz»¾ÏÁ¾, ÀϹÝÀÎ ¼ö¸íº¸´Ù ¿À·¡ »ê´Ù´Â ÂøÇÑ ¾Ï °©»ó¼±¾Ï°ú Àü¸³¼±¾Ï°ú °°Àº ÀÌ Áõ°¡ÇÏ¿© 5³â »ýÁ¸À²ÀÌ ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î ³ô¾ÆÁø °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Ï 5³â »ýÁ¸À²Àº 70%¸¦ ³Ñ°åÁö¸¸ ¾ÏÀ¸·Î Á×´Â Àα¸´Â °¥¼ö·Ï Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀº ¾ÏÀÌ 5³â »ýÁ¸À²Àº Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖÁö¸¸, ¾Ï ¿ÏÄ¡´Â ¾È µÇ°í ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹ÝÁõÇÏ°í ÀÖ´Ù.

¾Ï Ä¡·á¿Í »îÀÇ Áú Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù¸é Çö´ëÀÇÇÐÀ¸·Î ÁÖµÈ Ä¡·á¸¦ Çϸ鼭 ÇÑÀÇÇÐÀÇ ÀåÁ¡µµ Á¢¸ñÇÏ°í, ¸í»óÀ̳ª ´ÜÀüÈ£Èí, dz¿å, ¿ôÀ½ Ä¡·á µî°ú °°Àº ÀÚ¿¬Ä¡À¯ ¿ä¹ýÀ̳ª ´ëü¿ä¹ýÀ» Á¢¸ñÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¡®°úÇÐÀû ±Ù°Å°¡ ºÎÁ·ÇÏ°í °ËÁõÀÌ µÇÁö ¾Ê¾ÒÀ¸´Ï Ä¡·á¹ýÀ¸·Î ÀÎÁ¤ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù¡¯´Â ½ÄÀÇ ¸»Àº ¹«Ã¥ÀÓÇÑ ¸»ÀÌ´Ù. ±×µ¿¾È º´¿øÀ̳ª Á¦¾àȸ»çÀÇ °æ¿µ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â À½½Ä ¿ä¹ýÀ̳ª ¸í»ó, ±âŸ ÀÚ¿¬Ä¡À¯ ¿ä¹ý¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸¿Í °ËÁõÀ» ÇÑ´Ù´Â °ÍÀº µ·¸¸ ³¶ºñÇÏ´Â ºñ°æÁ¦ÀûÀ̾ú±â ¶§¹®¿¡ Áö±Ý±îÁö ¹«°ü½ÉÇß´ø °ÍÀÌ »ç½ÇÀÌ´Ù.

ÀÌ Ã¥¿¡¼­´Â ¾Ï Àü¹® ´ëÇüº´¿ø¿¡¼­ °¡¸£ÃÄÁÖÁö ¾Ê´Â Ä¡·á¹ý°ú ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø°í º¸Á¶ÀûÀÎ Ä¡·á·Î ¾î´À Á¤µµ °ËÁõµÈ Ä¡·á¹ýµé¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¸¦ µå¸®°íÀÚ ÇÑ´Ù. ¾Ï°ú ¾Ï Ä¡·á ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î °íÅë¹Þ´Â ȯ¿ìµé¿¡°Ô Á¶±×¸¸ Èñ¸ÁÀÇ µîºÒÀÌ µÇ´Â Á¤º¸°¡ µÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù.


¡Ø¸ñÂ÷
¸Ó¸®¸»_ ÅëÇÕÀÇÇÐÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â ÁøÁ¤ÇÑ ¹æÇâÀº ȯÀÚ Áß½ÉÀÇ ÀÇÇÐÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù!

1Àå. ¾Ï ¼±°í¸¦ ¹Þ°í Ä¡·á µé¾î°¡±â Àü¿¡...
¾Ë¾Æ¼­ ¾ÏÀÌ´Ù
¾ÏÀÇ ¿øÀÎ
¿î¸í°ú »çÁÖ´Â ¹Ù²î´Â°¡?
¾ÏÀÌ Àç¹ßÇÏÁö ¾ÊÀ¸·Á¸é?
¾Ï Ä¡·á¿¡ ¹«¾ùÀÌ ´äÀϱî?
Ç×¾ÏÀÇ µô·¹¸¶(Ÿ¸ñ½ÃÆæ ¾àÀΰ¡¤ý µ¶Àΰ¡¤ý)
¾ÏÀÇ ¼ºÁú(¾Ï¼¼Æ÷´Â ´ÄÁö ¾Ê´Â´Ù)

2Àå. ÀÚ¿¬Ä¡À¯¿Í 3´Ü°è ¸é¿ªÄ¡·á
¾ÏÀº 3´Ü°è·Î ÁøÇà µÈ´Ù
¾Ï Á¤º¹À» À§ÇÑ 5°¡Áö Àüü Á¶°Ç
¡¸Ã¹ ¹ø°, ¸¶À½Çص¶ ÇູÇØÁ®¶ó(¸¶À½Çص¶)!¡¹
¡¸µÎ ¹ø°, ÁÁÀº °ø±â¸¦ ¸¶¼Å¶ó!¡¹
¡¸¼¼ ¹ø°, ÁÁÀº ¹°À» ¸¶¼Å¶ó!¡¹
¡¸³× ¹ø°, À½½ÄÀÌ º¸¾àÀÌ´Ù, ½Ä¾àµ¿¿ø!¡¹
¡¸´Ù¼¸ ¹ø°, ¿òÁ÷ÀÌ¸é »ê´Ù!
...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ¾Ï Á¤º¹ ÀÚ¿¬Ä¡À¯°¡ ´äÀÌ´Ù! ÀÚ¿¬Ä¡À¯ Ç×¾Ï ÇÁ·ÎÁ§Æ®""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ÇÏ·ç 3ºÐ ±âÀûÀÇ Áö¾Ð ¸¶»çÁö ³» ¸öÀ» ½º½º·Î Ä¡À¯ÇÏ´Â Áö¾Ð ¸¶»çÁöÀÇ ³î¶ó¿î ºñ¹Ð!
´ÙÀ½±Û Àáµç ´ç½ÅÀÇ ³ú¸¦ ±ú¿ö¶ó : ±âÀûÀÇ Ä¡¸Å ¿¹¹æ, Ä¡·á¹ý
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13690
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁöÃÆ´Ù¸é ¿À´ÃºÎÅÍ ½À°ü ..
0 1,102 2021-04-26
13689
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ³ªÀÇ Ã¹ ´ÙÀ̾îÆ® ±ÙÀ° ÀÚ¼¼ ȨƮ »ì..
0 1,247 2021-04-26
13688
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ½Ä´Ü ¾øÀÌ ¿îµ¿ ¾øÀÌ ¹«Á¶°Ç »ì ºüÁö..
0 1,430 2021-04-26
13687
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ® ..
0 1,431 2021-04-26
13686
[¿ä°¡/üÁ¶] ÅëÁõ ÀÚ¿¬Ä¡À¯ ¿ä°¡ Mindfullness Se..
1 1,360 2021-02-08
13685
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ½Ä»ç°¡ ÃÖ°íÀÇ ÅõÀÚÀÔ´Ï´Ù ÇϹöµå¿¡..
0 1,428 2021-01-20
13684
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] Ä¡¸Å, Á¦´ë·Î ¾Ë¾Æ¾ß µÎ·Á¿ò¿¡¼­ ¹þ..
0 1,379 2021-01-20
13683
[»ý¸í°úÇÐ] ½ºÆÃ, ÀÚ¿¬ÀÇ µû²ûÇÑ ¸À µ¶Ä§ÀÇ ºñ¹Ð..
0 1,239 2021-01-15
13682
[³ú°úÇÐ] ³ú°úÇÐÀ¸·Î ¹Ù¶óº» ¼¼»ó
0 1,286 2021-01-15
13681
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¿ì¸®°¡ ¸ô¶ú´ø ¹é½ÅÀÇ ³î¶ó¿î ºñ¹Ð
0 1,743 2021-01-15
13680
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,285 2021-01-15
13679
[°£È£ÇÐ] 2021 źź °£È£°ü¸® 14°³³â ±âÃâ¹®Á¦..
0 1,286 2021-01-15
13678
[°£È£ÇÐ] 2021 °£È£°ü¸® ±âÁö°³ ±âÃâ Áö¹® °³..
0 1,230 2021-01-15
13677
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,245 2021-01-15
13676
[¾àÇÐ] ÇÑ´«¿¡ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ¾à¸®ÇÐ
0 1,796 2021-01-15
13675
[¾àÇÐ] 2021 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° »ê¾÷µ¿ÇâÅë°è
0 1,348 2021-01-15
13674
[¾àÇÐ] 2020 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° Åë°è¿¬º¸
0 1,276 2021-01-15
13673
[ÀÇÇÐ] ÀÎüÇغÎÇÐ °èÅë
1 1,395 2021-01-15
13672
[ÀÇÇÐ] º´¿øÁø·á°ú ÀÓ»óºÐ·ù ¹× ÀÇ·á±â±â
0 1,334 2021-01-15
13671
[ÀÇÇÐ] °¨¿°º´ Àç³­ À§±â´ëÀÀ ½Ç¹«¸Å´º¾ó
0 1,286 2021-01-15
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷