¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

¹ßÈ¿

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

 

¹ßÈ¿  
°íÀÌÁî¹Ì ´ÙÄÉ¿À Àú/ÀåÇöÁÖ ¿ª  | AK(¿¡ÀÌÄÉÀÌ Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÁî)



¡ØÃ¥¼Ò°³
´«À¸·Î º¼ ¼ö ¾ø´Â ¹Ì¼¼ÇÑ °ÅÀεéÀÇ °æÀÌ·Î¿î ¼¼°è

¼ú, Ä¡Áî µîÀÇ ±âÈ£ ½ÄÇ°ºÎÅÍ ÀǾàÇ°, ¼¼Á¦ÀÇ Á¦Á¶, ´õ ³ª¾Æ°¡¼­´Â Ç×»ý¹°Áú, ¾Æ¹Ì³ë»ê, ºñŸ¹Î, ¹Ì»ý¹° ´Ü¹éÁúÀÇ Á¦Á¶±îÁö, ¹ßÈ¿ÀÇ ÀÛ¿ëÀº Æø³Ð°Ô ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. ÀÚ¿¬°èÀÇ È¯°æ Á¤È­µµ ¿ª½Ã ¹Ì»ý¹°ÀÇ È°¿ë¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ´Â ¿µ¿ªÀ¸·Î, ¹ßÈ¿´Â Áö»óÀÇ µ¿½Ä¹°ÀÇ »ýÁ¸¿¡ ºÒ°¡°áÇÑ ÀÛ¿ëÀÌ´Ù. ¼¼°è °¢ÁöÀÇ ¹ßÈ¿ ¹®È­¿¡¼­ ¿À´Ã³¯ÀÇ ¹ÙÀÌ¿ÀÅ×Å©³î·ÎÁöÀÇ ¿øÁ¡À» µé¿©´Ùº¸¸ç, ±× ³î¶ó¿î ½Åºñ¿Í ÀÇÀǸ¦ »ìÆ캻´Ù. ¹ßÈ¿¸¦ ¹ßÀü½ÃÄÑ¿Â Àΰ£ÀÇ ±íÀº ÁöÇý¿Í ÈǸ¢ÇÑ ¹ß»óÀÌ º¸ÀÏ °ÍÀÌ´Ù.


¡Ø¸ñÂ÷
¸Ó¸®¸»

Á¦1Àå Áö±¸¿Í ¹Ì»ý¹°
Áö±¸ÀÇ Åº»ý
»ý¸íÀÇ Åº»ý
Áö±¸ ÀÌ¿Ü¿¡ ¹Ì»ý¹°Àº Àִ°¡
Áö±¸»óÀÇ ¹Ì»ý¹° ºÐÆ÷
¹ßÈ¿¹Ì»ý¹°ÀÇ Áö±¸Àû ¿ªÇÒ
Áö±¸»óÀÇ ¹Ì»ý¹° ¼ö

Á¦2Àå ¹Ì»ý¹°°ú ¹ßÈ¿ÀÇ ¹ß°ß
¹Ì»ý¹°ÀÇ ¹ß°ß
¹Ì»ý¹°ÀÇ ¹ß»ýÀ» µÑ·¯½Ñ µÎ °³ÀÇ ¼³
¹ßÈ¿¸¦ µÑ·¯½Ñ µÎ °³ÀÇ ¼³

Á¦3Àå ¹ßÈ¿±â¼úÀÇ Áøº¸
Çö´ëÀû ¹ßÈ¿ÀÇ Á¤ÀÇ
¹ßÈ¿±â¼úÀÇ Á¦1±â
¹ßÈ¿±â¼úÀÇ Á¦2±â
¹ßÈ¿±â¼úÀÇ Á¦3±â
¹ßÈ¿±â¼úÀÇ Á¦4±â

Á¦4Àå ÀϺ»Àΰú ¹ßÈ¿
ÀϺ»ÀÇ ¼úÀÇ ±â¿ø
ÀÔÀ¸·Î ¾Ã¾î ¸¸µç ¼ú¿¡¼­ ´©·è¼ú·Î
³ª¶ó¿Í ÇìÀ̾ÈÀÇ ¹ßÈ¿¹°
ȹ±âÀûÀÎ Á¾±¹ÀÇ ¹ß¸í
ÆĽºÅ𸣸¦ ¶Ù¾î³ÑÀº ÀϺ»ÀÎ
±Ù¼¼¿¡¼­ Çö´ë·Î ...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ¹ßÈ¿""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û Æë±ÏÀÇ ¿©¸§ ³²±Ø¿¡¼­ Æë±ÏÀ» ÂÑ´Â ¾î´À µ¿¹°ÇൿÇÐÀÚÀÇ Àϱâ
´ÙÀ½±Û ½Ä¹° ¿¹Âù
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13550
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Çâ±âÆĵ¿Ä¡À¯¿ä¹ý ¾Æ·Î¸¶Å׶óÇÇ
0 664 2020-12-16
13549
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] µ¹º½ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀλýÀ» ¹è¿ì´Â ÁßÀÔ´Ï..
0 718 2020-12-16
13548
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¶È¶ÈÇÑ ¾ö¸¶°¡ ³» ¾ÆÀ̸¦ ÁöÅ°´Â »ý..
0 573 2020-12-16
13547
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ÆíµÎÅë, ÇѾøÀÌ ¿¹¹ÎÇÑ ³ªÀÇ Ä£±¸ Æí..
0 644 2020-12-16
13546
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¿À´Ã, ÇູÇб³
0 572 2020-12-16
13545
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] °ñ¹ÝÀ» ³»·Á¾ß¸¸ ôÃß°¡ »ê´Ù ¸¸º´À»..
0 668 2020-12-16
13544
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¼ÒÁßÇÑ ÀÏ»ó À̾߱â
0 532 2020-12-16
13543
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Çö´ëÀÎÀº È¿¼Ò¸¦ ¹äó·³ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù..
0 645 2020-12-16
13542
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ûÃá°ú Ä¡¸Å ¹Ú¾ðÈÖ ³»°úÀǻ簡 µé·Á..
0 656 2020-12-16
13541
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¾Ë·º»ê´õ Å×Å©´ÐÀÇ ¿ø¸® °Ç°­ÇÑ ¸ö,..
0 594 2020-12-16
13540
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Ä¡¸Å ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ µÎ³ú¼ºÇü
0 586 2020-12-16
13539
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ·¯³Ê½º ´ÙÀ̾ ³ª¸¦ º¯È­½Ãų ´Þ¸®..
0 743 2020-12-16
13538
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´Ü¹éÁú
0 625 2020-12-16
13537
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´çÁú
0 642 2020-12-16
13536
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ½Ä¿å¸¸Á· ´ÙÀ̾îÆ® °íÁ¤ °ü³äÀ» ¶Ù¾î..
0 606 2020-12-16
13535
[¿ä°¡/üÁ¶] ¸é¿ª ÇʶóÅ×½º ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾¥¿í ¿Ã¶ó°¡..
0 570 2020-12-16
13534
[¿ä°¡/üÁ¶] ¸Ô¾úÀ¸¸é ¿îµ¿ÇÏÀÚ EGȨƮ
0 680 2020-12-16
13533
[¿ä°¡/üÁ¶] PMS pilates ÀÔ¹®Æí
0 513 2020-12-16
13532
[¿ä°¡/üÁ¶] ¼¼°è·Î °¡´Â ¹ë·±½º¿öÅ·PT
1 603 2020-12-16
13531
[¿ä°¡/üÁ¶] ÄáÇʶóÅ×½º Á¦·Î ȨƮ ÇÏ·ç 10ºÐ ÀÚ..
0 716 2020-12-16
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷