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의학서적

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[다이어트/미용]

맛있게 살 빠지는 고단백 저탄수화물..

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2020-06-06

맛있게 살 빠지는 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 미니 박지우 저 | 비에이블 ※책소개 다이어트 할 때도 맛있게 먹어야 성공한다! 미니는 22kg, 엄마는 17kg을 감량하고 수많은 다이어터의 감량을 성공시킨, 믿고 먹는 미니표 레시피 10130만 명이 선택한 최강 다이어터이며 베스트셀러 ‘고단백 저탄수화물 다이어트 레..

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[다이어트/미용]

너로 정했다

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2020-06-06

너로 정했다 박곰씨 저 | 더조움 ※책소개 지은이의 실제 경험을 토대로 다이어트 및 그 식단에 관심이 많은 독자들을 위하여 자발적인 실천과 끈기 있는 도전을 위한 도서이다. 단군신화를 모티브로 100일이라는 기간을 정하여 끝까지 참아내는 곰과 독자와의 눈에 보이지 않는 경쟁을 통하여 '짐승보다 못하다'라는 말..

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[요가/체조]

30일 홈트 안으로는 체력, 밖으로는 ..

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2020-06-06

30일 홈트 안으로는 체력, 밖으로는 탄력을 키워라 문지숙 저 | 중앙북스(books) ※책소개 ‘체중’이라는 강박관념에서 벗어나라, 탄력 있고 균형 잡힌 몸을 만드는 방법은 따로 있다!마르기만 하고 볼륨감이 전혀 없는 밋밋한 몸 만들기는 한물간 지 오래. 들어갈 데 들어가고 나올 데 나온 건강미 넘치는 S라인 몸 만..

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[요가/체조]

점핑보드 필라테스 교과서 효과적인 ..

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2020-06-06

점핑보드 필라테스 교과서 효과적인 유산소 운동과 다이어트를 위한 오수지, 백형진, 양지혜, 이서진, 김승현 저 외 8명 | 예방의학사 ※책소개 점핑보드를 활용한 필라테스 프로그램이 책은 점핑보드는 현재 그룹 수업으로 많이 활용되고 있는 기구이다. 하지만 기구 보급 보다 점핑보드에 관련된 지도자 과정이나 세미나..

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[요가/체조]

서스펜션 필라테스 교과서 코어와 근..

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2020-06-06

서스펜션 필라테스 교과서 코어와 근력강화를 위한 김지민, 백형진, 양홍석, 양지혜, 안도혁 저 외 7명 | 예방의학사 ※책소개 서스펜션을 활용한 필라테스 프로그램한국에 TRX 서스펜션 트레이닝 교육이 보급 된지 만 10년이 지났다. 서스펜션 운동에 필라테스 동작이 접목된 다양한 운동방법들로 구성된 이 책을 펴내는..

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[요가/체조]

보수 필라테스 교과서 BOSU MASTER와..

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2020-06-06

보수 필라테스 교과서 BOSU MASTER와 함께하는 양지혜, 백형진, 조유경, 이진주, 손장원 저 외 8명 | 예방의학사 ※책소개 보수와 보수팟을 활용한 필라테스 프로그램밸런스 트레이닝 대표 제품인 보수(BOSU)는 휘트니스 센터, GX 등 그룹 트레이닝에 많이 활용되는 운동기구입니다. 하지만, 제품의 보급에 비해 관련 지도..

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[요가/체조]

미니볼 필라테스 교과서 밸런스 트레..

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2020-06-06

미니볼 필라테스 교과서 밸런스 트레이닝과 필라테스 강사들을 위한 김새롬, 백형진, 양지혜, 김수연, 정희정 저 외 5명 | 예방의학사 ※책소개 미니볼을 활용한 필라테스 프로그램이 책은 열정 있는 필라테스 선생님들을 위해 미니볼의 특성을 고려하여 기본적으로 응용할 수 있는 약 200여 가지 동작들을 정리했다. 기..

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[요가/체조]

나는 앉아서 다이어트한다 비틀린 몸..

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2020-06-06

나는 앉아서 다이어트한다 비틀린 몸을 바로 세워 군살과 통증을 없애는 앉은 자리 5분 스트레칭 박서영 저 | 비타북스(VITABOOKS) ※책소개 바르게 앉아서 바르게 호흡하라 한끗 차이로 당신의 몸이 달라진다! ‘바른 몸 사용법 지도자 1인자’로 알려진 박서영 저자의 나잇살과 통증 해결을 위한 셀프 교정 프로그램. ..

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[요가/체조]

즐겁고 건강한 줄넘기 레시피 교육지..

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2020-06-06

즐겁고 건강한 줄넘기 레시피 교육지도 놀이 운동을 위한 줄넘기 프로그램 160 주종민 저 | 책과나무 ※책소개 ‘쉽다! 재미있다! 180개 QR코드 영상과 풍부한 사진, 다양한 프로그램을 알기 쉽고 자세한 설명으로 풀어내어 줄넘기가 쉽고 재미있어졌어요!’아무리 운동신경이 없어도 줄넘기만은 넘을 수 있고, 노력한 ..

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[요가/체조]

요가, 몸으로 신화를 그리다 신화와 ..

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2020-06-06

요가, 몸으로 신화를 그리다 신화와 어원으로 읽는 요가 이야기 클레망틴 에르피쿰 저/류은소라 역 | 미래의창 ※책소개 신들이 떠난 자리에 요가가 남다 당신의 요가에 깃든 신화 이야기아도 무카 스바나아사나, 부장가아사나, 살라바아사나……. 아사나(요가 자세)의 이름은 복잡하고 생소하다. 그러나 이 모든 자세는 저..

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[요가/체조]

슬로 트레이닝+(플러스)

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2020-06-06

슬로 트레이닝+(플러스) 히가 가즈오, 이시이 나오카타, 이시카와 미치 공저/이지호 역 | 한스미디어 ※책소개 천천히, 어디서나, 맨몸으로, 평생! 무리하지 않고 평생 근육을 만드는 가장 적정하고 올바른 근력 트레이닝법![2019-2020 일본 NHK 방송 화제의 홈트법!]업무나 육아로 바쁜 세대는 몸을 움직이는 것이 좋다는 ..

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[한의학/한방치료]

당뇨발저림! 당신도 치료 가능합니다..

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2020-06-05

책소개 아직도 혈당만 조절하시나요?혈당에만 집착하면 당뇨가 발생한 몸 전체 상태를 볼 수 없습니다.인슐린을 분비하는 췌장만 바라보면 다른 장기의 문제를 볼 수 없습니다.그래서 혈당뿐만 아니라 ‘뇌열, 요당, 간’ 세 가지 개념을 가지고 진료합니다.혈당뿐만 아니라 요당도, 췌장뿐만 아니라 간도, 그리고 현대인의 스..

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[요가/체조]

요가 교과서 골반편

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2020-06-04

요가 교과서 골반편 Eric Franklin, Alison Wesley 공저 / 여동구 등역 | 영문출판사 ..

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[건강에세이]

이완반응 명상은 어떻게 과학적인가

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2020-06-04

이완반응 명상은 어떻게 과학적인가 허버트 벤슨 저/양병찬 역 | 페이퍼로드 ※책소개 심신의학의 창시자 허버트 벤슨, 세계 최초로 ‘명상’의 과학적 가치를 발견하다.한때 당연하지 않았지만, 지금은 당연한 상식이 된 것 의학만능주의 시대에 의학의 한계에 대한 질문을 던지다정신이 신체와 밀접한 관련이 있다는 것은 ..

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[질병과치료법]

병은 약으로만 고치는 게 아니다 100..

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2020-06-04

병은 약으로만 고치는 게 아니다 100세 건강을 지키는 자연 건강법 노일근 저 | 실크로드 ※책소개 우루사, 아피톡신(봉독) 등의 개발을 주도한 신약 개발 전문가가 밝히는 약의 실체 약학을 전공하고 거의 한평생 약을 연구한 저자는 제약 회사에서 수백 가지에 이르는 신제품을 개발하였다. 저자는 30여 년 동안 우리 몸에..

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[질병과치료법]

나는 치매를 다스릴 수 있다 의사가 ..

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2020-06-04

나는 치매를 다스릴 수 있다 의사가 알려주는 치매의 모든 것 최낙원 저 | 아침사과 ※책소개 “뇌신경외과 전문의이자 한의사인 최낙원 박사가 A부터 Z까지 Q & A로 쉽게 알려주는 치매의 모든 것”이 책은 치매에 대한 전문적인 지식을 누구나 쉽게 다가갈 수 있도록 돕기 위해 기획되었다. 치매를 다들 절망의 병..

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[질병과치료법]

알츠하이머 해독제 뇌는 언제든지 다..

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2020-06-04

알츠하이머 해독제 뇌는 언제든지 다시 좋아질 준비가 되어 있다! 에이미 버거 저/김소정 역 | 전나무숲 ※책소개 저자는 “치매에 걸린 사람을 도울 방법이 없었다면, 나는 이 책을 쓰지 않았을 것이다!”, “뇌는 언제든지 다시 좋아질 준비가 되어 있다!”라며 알츠하이머와 치매 환자와 그 가족들, 간병인들에게 희..

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[질병과치료법]

기적의 ABC주스 면역력을 올리고 내..

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2020-06-04

기적의 ABC주스 면역력을 올리고 내장 지방을 잡는 유병욱 저 | 북스고 ※책소개 죽어라 운동해도 빠지지 않는 살이 있다. 바로 내장 지방! 운동을 하는 것도 중요하지만 먹는 것을 바꿔야 내장 지방과 작별할 수 있다. 사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)의 앞 글자를 딴 ABC주스는 하루 한 잔으로 내장 지방을 제거하..

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[질병과치료법]

부모님도 나도 치매는 처음인데, 어..

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2020-06-04

부모님도 나도 치매는 처음인데, 어떻게 하지? 부모님과 가족 모두가 후회하지 않는 치매 안심 가이드 와다 히데키 저/김은경 역 | 느낌이있는책 ※책소개 치매를 처음 마주한 부모님과 자녀 모두가 소중한 시간을 후회 없이 보내는 방법부모님이 예전 같지 않다. 방금 전에 하셨던 말씀을 잘 기억하지 못하시기도 하고..

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[질병과치료법]

내장지방 빼는 최강의 비결 15kg 감..

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2020-06-02

내장지방 빼는 최강의 비결 15kg 감량, 체지방률 10%, 56살 의사가 알려주는 2주 솔루션 이케타니 도시로 저/문혜원 역 | 길벗 ※책소개 내장지방이 가져오는 10가지 위험! 당신은 안전합니까? 내장지방은 배 주변에 쌓이는 지방이다. 툭 튀어나온 배를 만드는 내장지방은 보기에도 좋지 않지만, 더 무서운 점은 건강을..


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