°á¸íÀÚÂ÷ È¿´É |
|
°á¸íÀÚÂ÷ È¿´É ÀÌ ±ïÁö ¼Ó¿¡ ¹Ýµé¹ÝµéÇÑ ¾Ï°¥»öÀÇ ¾¾¾ÑÀÌ 30~35°³ ÀÏ·Ä·Î µé¾î ÀÖÁÒ. ±âº»ÀûÀ¸·Î °á¸íÀÚ´Â °í¿ÂÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ¸ç ¿©¸§¿¡ ¿Õ¼ºÇÏ°Ô ¹ßÀ°ÇϹǷΠÇÑ·©ÇÑ °÷º¸´Ù µû¶æÇÑ °÷¿¡ ÀÚ¶õ ¾¾¾ÑÀÌ Ãæ½ÇÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ °á¸íÀÚ¸¦ ´Þ¿© ²úÀÎ Â÷¸¦ °á¸íÀÚÂ÷ ¶Ç´Â ÇϺÎÂ÷¶ó°í ºÎ¸£±âµµ ÇÑ´ä´Ï´Ù.
°á¸íÀÚÂ÷´Â À̸§ ±×´ë·Î ½Ã·ÂÀ» ÁõÁø½ÃÅ°´Â È¿´ÉÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ °¡¼º±Ù½Ã¿¡ ÁÁ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Ç÷¾ÐÀ» ³»·ÁÁֱ⠶§¹®¿¡ °£ÀåÁúȯ¿¡µµ Á¾Á¾ »ç¿ëµÇ°í Àֱ⵵ ÇÏÁÒ.
È¿´ÉÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.
1. Çص¶ °á¸íÀÚÂ÷´Â °£Àå°ú ½ÅÀåÀÇ ±â¿îÀ» µ½°í ÀÔ¼úÀÇ Ç÷»öÀ» ÁÁ°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ¼÷Ãë¿Í »çµ¶(ÞïÔ¸)¿¡ È¿¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¿À·£ ´«º´¿¡´Â °á¸íÀÚ µÎ µÇ¸¦ °¡·ç³»¾î Á׿¡ ¼¯¾î ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù´Â ¹Î°£¿ä¹ýµµ ÀüÇØ¿À°í ÀÖÁÒ.
2. ´«°á¸í¿±À» ³ª¹°·Î Çؼ ¸ÔÀ¸¸é ¿ÀÀåÀ» ÁøÇÏ°í ´«À» ¹à°Ô ÇÑ´Ù°íµµ ±â·ÏµÇ¾î Àִµ¥, ÀÌ ¶§¹®¿¡ °á¸íÀÚ¸¦ ȯµ¿ÀÚ(ü»ÔÚí)¶ó°í Çϱ⵵ Çß½À´Ï´Ù.
3. °Àå ¹× ¿ÏÈ°á¸íÀÚÂ÷¿¡´Â ¾ÈÁî¶óÄû³í À¯µµÃ¼¶ó´Â ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ °¢Á¾ ½ÅÀå±â´ÉÀÇ ¿ÏÈ´Â ¹°·Ð, ü·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â °Àå È¿´É°ú ÀÌ´¢, °íÇ÷¾Ð ¹× À§°¡ ¾àÇѵ¥ ÁÁ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ÀÔÁõµÈ ¹Ù Àֱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
4. º¯ºñº¯ºñÁõ¼¼°¡ ½ÉÇÏÁö ¾ÊÀº »ç¶÷Àº °á¸íÀÚ Â÷¸¦ ¸ÅÀÏ ¸¶½Ã¸é ¿¹¹æÂ÷¿ø¿¡¼ ¸Å¿ì ÁÁ½À´Ï´Ù. ¸¸¾à ½ÉÇÑ º¯ºñÀÇ °æ¿ì¶ó¸é °á¸íÀÚ 20~30gÀ» ¹° 700§¢¿¡ ´Þ¿© 500§¢ °¡·®ÀÌ µÈ °ÍÀ» ÇÏ·ç 2~3ȸ ¸¶½Ã¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í Çϸç, À̶§ ²ÜÀ» Ÿ¼ ¸¶½Ã¸é ´õ¿í È¿°ú¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
°á¸íÀÚÂ÷ ²úÀ̴¹ý
1. °á¸íÀÚ¸¦ °ñ¶ó ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »©³½ ÈÄ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¾àÇÑ ºÒ·Î ºº¾Æ ÁÝ´Ï´Ù. 2. °á¸íÀÚ 20g / ¹° 2¸®ÅÍ Á¤µµ 3. °á¸íÀÚ¸¦ ³Ö°í ¹°À» ºÎ¾î ²úÀ̴µ¥, À̶§ ¹°ÀÌ ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ºÒÀ» ÁÙÀÎ ÈÄ Àº±ÙÈ÷ 10¿©ºÐ Á¤µµ ´õ ²ú¿©ÁÝ´Ï´Ù.
°á¸íÀÚÂ÷ÀÇ ±âŸ È¿´É °á¸íÀÚÂ÷´Â ´«ÀÇ ÇǷΰ¡ Ç®¸± »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °£ÀåÀÇ ±â´ÉÀÌ Æ°Æ°ÇØÁö°í ¿øÈ°ÇØÁö¸ç À§ÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ¿© ¶³¾îÁö´Â ÀÔ¸ÀÀ» ã¾ÆÁÖ¸ç, º¯ºñ¸¦ ¾ø¾ÖÁÖ°í ½ÅÀåÀÇ ±â´ÉÀ» Æ°Æ°È÷ ¸¸µé¾î ÁÖ´Â È¿´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ´ä´Ï´Ù.
À̹ۿ¡ °á¸íÀÚ È¿´ÉµéÀ» Áõ»ó¿¡ ¸Â°Ô »ìÆ캸¸é, º¯ºñ°¡ ½ÉÇÑ °æ¿ì °á¸íÀÚ¿¡ ´ëȲÀ» ³Ö¾î ´ÞÀÎ ÈÄ ²ÜÀ» °çµé¿© ¸¶½Ã¸é ÁÁ°í, °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î µÎÅëÀÌ ½ÉÇÒ °æ¿ì¿¡´Â °á¸íÀÚ¿Í ²ÜÇ®, Á¶±¸µî, ¹éÁú·Á¸¦ ¼¯Àº µÚ Â÷·Î ¸¸µé¾î ¸¶½Ã¸é µÎÅëÁõ»óÀÌ ³ª¾ÆÁö´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç Àß ³´Áö ¾ÊÀº ¸¸¼º µÎÅëÀÇ °æ¿ì¿¡´Â °á¸íÀÚ¸¦ º£°³ ¼Ó¿¡ ³Ö¾î º£¸é ÁÁ°í, ÄÚÇÇ°¡ ³¯ ¶§´Â °á¸íÀÚ ÁóÀ» Á¤¼ö¸®¿¡ ¹Ù¸£¸é Ä¡·á°¡ µÇ´Â ¹Î°£¿ä¹ýµµ Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö¿ä.
ÇÏ·ç¿¡ 20g¾¿ Â÷ó·³ ²ú¿© º¸¸®Â÷ ´ë½Å ¸¶½Ã¸é ÁÁ°í, À̶§ ±¸±âÀÚ³ª ±¸±âÀÚÀÙ¸¦ ÇÔ²² ³Ö¾î¼ ²úÀÌ¸é ´õ¿í ÁÁ¾Æ¿ä. ±¸±âÀÚ°¡ °£Àå ±â´ÉÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϴµ¥ °£Àå ±â´ÉÀÌ °ÈµÇ¸é ´«±îÁö ¹à¾ÆÁö°í ÇǷΰ¡ ´ú ¿À°Ô µÇ¸ç ÃæÇ÷µµ ¾ø¾îÁø´Ù´Â±º¿ä. ¶Ç ÀÔ¾ÈÀÌ Çã´Âµ¥µµ È¿°ú°¡ ÀÖ±¸¿ä.
°á¸íÀÚÂ÷ ºÎÀÛ¿ë..°á¸íÀÚÂ÷ ºÎÀÛ¿ëÀº Ưº°È÷ ¾øÁö¸¸, ¼³»ç°¡ ÀæÀº »ç¶÷À̳ª ÀúÇ÷¾ÐÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº °á¸íÀÚ°¡ ¸ÂÁö ¾Ê´Â´Ù´Â Á¡¸¸ ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÁö¿ä. ÀÌ·¸°Ô µû·Î °á¸íÀÚÂ÷ ºÎÀÛ¿ëÀº ¾øÀ¸¸ç °á¸íÀÚÂ÷¸¦ ¸¶½Ã¸é ¼÷ÃëÇؼҿ¡µµ ÁÁ°í ÀÔ¾ÈÀÌ Çæ°í »óó°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì ÁøÇÑ °á¸íÀÚÂ÷·Î ¾çÄ¡ÁúÀ» Çϸé Àß ³´´Â´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
1. ´« °Ç°
3. ÀÔ³¿»õ Á¦°Å
|
(¹ýÀû ÇÑ°è¿¡ ´ëÇÑ °íÁö) º» Á¤º¸´Â °Ç°Á¤º¸¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇظ¦ µ½±â À§ÇÑ Âü°íÀÚ·áÀ̸ç ȯÀÚÀÇ Áõ»ó°ú Áúº´¿¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ ÆÇ´ÜÀ» À§Çؼ´Â ÀÇ»çÀÇ Áø·á°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. |
|